一、逆境概述

1977年，因为一些不可抗原因，家在农村的俞敏洪高一下半学期才进入了高中。当时的录取分数其实很低，他报考的常熟市地区师专外语录取分数线是38分，俞敏洪的英语却只考了33分，别的几门也不理想。

高考失利之后，俞敏洪没有特别失望。俞敏洪在家里开手扶拖拉机，插秧，割稻，后来去大队当了代课老师。1979年，俞敏洪再次参加高考，他的总分过了录取分数线，但英语只考了55分，而常熟师专的录取分数线变成了60分，结果再度落榜。

一天，俞敏洪高中的一个英语老师告诉俞敏洪，江阴县教育局准备办个专门针对外语高考的辅导班。俞敏洪母亲到城里找到几个亲戚打听，证实了这个消息，就让俞敏洪去报名。这次的复习真正变成了全职脱产学习。俞敏洪和二十多个男孩一起住在一个连厕所都没有的大房间里。老师指定俞敏洪当副班长，这对俞敏洪是一个很大的促进，既然是副班长，学习就要认真，俞敏洪带领大家一起拼命。

1980年的高考开始了，英语考试时间是两个小时，俞敏洪仅仅用了40分钟就交了卷。俞敏洪的英语老师大怒，迎面抽了俞敏洪一耳光，说今年就你一个人有希望考上北大，结果你自己给毁了。

分数出来以后，俞敏洪的英语是95分，总分387分。当年，北大的录取分数线是380分。填志愿的时候，老师对俞敏洪说，如果你想上北大，语文一定要及格，但俞敏洪的语文是58分。俞敏洪不敢下笔填北大，还是老师帮他填的志愿。

8月底，俞敏洪的同学们几乎都拿到了录取通知书，他却什么也没收到。老师就说俞敏洪大概没戏了。这时候，俞敏洪真的特别难受。有一天俞敏洪和妈妈在地里种菜，大队的人找到俞敏洪说县里有电话来。

俞敏洪急忙跑过去，一看是北京大学录取通知书，当时就乐疯了，和两个考上大学的同学一起，像范进中举一样跑到马路中间又蹦又跳，连大卡车都停下来了。

人生逆境难免，所谓逆境就是指人们在某种动机的推动下，在实现自己目标的活动过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张状态和情绪反应。

日常生活的经验告诉人们，人在遇到逆境后，生理上会引起血压升高、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白等；在情绪上可能会企图反击，对构成挫折的起源实施报复，还可能失去控制能力，像小孩似的任意胡闹。我们日常生活和工作中，并非一帆风顺，常会遇到各种困难和障碍，甚至遭受失败的结局而无法实现既定目标。这是因为生活在现实社会中的人，总是无时无刻不受到自然环境、社会现实和个人素质等条件的限制，使人们的动机和目标得以实现的可能性受到很大的限制，因而对每个人来说，挫折和失败也就在所难免。

二、逆境产生的原因

人们产生的任何心理挫折，都与其当时所处的情境有关。构成挫折情境的因素是多种多样的，分析起来主要有两大类。

1．外在的客观因素

构成心理挫折的外在的客观因素主要来自自然和社会两方面。自然因素是指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如任何人都不能实现长生不老、返老还童的愿望，大家都难免遭到生离死别的境况和无法预料的天灾人祸的袭击。以上是由自然发展规律而形成的心理挫折，对人类来说还不是主要的。

社会因素是指人在社会生活中所受到的人为因素的限制，其中包括一切政治、经济、民族习惯、宗教信仰、社会风尚、道德法律、文化教育的种种约束等。如学非所用，在工作岗位上不能充分发挥作用，学习的课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当；等等。凡此种种社会因素，不但对个人的动机构成挫折，而且挫折对个体行为所产生的影响，也远比上述自然因素所产生的心理挫折要大。

2．内在的主观因素

由内在主观因素引起的挫折包括两类：一类是由于个人容貌、身材、体质、能力、知识的不足，使自己所要追求的目的不能达到而产生的心理挫折；另一类是由于个人动机的冲突而引起的挫折。在实际生活中，人们常常同时存在若干动机，其中有些性质相似或相反而强度接近，使人难以取舍，便形成了动机的斗争。如在同一时间内，某人既想去参加同学聚会，又想去看科技展览，但不可能两全其美。这就是动机的矛盾斗争，又称动机冲突。动机冲突的实质是需要之间的冲突。大致有三种动机冲突形式。

双趋冲突，在两个目标都符合需要并有相同强度的动机中，个体因迫于情势不能两者兼得，从而在心理上产生的难以取舍的冲突情境，所谓“鱼和熊掌不可兼得”。

双壁冲突，两者同时违背需要，造成厌恶或威胁，产生同等强度的逃避动机，由于情势又不能同时避开，由此产生的难以抉择的斗争，为双避冲突。

趋避冲突，即某一目标对个体既有利又有害，既有吸引力又有排斥力，处于既爱又恨的矛盾状态。动机冲突常常是引起挫折的重要原因。

三、挫折的性质

挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。

1．挫折普遍存在于人生的各个领域

与人际交往有关的挫折。人与人的相处十分复杂，每个人都有自己的阅历、观点、立场、性格特点和沟通模式，因此一旦遇到误解、冲突，就会成为生活中的逆境。

与恋爱心理有关的挫折。人的一生必然经历被爱或者爱人，但是恋爱并非一帆风顺，“失恋”和“单相思”常使某些人神魂颠倒，在情感上难以自拔，造成心理失调，甚至导致精神崩溃。

与生活贫困有关。有些人由于家庭经济非常困难，无法满足他们在“生活城市化”过程中的各种需求。他们不甘于艰苦朴素的生活，羡慕“高消费”，但是自身的经济状况无法满足自己的消费，这种矛盾心理必然会演变成“挫折心理”。

与职业工作有关。工作事业是人生的重要组成部分，但是在职业的发展过程中并不尽如人意。在择业阶段，由于增加的劳动力涌入市场，社会需求增长缓慢，导致人才需求的矛盾十分突出。就业的紧张局势会给一部分人造成逆境。同时，已经就业的部分人，由于职业发展、薪酬待遇、职场人际关系等原因，也会产生欲望需求不能满足的现状，从而产生人生的逆境。

与生理缺陷有关。有些人患有慢性生理疾病，久治不愈，长期受到疾病的困扰，忧心忡忡，自信心严重缺失，甚至悲观厌世，有自杀的倾向；有的人外貌条件比较差，有的男性个子太矮小；有的女性体态太胖。这些人自感没有优势，走路时总是抬不起头，自卑心理严重。

与突发事件有关。人生中，有些人突然遭受不幸，如父母一方猝死或者遭遇各种灾害等；有的突然患有重病；有的女性突然遭到歹徒强奸；有的与异性谈上恋爱，可对方突然与他（她）告吹了；这些也会成为人生中的逆境。

2．挫折既有积极的一面，也有消极的一面

无所谓积极和消极挫折，关键看我们如何看待它。

小故事

一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知道该如何应付生活，想要自暴自弃了。她已厌倦抗争和奋斗，好像一个问题刚解决，新的问题又出现了。

她的父亲是位厨师，他把她带进厨房。他先往三口锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。他往一口锅里放些胡萝卜，第二口锅里放只鸡蛋，最后一口锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。他将它们浸入开水中煮，一句话也没有说。

女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡豆舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，“亲爱的，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡，”她回答。

他让她走进并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。父亲又让她拿一只鸡蛋并打破它。将蛋壳剥掉后，她看到的是只煮熟的鸡蛋。最后，他让她喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：“父亲，这意味着什么？”

他解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱的，但进入开水后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着她呈液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。“哪个是你呢？”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”

3．挫折的消极性和积极性是相对的，是可以转化的

人生多舛，世事艰难。这就是说，人生少不了逆境，少不了坎坷，少不了挫折。顺境常常是过去艰难耕耘收获的结果，逆境也正是日后峰回路转、否极泰来的前奏。因此，你要想取得成功，就得突破人生的逆境，忍受人生的挫折，走过人生的坎坷。

人生的路有起有落，逆境虽然痛苦压抑，但是对一个有作为、有修养的人士来讲，在各种磨砺中可以锻炼自己的意志，从而由逆境走向顺境。

知识窗

面对挑战的良好心态

“在这个世界上，没有人能够使你倒下——如果你自己的信念还站立的话。”这是著名的美国黑人领袖马丁·路德金的名言。当面临挫折时，我们应该具有良好的心态。

首先，坚定战胜挑战的信念。大多数人即使确定了目标，但是由于并不是衷心渴望达成，所以也就缺乏必胜的信念。英国哲学家罗素曾经说过：“一般人，往往认定自己办不成，凡事均不抱太大希望。”反过来说，因为不寄予希望，所以嘴上经常挂了这么一句“我做不到”，而死了心。

第二，做好万全的准备。英国的孟帝·赫尔说：“事实上我是一举成功的，但我花了20年的时间才得‘一举’。”战胜挑战是困难的长期过程，获得成功需要你凡事做好万全的准备。

第三，相信自己的长处。战胜挑战的人知道把精力放在自己最擅长的地方。赢家像河流一样，他们找到道路，便循着这条道路前进。站在大河边，想想河流的力量有多大？它能发电，灌溉田地，产生很大的财富。为什么？它集中了所有力量向一个方向运动。

第四，准备从失败中站起。英国的索冉指出：“失败不该成为颓丧、失志的原因，应该成为新鲜的刺激。”唯一避免犯错的方法是什么事都不做，有些错误确实会造成严重的影响，但是“失败为成功之母”，没有失败，没有挫折，就无法自我成长。

第五，放弃避免的念头。英国的斯坦斯佛说：“在你停止尝试的时候，那就是你万全失败的时候。”欠缺自信的人，将终日与恐怖结伴。而越是被恐怖的乌云所笼罩，自我肯定的机会也就越是渺茫。

第六，尊重自我的约定。面对挑战，需要你作出改变。一旦你作出改变的自我约定，就应该兑现自己的承诺。约定的内容或许并不重要，重要的是不论发生什么样的障碍，你都务必要确实遵守。英国的狄更斯雷利说：“成功的秘诀在于恒。”