第6章
冥想的第三阶段
心理治疗

东西方对冥想的现代性阐释略有不同：东方的冥想倾向于非引导式的想象，任由心灵漫无边际，自由翱翔于没有烦恼、没有压力、不受任何外在控制的精神时空；而西方的冥想倾向于引导式的想象，往往确定一个凝视目标，或假想某种情景，跟随冥想中的心灵意象进入一个更开阔的精神领域，通过自我发现，完成各种心境障碍的自疗。

本章图版目录

冥想减压的精神疗法

冥想帮助人走出精神抑郁（一）

冥想帮助人走出精神抑郁（二）

走出和自我搏斗的怪圈

冥想有助减少自闭症儿童

平和心境的冥想法

冥想治疗焦虑症的四个步骤

冥想克制恐惧心理

对治不同类型的偏执狂

妄想症者观察自己

关于精神分裂症者的研究

冥想治疗幻听症者

走出压抑的心理世界

两种不同疑病症的冥想治法

遥望星空冥想法

冥想治疗神经衰弱的万能公式

治疗失眠症的冥想法