保持心空和热诚
感知流动变化的生命

在精神治疗或心理治疗中，很多都是经由“空”来实现，真正的空在现实生活中很难体验也难以用言语描述，只要亲身去经历某种精神修行，如冥想，才能真正理解空的涵义。

心空

空有时是指一无所想，没有杂念，完全感觉不到意识活动，但它却使心像镜子一样澄明，能映射自己的真心、真性，心空带来的是清晰；有时是指一种开放，也就是不受任何限制，心完全自由，想去哪里就去哪里，不崇敬什么，也不会痛苦，心空带来的是自由。佛教中对空的解释是指因缘和合而生的一切事物，当认识到我们的身体、心灵、心智都起于生命变化之网，在那儿任何事物既不相连也不分离，也就经历了空的感觉。由于不相连，我们是能做到心空，心中无他，心中无物。由于不分离，我们也要做到对他人和事物保有热诚，不能缺失基本的生命联系和情感联系。

当冥想感觉到了心空，生命顿时无阻无滞，而生命本身又是变化流动的，因而空的真相就是不断变动。如果承认人生是一个不断变化的过程，一种身体、情感、记忆、认知及思想变化的过程，那人生也是“空”，生命的流逝及对世事的体验都不过是空相、空性。因此，由冥想体验到空，由空来把握人生，就会觉醒到生命的空（变化）和心空（流动、开放）才是它们各自的本质。没能体验到心空，就是没有从短暂的生命中获得对永恒真相的体验。不能保持心空，精神上就常会有阻障。

热诚

热诚的人是能看到自己和客观存在真实联系的人，也是热爱一切现实存在的人——即使死亡、病痛、失去、地震、炸弹等“坏事”来临，也一样愿意拥抱的人。生活不会管我们是否需要还是痛苦，只会呈现它自身的存在。热诚的人相信自身以外不存在任何让我们痛苦的东西，痛苦的只是我们的心对某些存在的不满足、不欢迎，或者是我们怀疑的念头。对于那些缺乏热诚的人，如果没有那些质疑客观存在的念头，则处处是天堂。

空是一种意识的觉醒

冥想生命的变化形式体悟空