13.8　习惯型说谎的心理负担

【抽丝剥茧】

我们中的大多数人都说过无伤大雅的谎话。而这些谎话是不会造成伤害的，不是吗？

撒谎多了就会成为习惯，成为习惯了就会在没有必要撒谎的时候也要撒谎，此其一；一旦撒了一个谎，要用更多的谎言去弥补，结果越撒越多，此其二；其三，撒谎多了，就不知道哪是真哪是假，或者说是忘了哪儿是撒过谎的，哪儿是没说谎的；其四，撒谎者在撒了谎之后心里不太舒服，就要求别人也撒谎，甚至要求别人在他撒谎的时候假装诚恳地相信，或者干脆鼓掌。凡此种种，结果就是一个：撒谎者的心理会越来越不健康，遭殃的人会越来越多。

【真相大白】

在位于夏洛茨维尔的维吉利亚大学，心理学教授德保罗·贝娜挑选了77名学生和70名镇上居民作为志愿者参加一项特殊的活动。要求所有参加者在一星期内坚持写日记，把他们说谎的次数和详细内容都记录下来。除了1名学生和6名夏洛茨维尔居民表示没有说任何假话外，另外的140名参加者都承认说过谎，累计有1535次。

美国广播公司（ABC）的民意调查显示：我们普通人每天说谎25次。美国的科学家还发现，人类从3岁就开始说谎。更有科学家说：人们平均每说话3分钟，就会说一次谎。

说谎对于生理和心理的健康是百害而无一利的。医学人员发现：说谎会导致大脑疲倦，经常说谎的人更容易患高血压、偏头痛等疾病。心理学的研究还发现：我们身边有些人已经沦为“病态说谎者”。即使一个人是在无恶意地说谎，也会使体内神经细胞受到不良干扰，对身体健康不利。

据心理学家统计，如果你说了一个谎，那么你大约需要再说30个谎言来弥补这个谎言的不足。而说谎，其实也是一件很累的事，更何况刻意去说呢？法郎士说过：“若是谎言消失，人类该是多么的无聊！但你也要小心，别让五光十色的谎言把你的生活变得更加疲倦和苍白。”

如果不是善意的谎言，最好不要说，更不要让说谎成为你的习惯。要知道，一个谎言所背负的东西远比实话来得更多。

最令人惊讶的是，这些惯于撒谎的人说谎时很少感觉“乱了方寸或者愧疚”。他们这话是否也是谎言呢？大概是吧。不过，有证据表明，大多数人都会时不时地使用一下支吾搪塞的话。

一本书叫《美国人的一天》。书中说有90%的美国人习惯性说谎，其中36%在重要事件上说过谎。往下的数据是：大于80%是对父母说谎，大于60%对朋友说谎，等等。此书说的大现象就是美国人生活在说谎中。

【知其所以然】

从小，老师就教育我们，要做一个诚实的人。但生活中，却遇到不少喜欢说谎的人。他们往往并不是以一种凶恶的、狡诈的面孔出现，而是以一种看似老实或者是热情的、直率的面孔出现，因为说谎成了习惯。

在生活中，身边总有一些习惯撒谎的人。他们已经把撒谎当作一种习惯，不论有没有必要，谎话是随口就来，不需要思考、更不需要打草稿，也不在乎被别人戳穿，似乎会撒谎也是一种能力。他们撒谎的目的可能是为了虚荣，或者想隐瞒自己的一些行动，或者为达到某些不可告人的目的，甚至有时候什么目的也没有，就是一种随口而来的习惯。