第二节　自然形体美的标准与塑造

一、自然形体美的标准

从根本意义上讲，人体美的标准是建立在劳动实践及与之密切相关的社会关系基础上的，而在日常生活里是根据自己的经验和感觉来判断某个人的自然形体美不美。尽管人们都有这方面的经验和感觉，但要概括出自然形体美的一般标准却不容易。因为要考虑到历史条件、种族差异、地理环境以及审美趣味等方面的原因。但人的自然形体美的客观标准还是有的。一般说来，四肢匀称、五官端正、体态英俊或柔美、言行举止切合情境氛围的人，看起来大都觉得美。

在人体的所有部位中，面孔最富有精神的内在统一性，最能表现个性特征。所以在人体的审美活动中，长相有相对独立的意义。但不是说躯体就不重要了，恰好相反，人们十分重视人体的整体视觉效应。莱辛就说过，身体美是产生于一眼就能够全面看到各部分协调的结果。在日常用语中我们把这叫做“身材”。无论男女，好的身材要求头、躯体、四肢比例匀称，头、颈、胸连接自然，上下身大体符合“黄金分割律”。在人体审美感受方面，对男女身材的要求却明显不同了。西方分别用崇高与优美、我国分别用阳刚与阴柔来加以界定。男性的身材要能显示出力度与刚强，使整个形体特征显得健壮；而胸臀丰满，有柔和的曲线和光润的肌肤则是女性形体美的共同要求。女性胸、腰、臀三围的比例适当是构成身材曲线美的主要因素。这里我们把维纳斯雕像的三围的数据记下来作为理想参数。维纳斯像高215厘米，如果按比例缩小成身高是160厘米，那么她的胸围就是90厘米，腰围72厘米，臀围96厘米。按照以往的欣赏习惯，我国女子的体态应该比维纳斯适当苗条一些。在现代人看来，富有弹性和显示出人体形态的强健的肌肉是很美的，所以在健美比赛台上，有的女运动员也追求高度发达的肌肉群了。但男女在人体美特征方面还是以保持完美的自然定性为好。

评价一个人的形体美不美是根据可比较范围内的形体的常态而定的。一般说来，各个种族、各个民族的人都以本族的平均值为标准。偏离平均值太远就难以引起美感。但在能显示生命力健康和旺盛时，略高于平均值则更好。就拿身高来说，在可比较的范围内，平均高度是170厘米的话，那么，在170厘米和175厘米之间的高度就较为理想。人体美与自然景物的美不同，自然景色奇怪些不要紧，有的甚至越奇怪越美。人体美就不同了，不能偏离常态太远。

我们提出的标准仅有参考价值，没有也不可能穷尽生活中的经验事实。况且人的自然形体美是丰富多样的，丰满的有丰满的美；苗条的有苗条的美。各个人的审美趣味不同，也不能强求一律。我们经常说“趣味无争辩”，就是这个意思。只要这种趣味不是有害健康和有伤风化就有其存在的价值。另外，人的自然形体具有很大的先天给予性，在一切方面都符合标准，让人称心如意是很难的，甚至是不可能的。在对待自然形体美方面不能太苛求。有的青年为了达到某项理想指标，竟不惜损害自己的健康。如为了苗条而缩食，为了丰满而乱服激素，等等。爱美之心可以理解，但这种做法是不足取的。一个人具有天生丽质固然是很自豪的事情，但不能以此炫耀于人，更不能因此忽视提高自己的精神素质。如果在自然形体方面有某些不足，也不必为此沮丧。从根本上讲，美是人类自由自觉的劳动创造的结晶，只有在这种自由自觉的劳动创造中才能有力地确证人的本质力量。如果因为形体美的不足而影响对生活的自信，那就顾此失彼了。

二、自然形体美的塑造

自然形体美的塑造主要依靠健美活动和人体装饰。健美活动主要指为增强人体外形健美而进行的各种体育活动。健美活动对体形的影响是显而易见的。练出发达的三角肌可使肩窄而下垂的人肩膀宽起来，肩峰上提，体形变得端庄；练出发达的胸大肌可以使胸部扁平的人胸廓加大，立体感加强，体形变得坚实；腿部肌肉得到锻炼，可以使肢体纤细的人变得粗壮。由于男性美与女性美的标准不同，所以健美活动的目的和方法也就不同，男性追求发达而匀称的肌肉，多用大强度并带器械的杠铃、哑铃来达到目的。女性健美追求曲线柔和的体形和富有弹性的肌肤，主要通过伸展练习获益。女子有各种各样的健美操，艺术体操最受欢迎。艺术体操把自由体操、舞蹈、音乐融为一体，没有剧烈扭动的动作，讲究动作自然、优美、柔软和有节奏。这既能提高神经协调功能，又能促进身体匀称发育。游泳则是一项男女皆宜的健美活动。游泳时，臂腿并用，肌肉用力对称，对躯体的匀称发达很有用处。加上胸廓承受水的压力，对呼吸提出了更高的要求，久之使胸肌丰满，肩部宽阔。游泳还是一项很好的按摩运动，它可使皮肤光滑、圆润，更有弹性。广义的健美活动还包括日常生活中的饮食营养、卫生和休息等。在平时，我们要注意对蛋白质、维生素、钙、磷等含量较高的豆类、蔬菜、蛋、肉、水果的合理搭配，不要挑食、偏食、暴食。经常洗澡，早晚薄衣，并进行擦身和快速按摩，这样可以使皮肤富有光泽和弹性。另外，要保持心情愉快，遵循作息规律，虽然这效果不像狭义的健美活动那样立竿见影，但只要持之以恒，同样对塑造形体美大有好处。

人体装饰主要通过服饰、发型、化妆、首饰、眼镜的巧妙运用来达到目的。其中，服饰是装饰的主体，而服装又是通过色彩与形状组合起来的形式唤起美感的。在服装中，色彩比形状更为活跃，它总是捷足先登地给人以第一印象。

服装色彩与环境色。服装色彩不同于绘画艺术中的色彩。前者是流动的，受环境诸因素影响很明显；后者是静止的，基本上是独立存在的，不受环境色等因素的影响。所以，我们不能只单独考虑服装本身的色彩，更重要的是要看服装色彩与环境色是否和谐。所谓环境色，主要指肤色、季节和他人的服装色彩等。一般说来，肤色较白的人，在色彩选用上受限制较少，肤色较黑的人选用色彩时则要用心些，最好不要用浅色或鲜艳的色彩，宜选用中间偏深的色彩。夏季炎热，一般是选用浅色，冬季则多选用深色。有时选择服装色彩还要考虑他人的服装色彩，不至于太引人注目。如在教学、工作的场合，服装色彩淡雅一些为好，而在节日、社交场合，服装色彩则宜明快鲜艳一些为好。

服装色彩的视错觉。色彩可以使人产生视觉上的错觉。相比较而言，浅色产生扩张感，深色产生收缩感。体型瘦小的人宜穿浅色服装，体型肥胖的人宜穿深色服装。窄肩膀体型的人，可选用全身同一色调或下身偏深色的服装，以弥补肩窄的先天不足。腰节低、腿短的体型，宜选用全身统一色调的套装，这样，视觉方向就不会在上下某一处中断，腰节低、腿短的感觉就能消融在整体的视觉效果里了。

服装配色。服装配色指一套衣服或里衣与外衣的色彩配置。服装配色的方法很多，但归纳起来不外乎对比与调和。对比使色彩显得格外强烈耀眼，层次分明。人们看到交响乐指挥穿黑色燕尾服，白色衬衣领口处系着黑色蝴蝶领结，显得那么稳重老练，这里就用了明暗对比的手法。调和手法是用两种或两种以上接近的颜色配在一起。这种配色不突出某一种颜色的吸引力，而是以整体的效果吸引注意力。以调和为主的配色，要求和谐而不含混。

主色和补色。人体装饰以服装色彩为主色，附加装饰品、鞋、包、帽子等物品的颜色为补色。补色起着强调、衬托的作用。特别在隔得比较近的时候，补色还往往更能吸引视觉的注意力。会打扮的人是舍得在补色上花心思的。如冬天穿着深色的滑雪衫，配上明亮鲜艳的手套、围巾、头巾等，立即带来一股青春的活力，使人好像突然觉得不怎么冷了。小伙子身着一套灰色西装，可脚上却穿一双火红的花袜子，西服的洒脱、稳健就给破坏了。要是换上一双白袜子那就好了。

服装造型是由线与线的组合形成的。首先我们要看整个轮廓的线即结构线。结构线常用英文字母表示。如H型、X型、T型、A型、V型。这些字母的形状代表着一种服装的形状。近年来很流行宽肩式，配以直筒状长裤。这种上宽下窄的服装外形就是T型。每一种外形的设计所依循的原则之一是恰到好处地展示人体结构形状的美，弥补某些先天不足。正常体型者为服装和谐美提供了很好的基础，非正常者也可以按扬长避短的方法，修补失调的人体比例。服装设计的原则之二是不违背实用功能的要求。如工作服就要比较宽松，行动起来方便。尽管服装形状有时是紧身衣服很受欢迎，有时宽松衣服又流行起来，但不管怎样都要体现以上两条原则的要求。

像色彩能产生视错觉一样，线条的分割也能产生视错觉。如竖线分割，视觉上产生上下扩张感，使人显得身材长些，矮胖体型的人穿上这种服装，能冲淡矮胖的感觉；横线分割视觉上产生两侧扩张感，显得宽些，瘦长体型的人穿上这种服装能减弱瘦长的印象。线条的分割还可以巧妙地与面料上的线条交错起来，产生各种不同的节奏和韵律。现在的男衬衣制作经常运用这种手法。在直方格子的衣身上，配以斜方格的领子、贴袋、袖口翻边等，显得活泼健美，式样也不呆板。

服装上附加的装饰品如果使用恰当能起到画龙点睛的作用。例如纽扣中的看纽就没有功能性质，只起装饰作用。看纽多钉在前胸、口袋、袖子等常见部位，有些别开生面地钉在领角、袖臂、袖口等地方。在纽扣的装饰工艺上，要注意其大小、色彩、位置与服装的比例和轮廓相称。纽扣中的扣纽有功能性质，但同时也起装饰作用。像软缎丝绒中式祆、旗袍等民族服装，用本色料精心盘制成的蝴蝶纽扣、琵琶纽扣、鸡心纽扣钉在衣襟上，富有淳朴、端庄气息。西装、套装大衣则选用精致的印花同色有机扣，显得稳健、洒脱。女式服装还经常使用钉珠、花边、腰带等装饰式样。儿童服装大量使用贴布装饰，以示天真烂漫。商标在一定条件下也能成为一种装饰形式。像牛仔裤臀部口袋上端，钉着椭圆形古铜色金属商标，就增添了几分粗犷、豪放之气。能起装饰作用的商标必须形状新颖，大小相宜，做工精良。如果不具备这些条件，一见到是进口货就有意炫耀商标，那是很肤浅的。

最后，我们来看看如何对待流行服装的问题、流行服装造型和色彩都很新颖，甚至很奇特，一开始出现时带着明显的挑战意味。接着为许多消费者所接受和喜爱，过了一段时间又为新的服装款式所取代，转换交替的周期大约为一两年或一个季度。正因为流行服装有这样的特点，许多人特别是年轻人对它们很感兴趣是自然的，对待流行服装，关键是提高审美能力，保持自己的个性特征，尽量减少模仿中的盲目性。既不把流行服装视同洪水猛兽，也不对流行服装趋之若鹜。

在人体装饰中，发型、饰物、眼镜、化妆、整容也起着不可忽视的作用。发型可以分散脸型给人的扁平、瘦长的感觉，使之向理想脸型美化。如瘦长的脸型可把两侧头发梳理得蓬松些；扁平脸型可把头顶部的头发梳理得蓬松些，把两边的头发压紧些。理想化的脸型用不着任何遮盖衬托，但发型要稍有变化才不显得拘谨、呆板。对于男性来说，最好不要把头发留得太长，或把长发整理成种种曲线形状，这样会显得柔媚，冲淡了男性的英俊之气。女性的发型多种多样，总的来说，少女的发型线条简洁些，多保留少女天然的优点，不宜过多地矫饰，以表现出蓬勃向上的情调和活泼开朗的性格。结发髻宜于上了年纪的妇女，那样显得端庄、稳重。无论留哪种发型都应能显示出脸型的优点，遮掩脸型的缺点，发型应不与脸型的轮廓线相冲突。

饰物包括首饰（也可以包括帽子）和项链、戒指、胸饰、丝带花结、腰带等其他饰物。现代的饰物已抛弃古代崇尚的繁复的装饰观，造型追求明快、流畅，色彩追求鲜明、醒目。帽子是最大众化的饰物，它的实用功能特别强。我们先谈谈怎样选用帽子。选择帽子应注意帽顶与面孔一样宽。脸大的人不要戴太紧的帽子，这样会显得脸大头小。帽子的线条与形状也不能与面孔的线条和形状重复，这样会夸大面孔的特征。例如一张圆脸，戴上一顶线条和形状都是圆形的帽子，就会使面孔显得更圆。太圆或大长的面孔应该用变化的线条来修饰、中和。椭圆形的脸适应性很强，只要帽子本来漂亮就行。

眼镜的形状与脸型配合和谐的话，不但可以表现面貌的美，还可以掩盖脸部的一些缺点。配眼镜也很有讲究，对男性来说，方型脸给人以粗犷、刚毅的感觉，眼镜架要选用大方型的，这样会取得坚定沉稳的效果。圆形脸有丰满的面颊，一般以用长方形眼镜架为宜。配眼镜还要讲究颜色。如皮肤较黑的人不宜戴洁白的镜架，而脸色苍白的人配上一副白镜架会使面容显得憔悴，应配上肉色的镜架为宜。

化妆分淡妆和浓妆两种。日常生活多是淡妆，参加晚会、晚宴和其他喜庆活动时则可施浓妆，因那时灯光柔和，色彩鲜艳也不失真。不管是浓妆艳抹还是淡扫蛾眉都要注意保持容貌的天然优点，人为的痕迹不能太明显。如使劲地涂脂抹粉或描眉就没有真实感了，让人反而觉得很俗气。另外，化妆要注意不损害健康，要慎重选用化妆品，化妆品不宜在脸上留存太久，以免阻塞皮肤毛孔。

外科整形可使人体“旧貌变新颜”。如塌鼻子可变成高鼻子，单眼皮变双眼皮，等等。手术前要慎重地考虑自己容貌的整体特征，在此基础上决定怎样整容。如根据自己的脸型确定要不要做双眼皮或什么样的双眼皮。进行外科整形一定得进医疗设备和技术都合格的医院，不要随便请私人医生，更不要上江湖郎中的当。