唵咒
瑜伽圣音介入冥想

从前，瑜伽师修习冥想是一种沉思法，就是不做声，只是沉思默想。后来渐渐发现冥想时不断念诵至尊神（OM）之名，就能够控制心情变化，抗拒外界干扰。

唵是宇宙间最神圣的圣音

唵就是OM，它是古印度《奥义书》这个神秘符号系统中的中心符号，据称为印度最高宇宙神（梵）的读音，过去汉语将它音译为“唵”（读如嗡音），意为“极赞、极致”。在印度婆罗门教中它是宇宙三大主神的密咒（代号、密码），被视为宇宙间最神圣的圣音，也是印度教、佛教甚至一些别的教派的祈祷语。

OM的元音“O”是一个复合元音，由“a+u”复合而成，故OM也写作“AUM”。瑜伽世界有一个关于OM来源的有趣说法：宇宙创世之初，天体星球发出细微的嗡嗡的震荡声响，很长时间内这种音波一直存在，并积蓄了越来越强的能量，很多生物及宇宙其他事物随之诞生，那最初嗡嗡的声音被记录下来，就是OM。因此，OM是宇宙原始音，代表了一种产生强大新生事物或能量的力量，是冥想中可以听到的声音。

念诵唵的意义

唵（OM）这个声音，不仅有作为符号的哲学意义，表示无上圣音，从语音学的角度，它同样有很丰富的内涵。

唵是宇宙间最具包容性的声音：首先，它的第一个字母是A，这是最根本的声音，发音时不碰触舌头或上颚；M代表着（印度）字母表的最后一个首，它是闭唇首；U是从舌的最根部滚动到声带的底部。也就是说，AUM（OM）音能代表发音的整个现象。因此，念AUM时心胸会开阔，仿佛能容纳整个宇宙。在瑜伽修炼中，反复念唵意味着与梵同一，也就是个体意识和宇宙意识相接。

AUM的这三个音在冥想中吟诵也有心理学意义：A发作Ah，是呼唤的圣音，冥想时人们可能感到是在呼唤上帝之类的神性；U发作Ooh，给人持续不断地专注之感；M发作Mmm，是收口音，代表心灵逐渐走向安静无声、宁息安详。

OM字禅法

唵代表梵我合一

从OM的三个音——A、U、M推导出一个“宇宙三形式”

空间三形式

包括：长、宽、高，地（有形）、火（介于有形和无形间）、风（无形），大地（核）、大气层（中层）、虚空（更高层）等多种。

时间的三形式

时间的阶段划分是：过去、现在、将来；从意识思想（具时间性）的状态划分则是：有意识、睡梦、无梦三部分。