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最经典的幸福心理学
1.26 订立阶段性计划

订立阶段性计划

有一位父亲带着三个孩子,到沙漠去猎杀骆驼。

他们到达了目的地。

父亲问老大:“你看到了什么?”老大回答:“我看到了猎枪,骆驼,还有一望无际的沙漠。”父亲摇摇头说:“不对。”

父亲以相同的问题问老二。老二回答:“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、骆驼,还有沙漠。”父亲又摇摇头说:“不对。”

父亲又以同样的问题问老三。老三回答:“我只看到了骆驼。”父亲高兴地说:“答对了。”

为了达致心中的目标,你必须学会制订计划——无论是短期计划还是长期计划,都将使你的生活步入你所期望的完美状态。

你是否曾拒绝修正或放弃某个目标——虽然要达成这样的目标已经不只是不可能,而且危险重重,甚至会伤害自己?你是否因执着于某个目标而影响了其他的重要事情,使你在人际关系、工作、财务或其他重要的领域,造成无法弥补的缺憾?

我们常执着于要达成目标的欲望,结果反而记不起原先为达到目标所设下的种种步骤;在经历挫折受到打击之际,才发现自己无法决定下一步该怎么走。

那么,订立一个切实可行的目标,而不是只看眼前的路。

你专注于生命中的目的或最初的目标,在你的旅程中就会吸引越来越多能帮助你的人、环境和资源。事实上,将精力集中于你最初的目标,或最终的目标,是达成目标最有效的方法。

你知道你正往哪里去,并遵循你内心和灵魂的指引时,你将拥有一次更充实的旅程。

当你没有集中精力于你的最初目标时,变化和犹疑会像狂风一样侵袭你,使你如一叶飘荡的扁舟。

当你遵循你心中的梦想时,你会充满力量,时刻受到启发和刺激。

当你集中于你生命中最初的目标时,就将轻松越过障碍。

如何制订目标?

要使某件事情成为一个“目标”而不只是一个“方向”,就必须用清楚界定的、可以量化的措辞将它写出来。

很多人知道自己要什么,却没能达成它,原因何在?他们以为自己有个目标,实际上他们有的只是个方向。如“我要成为成功的演员”就是个方向。我们在“任何事情”里首次成功地实践,那个“目标”就实现了,我们也就“是”个成功的实行者了。我们内在实现目标的机制就关闭了。

无论我们演过多少部电影,无论我们赚到多少钱,无论我们赢得多少个奥斯卡奖,“我要成为成功的演员”的“目标”都不算充分实现——将来永远可能有更成功的演出。因此,我们永远也不知道何时可以庆祝这个目标的达成。

能“量化”的目标,其结果是可以计数、测量的。你的目标如果是“我要成为成功的演员”,那么,请你问自己:“何谓成功?”然后,用可以量化的成功判断来陈述这个目标。“我要当演员,每年收入10万元”、“我要在一部重要的片子里担任主角,重要的影评家一致给我好评”,这些目标有没有达到,很容易判断。而什么时候做到“我是个成功的演员”,就不十分确定了。

设定目标的时候,还有一点很重要,就是要用现在式——像做一项肯定一样。如果能把对你自己的描述纳入目标里:“我在这件每年赚5万元或更多的新工作里,我很满意而且有创造力。”“我在与一个亲切、有爱心的人的关系里,我快乐而且得遂所愿。”那样更好。

把你的目标一个个重写,写到可以让一个客观的旁观者也看出你有没有达成它们。

你“真”想加把劲的话,就为你的目标加个“时限”吧。把要实现各个目标的年月日加上去就行。这样你就不能轻易再说“我会达成我的目标——再说吧”。时限可以把目标变成一种可测量的现实。

关于目标,考虑一下最后一点:目标最好只有你自己知道,达成一个目标之后,告诉谁都行。到屋顶上去高喊,写信告诉朋友,你尽可以谈个不停,在那以前,守在心里吧,让没有达成的目标先成为一个秘密。

这些事你都得做