暗示法
同本来的自己对话

暗示是心灵感应层面的一种形式，它表现为有意识的和无意识的暗示、自我暗示、他人带有强制性的暗示、言语暗示等多种。

自我心像：成功冥想暗示的基础

一个人无论做出怎样的行为、表现情感及才能等都是从自我意识出发，这个自我意识包括了个人对自己的一个固有认识或内心对自己形象的构想，如果把人“对自己形象的构想”称做自我心像，那么人的言行就永远与自我心像相吻合，同样人们也能从他人的自我心像中判断出其性格和需要。成功的暗示就是让某种信息与被暗示者的自我心像最大程度地吻合，如有人认为自己正处于饥饿，这就是他的“自我心像”，这时暗示他水果在冰箱里，就能激发他的原动力——立刻去将拿水果的行为付诸实践；或者如不停地问自己：我是谁？我想了些什么？我的生命目的？

冥想法主要就是观察自我心像，通过“强迫性”专注于一支蜡烛来行使自己的力量与意志力，若此时注意转移到其他事物上就不可能成功地了解自我心像，若持续在蜡烛上，就会发现自我本来的心性：如“我是个充满斗志的人”，“我有实现一个计划的力量”等等。

冥想要达到“梵我合一”的境界，就是指发现自我心像后，使之和广阔的宇宙意识相契合。

观想暗示：冥想最主要的暗示法

从自我心像出发的暗示法会受到过去经验及反应的影响，也就是人们会从自认为是什么而行事。观想暗示离不开对自我心像的发现，但更强调一种“成功预演”的暗示过程，它是指冥想者让渴想看到的一幅画面或目标已经达成的情景反复在心灵之眼中“预演”，这样身体内的原冲动就会突然爆发出不可思议的超常能力，完成在未进行观想暗示前做不到的事情。

自我心像属于接受自己本真面目和需要的暗示，观想暗示就是把自己提升到更高级意识或心灵、更高层觉悟或能量的暗示法。它们都能改变脆弱的自我意识的面貌，而使自己的内在意识变得积极、强大和有目的性。

冥想暗示法的正负作用

自我心像是冥想暗示法的一个前提、根据、基础，由此引发整个个性行为甚至环境的改变，我们的体验似乎是要证实并加强我们的自我心像，常常一个有利的或谬误的循环因此而建立起来。