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现在，有很多人都或多或少地患有恋爱恐惧症，因此，他们往往不敢涉足爱河，也就难以享受到爱情的快乐与美好。那么，你是否也患有恋爱恐惧症呢？让下面的这个测试来告诉你答案吧！

如果你乘坐的飞机发生了故障，必须迫降，只好在异国过年，你觉得迫降在哪个地点，你可以勉强接受？

A．在阿拉伯的沙漠中 B．在北极冰雪中的冰屋里

C．在伊索匹亚的荒原中

你希望飞机降落在什么地方，代表着你能容忍什么样的恶劣环境，内心在什么样的环境中能够生存下来，面对爱情也是这样，当爱情低落期，你面对情感的荒原，是恐惧不安还是从容应对？这个小测试真实的测试出了你内心的恐慌。

选择A：你没有恋爱恐惧症。因为面对爱情，你觉得两人世界的快乐最重要，如果对方可以为你的承诺而开心的话，你会十分愿意为此做出承诺。其实你是属于及时行乐的人，通常为了让恋人开心什么话都能说出来，你从来不会想明天两个人会怎么样，现在每一刻的幸福，对于你来说是最重要的。

选择B：你有显性的承诺恐惧症。因为你是一诺千金的人，言必行，行必果。而且，在你没有十足的信心之前，你是不会轻易向对方许下诺言的。因为，在你看来，诺言说出口，就要去实现。选此选项的人，一旦对恋人做出承诺，恋人就会觉得他（她）是世界上最幸福的人，因为你承诺他（她）的是一辈子。

选择C：你有隐性的爱情承诺恐惧症。因为你不认为那些山盟海誓会成真，你只相信脚踏实经营的爱情。但是如果恋人对你施加压力的话，你也会勉强地说出承诺。

L已经22岁了，一次恋爱都没有谈过，看到大街上成双成对的恋人，她也很羡慕，但是当别人一说要给她介绍男朋友时，她就感觉特别害怕，周围的男生稍微对她好一些，她也十分害怕，会刻意地保持一定距离，或者是刻意地伤害对方，让对方主动离自己远一些。L也不知道自己怕什么，但是好像怕的又很多，怕对方长相不好；怕对方没钱，没前途；怕对方不可靠，不能陪自己一直走到老；怕对方是“金玉其外，败絮其中”；怕对方不爱自己，抑或是自己不爱对方……总之，就是害怕自己受伤害。可是，这样下去，L慢慢开始恐惧恋爱，甚至恐惧和别人谈这件事。有时候L又想，大街上有那么多人，真正有多少是彼此相爱的呢？不都说找个爱自己的，比找个自己爱的，会幸福很多吗？可是，为什么自己又不敢去爱呢？

一直以来,Y都觉得自己是个心理有缺陷的人。或许是由于家庭的原因，让她开始不相信爱，甚至不相信周围所有的人。Y十分困惑，她发现，虽然她有很多异性朋友，刚开始和他们在一起时，大家都可以很开心地相处，可是时间长了，就会很在乎对方的一言一行，害怕遭遇对方的哪怕只是一点点的忽视与冷淡，如此自己就开始胡思乱想，以至于最后和朋友的关系弄得很糟糕，再也没有之前的那种快乐，心中真的感觉好疲惫。

很多人得不到爱情并不是因为他们没有等到属于自己爱的那个人，而是由于某方面的原因和对方擦肩而过，这其中一方面的原因就是自己内心对爱的恐惧、对对方的不信任。

L长期以来不敢谈恋爱，是因为心有畏惧，害怕自己交的男朋友不如意，害怕一段感情会遭遇失败，害怕自己受伤害。

而Y呢，由于家庭原因，不愿意相信世界上有所谓的爱情，甚至也不愿意相信有爱的存在，不愿意相信任何人。可是，又往往很在乎周围的人对自己的态度，很容易受周围环境的影响，这是一种没有安全感的体现，而Y所需要的正是爱的温暖和家庭的温暖。

正所谓“金无足赤，人无完人”。在这个世界上，没有至善至美的爱情，真正的爱情并不是没有瑕疵，而是在我们发现了对方的缺点之后，可以宽容对方并尽量帮助对方改正可以改正的地方。爱，需要勇气，需要信任，需要真诚。只要你认真去爱了，爱过了，即使受伤，即使这段感情无疾而终，也并不是像风一样在你的生命里飞驰而过，不留下一点痕迹。相反，在很长一段时间里，它都会以不同的姿态停留在我们的生命里，或者是让我们伤心，抑或是教会我们如何去爱。我更愿意相信，经历了一段感情之后，无论如何，我们最不应该怀疑的就是爱情本身和自己爱的能力。

爱情来了，你怕吗？

（1）药物治疗：一般先用药物（常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝西泮（硝基安定）、氯硝西泮（氯硝安定）等控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。而对于社交恐惧症而言，目前，苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺的疗效已经得到了肯定。而5-羟色胺抑制药类的抗抑郁药，如帕罗西汀，美国药品和食品管理局已经认定它对于治疗此病十分有效。但三环类抗抑郁药，尽管在抗恐惧症的治疗中曾经有过报道，但效果如何，至今尚无定论。

◎认识治疗法：这种方法也可以称作“个人定位法”。首先，医生必须帮助患者建立治疗信心，并为其分析恐惧对象，指出其恐惧的原因是由于缺乏认知的反应。因此，要想克服恐惧，就必须要先认识自己。其次，医生要帮助他挖掘“怕”的根源、内容、程度与概率，只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置。

◎系统脱敏法：此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者据此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，使其感官逐步接受刺激，并使其逐渐降低对刺激的恐惧程度，最终达到该症状的完全消失。这种方法较为缓和，容易被患者所接受；缺点则是治疗时间长，效果产生慢。这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。

◎暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，把患者突然置于恐惧事物前，抑或是场所之中，让他难以逃避，从而使其内心产生极度的反应。在这种强烈的刺激之下，患者并未受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，使恐惧心理得以消除。此法的优点是能够快速治愈疾病，缺点则是患者必须有一定的身体条件，否则在治疗过程中，患者会由于过度恐惧而出现晕厥。

◎强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

◎情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而使自己能够适应这种产生焦虑紧张的环境。

◎催眠疗法：通过催眠个案进入到患者的潜意识中，了解患者的发病原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗。

爱别人，也被别人爱，这就是一切，这就是宇宙的法则。为了爱，我们才存在。有爱慰藉的人，无惧于任何事物、任何人。