冥想治疗臆想症
引导想象

严重的幻想、过度冥想、重大精神刺激或长时间较大伤害都会导致臆想症。正确的冥想能通过控制意识，来消除臆想病人由于幻想过度产生的恐惧心理。

臆想症的基本表现及危害

臆想症是一种白日做梦式的幻想过度和思想、感觉失调，严重时使人产生幻觉，导致精神失常的精神病症。有臆想症的人往往轻易将自己融入幻想中，做出一些平时不会做的举止，其清晰臆想出的身临其境的画面，常是恐怖的情形，如同真实发生一般。与恐惧症不同的是，臆想病人通过想象进入了那种恐怖境界里，而不是现实接触它时产生恐怖反应；与妄想症不同的是，他所坚持的“信念”不是妄想症中那种错误的观念，而只是一种毫无根据的假想。患有臆想症的人常有如下表现：

（1）对将要发生的事情产生心理恐惧

原因多是对事物缺乏足够的认识、判断力，或是分析、思索救助自己的办法，又无力解决，只好不停地思考答案，做出恐怖环境下的种种假设。但由于持续使自己处于幻想恐惧的事情当中，身心消耗巨大，精神长时间极度不安，而实际情况不过是微小的事情，其本人实际上非常平安。

（2）会在大脑里虚拟一个完美世界

其病态的大脑会按本人意志和意愿构造精神幻境的所有元素，并完善一切的情节和细节，使之没有任何破绽，然后反过来催眠本人认同这一切。其实每个人都会有希望、盼望构想或愿望等积极的精神活动，但使人患上臆想症的关键在于患者大脑主体是否乐意接受并存活在这个完美世界。

如果一个人的心理素质不好、精神萎靡脆弱、意志薄弱甚至崩溃，他的潜意识就会努力寻求一种解脱的方式，以维持主体的心理平衡和修补心灵创伤。当他的意识很主动很乐意地接受这个虚拟精神世界并选择驻留在主观意识中，就是得了臆想症。通过臆想，他就能逃避一切现实中不能实现或不如意的事情。

冥想克服臆想症者的心理恐惧

臆想症病人通常因环境压抑或心理阴影，造成难以承受的心理压力而最终致病，表现为精神莫名紧张和极度缺乏安全感。冥想可以消除那种恐惧的假想，或减少假想的时间。

（1）冥想所有可能发生的可怕情形

感知各种浮现在大脑中客观实际情况，不断暗示自己其实非常安全，直到受到警示或醒悟，完全没有必要去臆想。

（2）冥想恐惧的事情发生在明天

假如臆想症病人恐惧的事情发生在明天，比发生在一个月后，对他伤害小得多，因为发生在明天的话，他根本没有时间去臆想，办完了立刻就结束了。

（3）冥想自己已经离开敏感源（导致心理恐惧的源头）

假如离开敏感源，臆想病人将自动停止臆想，约经过1—2个月平静生活后，头脑就会自动清晰，不再幻想那些事情了。即使回到敏感源里，也不会去幻想什么。

冥想治疗臆想症的正确态度

（1）冥想本身是一种臆想

所谓臆想就是空想、幻想，做白日梦一般。冥想的方法是静思、观想，也包含了臆想的成分。但臆想症则是一种思想上的疾病，是对于脱离客观事实的内容的病态的想象。冥想如果方法不当，思想意识走入歧途，也会得“妄想”、“臆想”的病症。

（2）冥想对于臆想症病人的心理治疗

冥想是对当下的不受意识束缚的感知，且不要求采取任何行动，精神自由、觉醒而冷静。当臆想症病人没有完全思想错乱，失去对客观事情的正确判断时，可以通过一段时间的静思冥想，放松紧张的身体，思想冷静下来，反省恐惧的事或本人意识的状态，直到他对当下的觉知合乎客观真相，就会自然没有焦虑和恐惧。对于病情严重者，不妨把周围的环境布置得如同病人所想象的完美幻境，让他过一段梦幻般的生活后，通过有意引导使他慢慢回到现实。

遥望星空冥想法

1　选择性臆想症

其臆想世界是有特定中心和固定指向的，激活对象是一切与某人某事相关的关联物。

2　精神异度空间迷失症

完全陷入虚拟的精神世界，达到“忘我”，意识完全不能正确地反映客观世界的实质。