人生的幸福需要自身的力量和特点，因此设计出有效促进幸福的理论和技术显得非常有实用价值。幸福是一个长期的过程，是一种持续的状态，它更需要具备一种幸福的能力。

——马丁·塞利格曼

每个人都关注幸福、追求幸福。那么幸福是什么？有花园式的别墅？有数不完的金钱？有美满的家庭？有健康的身体？有崇高的理想？……这些都是人们理解的幸福。幸福的标准自然也各不相同，如同莎翁说的“一千个读者眼中就会有一千个哈姆雷特”一样，不同人眼中的幸福也各不相同。