印度式冥想
沉浸在大自然的母体中

冥想与古代印度的灵性文化有千丝万缕的联系，最初在恒河岸边打坐冥想的苦修士，用这种方式体验着印度宇宙神的灵性的同时，也接近了大自然及真实的自我。

源自古老印度的身心放松法

古印度人修习冥想，常常会到大自然环境中接受“挑战”，相信只有在和自然的“亲近”当中才能达到心思的静定及坚定、持久的平和，并与他们追求的最高神性统一——这种神性可以说是一种道德品质极高、灵性极深、意识极纯粹的东西。因此，印度式冥想不同于后来传入中国的打坐的单纯的宗教意味，也不同于日本坐禅把止欲作为全部修行的特征，而是一种让身心返归原始自然状态的、身体及精神的疗养方式。

修习印度式冥想，就要感觉自然母体的力量在体内经过，如同古印度人面对恒河之水的想象；同时要感觉到自己对“神圣真理”的企慕，才能动用这股力量净化身心。即一方面藉由内在静定使身体完全放松，犹如在短暂的时间内享受了一次深度睡眠；一方面借由灵性提升使自己能克服消沉，将无形的光明“内置”于有形的身体中，持久地获得静心的力量。

作为一种自然疗法医治疾病

5000年前，古印度高僧们到深山野林中进行冥想，在长时间与自然接触的单纯生活之后，他们从观察生物中体悟了不少大自然法则——瑜伽冥想的体位法中很多姿势来源于此，如蝗虫式、乌鸦式、蜥蜴式等，能起到松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。又从生物的生存法则验证到人的身上，逐步地去感应人身体内部的微妙变化，积极探索自己的身体，观察它受到各种心灵经验的刺激后的反应。

在此之前，单一苦行之士的冥想一直是以安静、坚韧的态度忍受疾病，而高僧们多把疾病看做是生理本性的一种变形，如欲乐、忿怒、嫉妒等都是情性的变形；错误、成见、虚伪之纵容都是思想的变形。因此，他们很早开始把冥想作为一种自然疗法，用来维护和调理身体之康健，医治疾病和精神创痛。

冥想让你接触滋养心灵的大地

大地上冥想使人仿佛超越容易疲劳的理性时空，接触了让生命憩息、意识散步的大自然的永恒时空。