6.你为什么感到自卑

假如你是一个到埃及金字塔探险的探险家。现在，你来到了一个地下室，却被一扇门挡住了，只见门上刻着美丽的图案。在你的想象中这个图案会是下面哪一种呢？

A.美丽女神的图案

B.法老咒语的图案

C.大力士的图案

D.一束花的图案

答案：

A.你对自己的外貌有些不满，并因此感到自卑。你总是认为自己长得不漂亮,也不懂得穿着打扮。其实，这些都是外在的东西，加强自身修养，提升内在气质才是最重要的。因为这些而感到自卑是不值得的。

B.法老的咒语代表的是知识和能力。这说明你平日积累的知识较少，因此潜意识中会对此感到自卑。如果感觉自己读书少或知识贫乏的话，就需要多利用空闲时间进修一下，以便充实自己。

C.大力士的图案代表着运动能力，这说明你对自己的身体素质或运动能力感到自卑。其实，各行各业都有优秀的人才，运动能力差的你说不定就是其他行业的人才。

D.花的图案代表你对自己的性格感到自卑。你认为自己的性格很难与别人相融，而且缺点较多。既然你发现了自己性格中的缺点，只要尽力加以改进就行了，自卑只会使你徒增烦恼。

心灵评析：

自卑感除了消磨一个人的雄心和意志，使其自暴自弃、悲观泄气之外，恐怕不会有什么好作用了。自卑是成功的绊脚石，因为你在怀疑自己的时候就看不到自己的潜能。要消除自卑心理，可采取以下几种方法：

1.化不利为有利。自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。在某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它并承认它的存在，然后设法弥补自身的不足，才能取得成功。

2.系列摆脱法。对于不能胜任的事，不要强迫自己去做，而应从较容易的事入手，在获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。

3.共鸣性理解。怀有自卑感的人应努力摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，要将自己的困惑向周围人诉说，争取获得别人的“共鸣性理解”。

4.行为矫正法。要针对自己的弱点制订一个完善的训练计划，并坚持不懈地执行。

5.集体心理治疗。在心理治疗中，医生常把有同样经历的人组织成集体小组，以便大家相互慰藉、共同进取，从而消除个人的自卑感。对于某些心理脆弱的自卑者来说，参加这类有组织的自助小组来进行自救心理治疗益处良多。