【抽丝剥茧】

如果把不实事求是、虚话、夸大、掩盖、歪曲事实真相的话都称为谎话的话，可以说，世界上没有不说谎话的人。“正性谎言”，也就是可以对生活造成有利影响的谎言，正如社会心理学家非尔德曼针对这类谎言解释道：“懂得在适当的时候说谎或扭曲事实，是待人接物的技巧。”

【真相大白】

在正确使用“正性谎言”时，有如下一些原则需要遵守。

（1）平时尽量少说谎。言多必失，若是平时谎话说得太多，必然会漏出破绽，从而破坏了自己在别人心中的可信度，丧失了可信度也就丧失了以后说谎的可能性。原因很简单，一旦别人知道你老说谎，就不会再相信你所说的话，即使你说的全都是真话。更何况，谎言有时候会像多米诺骨牌一样，说得太多容易让人陷入不可自拔的恶性循环之中，比如说出了第一个谎就要用第二个、第三个……第N个谎言来维系第一个。

（2）吵架的时候不要说谎。夫妻在吵架的时候大都处于一种情绪失控、极度亢奋的非理性状态。在这种状态下，连说话都不利落了就更别提编谎话了，就算编出来也只能是个漏洞百出的劣质谎言。这种谎言很容易就会被人识破，而一旦被识破就会变成一件别人用来攻击自己的锋利武器，不但会让自己处于劣势，还会让双方矛盾激化。

【知其所以然】

我们的社会价值观念告诉我们，要做一个被喜欢、被称赞和被羡慕的人。长此以往，我们忽略了聆听自己内心的需要，只有觉得被别人认可了，自己才是一个可爱的人。于是，我们的行为更倾向于去背叛自己的需求而迎合别人的需求，以得到肯定和赞赏。

说谎并不全是坏事，有时候说谎还会有好处。懂得在恰当的时候说谎是待人接物的技巧，还是一种自我保护的表现。比如，你在路上遇到一位熟人，对方礼节性地问候你：“吃饭了吗？”也许你还没吃饭，但多数人都会说：“吃了。”而不是“我还没吃，我刚加完班，还没来得及做饭”。正因为这类不伤及别人的谎话没什么害处，即使别人知道了也会理解和认同，所以这种善意的谎言才会被看作成熟的表现。如果一个人只说实话，那有两种情况：一是这人是个儿童；一是这人太不成熟。