十五、夏季乘火车长途旅行注意事项

（一）谨防烫伤

1、用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行行走，会因突然停车或被别人碰挤，烫伤自己或别人。

2、将盛满开水的茶缸放在茶桌上，在遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤自己或其他旅客。因此，要有针对性地加以防范。

（二）预防中暑

夏天坐火车，特别在列车满员或越员的情况下，很容易中暑。因此，衣服要穿得宽松些，以利于汗液的排泄和蒸发；多喝些开水或茶水，发果能喝点淡盐水或清凉饮料，效果更好；适当带些仁丹、清凉油等解暑药物，不时使用有好处。

（三）注意饮食卫生

在火车站吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。一定要注意饮食的卫生安全，旅行的过程中切记少吃一些生冷的食物，以免造成胃肠不适，发生呕吐、腹泻等疾病。

（四）优选车次及座位

夏季每天最热的时间是11点到15点。买车票时，要尽量选择在15点到次日11点之间运行的火车，以免在火车上渡过一天中最炎热的时刻。如果旅客多，找不到合适的座位，应该把车内的电扇和车窗打开，拉上窗帘，以尽量减少太阳的照射强度，改善车内的通风条件。

（五）乘坐卧铺要选择好睡觉的方向

夏天睡卧铺，尤其应该头朝人行道一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚暴露在人行道旁边，显得不文明礼貌。夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。