第一章透视你的负面情绪

你是否因为不能升职而悲观沮丧？你是否因为别人的误解而暴跳如雷？当人内心的需要得不到满足时，常常会产生这样的负面情绪，比如，愤怒、悲伤、恐惧、忧郁等等。只有找出内心消极的情绪体验，才能化解心中的困惑，达到身心的平衡。现在就来测一测你的负面情绪有哪些吧！