8.你的脾气暴躁吗

假如你美美地睡了一觉，在早上醒来时，你认为闻到什么样的气味，会让自己精神百倍？

A.窗台上花草的芳香

B.浓浓的咖啡香

C.丰盛早餐的香味

D.法国香水的味道

答案：

A.你是个内敛的人，对于很多事情的处理方式不会太激进，因为你明白急躁无法改善困境，因此不会为了琐碎小事而大动肝火，是个比较有修养的人。

B.你的情绪起伏比较大，心情很好的时候，如果遇到烦心事也会不以为意，但如果心情不好，即便很小的事情也会使你大动肝火。

C.你的情绪由你和对方的交情而定，如果对方与你是非常亲密的朋友，你反而很容易因为一些小事而动怒；如果对方和你不熟，你则是睁一只眼闭一只眼，不好意思去计较太多。

D.你很少大动肝火，在通常情况下，你很顾及情面，总是和和气气的，不会破坏自己的兴致。但是这并不代表你是好脾气的人，充其量只能说是你的修养不错。如果真的有人碰触到你的禁忌，你会像座爆发的火山一般摧毁周围的一切。

心灵评析：

每个人都会有脾气暴躁的时候，但是如果这种情况持续地出现就有些不正常了。那么，如何改掉暴躁的脾气呢？

1.加强运动。运动有着诸多好处，平时多参加运动，能使人忘却不快，恢复信心；运动能调节血液中的内分泌激素，减轻大脑和心脏在代谢方面的负担。

2.改善营养。科学调查发现，脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素会大大增加，能够在很大程度上帮助他克服低落情绪。

3.向人倾诉。向别人倾诉可以使你消除精神压力与孤立感。你可以向好朋友倾诉，也可以用书信的形式把你的心情和感受写出来，这样你的心情就会好很多。

4.换个环境。散散步，看看青山绿水或袅袅炊烟，能够消除你的疲劳、苦闷之感。散步时应净化头脑，自然地呼吸，在亲近大自然的过程中，你的精神会得到彻底的放松。