限制人生的因素（一）
封闭的头脑

如果认为不需要冥想就能达到那种结果，自由、慈悲、开放；如果认为浮在生活的现实层面就能找到答案，无须冥想深入内心——那只意味着一种结论：自我封闭心灵。

觉醒从认识封闭的心入手

冥想是愿意深入自己的内心，耐心等待真相的浮现；是认识已经存在于内在的，重新挖掘和提升的灵性。冥想要证明的只有一件事：智慧是一只存在于你内在的音叉。因而冥想也就是和心中的智者相遇。

当你认为有问题时，智者不会试图说服你没有问题，她永远都站在理解的位置上，因为她——内在的自我，是你自己反射回来的映像。但她也知道，所有问题的产生，都在于你相信了自己的念头，如“这种痛苦会持续多久，给我带来什么……”等，否则不可能有什么问题。

对于冥想者而言，如果有什么存在，心是唯一的存在。所有问题的答案都必须从“心”得到解决，也就是让心灵自我觉醒。智者永远都会指引你回归自己的心、自己的认识。

有一颗封闭的心，就有一颗封闭的头脑。那些恐惧、烦恼念头的产生，都是因为缺乏无惧开放的心，也是由于意识不开阔的、封闭的头脑。当你通过冥想的反省和觉醒，拥有了一颗无惧开放的心，就意味着你将抛弃一个残酷、充满复仇和丑恶的世界，去实现心的愿望。

封闭的头脑对人生的限制

封闭的头脑意味着受各种经验、思维方式局限的大脑，不能控制正面、负面情绪的被动的大脑，这个大脑总在一个小范围内思考和倾听，被动地接受信号，偶然性地纠正思想，却很少自动走向开放。开放就是从所认识的那个世界中走出来，面对心中的智者。在非冥想状态，智者对自我的过去、现在、未来知道得足够清晰，却还没有和“封闭的大脑”相遇。而只有在冥想时，“封闭的大脑”才能倾听到智者的指引，质疑并解构所有令人烦恼的念头，认识到它们只是“过去所认识的那个世界”的浅显投影，从为负面情绪付各种代价中觉醒。

冥想证悟般的情怀

以佛陀证悟一般的坐姿，带着尊严和居于宇宙中心的感觉，去面对任何浮现出来的事物。