22.你处在什么心理困境中

你认为下列哪件事情会使你感到最难堪？

A.在饭店吃了一顿饭之后，发现自己忘了带钱包

B.期末考试在全班五十多人中考了倒数第一

C.无意中在众人面前赤身裸体

答案：

A.你想到这种难堪的情境，它暗示着你目前可能正在面临经济危机。你可能不愿意让别人知道，或者自己对这个问题束手无策。

B.你想到考试考倒数第一，表明在你的潜意识里已经暗藏焦虑，这种焦虑可能是你在人生的抉择上无所适从的一种表现，也可能由于你的性格比较内向，对自己缺乏信心，所以会在潜意识中通过考试这样的场景反映出来。

C.你想到这件事，它暗示着你可能十分在意别人对自己的看法，但并不善于处理人际关系，与周围人的关系不是很好。为了给别人留下好印象，你不得不压抑自己，所以在潜意识里会想出这样的情境，也给自己一个彻底“解放”的机会。

心灵评析：

人生不如意者十之八九。人难免会有失意与困惑，如不注意调节和疏导，总是埋在心里，时间长了会导致内心的矛盾与冲突，对身心健康危害极大。那么，当出现了心理困惑的时候应该如何调适呢？

1.回避法。当某些人和事或某些场合使你体验到内心的矛盾冲突时，应及时回避。可以找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，这些都可以使人分散注意力，忘却烦恼。

2.自勉法。自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧或挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能成大器。

3.自慰法。正所谓“塞翁失马，焉知非福”，“失之东隅，收之桑榆”。遇到挫折应学会自我安慰。

4.宣泄法。适度的宣泄有助于增强大脑皮质的功能，对抑郁、反抗、破坏等心理有很好的调节作用，可以帮助人摆脱恶劣的心境。