1．戴镜前准备　将过长的指甲剪除及用肥皂洗净双手。在台面上操作，可在镜子前放置一块干净毛巾，防止镜片掉于台面。养成每次只操作一只镜片的习惯，先右眼后左眼。

2．戴镜方法

（1）镜片凹面朝上放于右手示指尖。

（2）擦干其余手指以便拉开眼睑。

（3）右手中指往下拉开下睑，左手示指贴近上睑缘，将上睑往上拉起。

（4）眼注视前方，示指把镜片对准角膜，轻轻把镜片放到角膜中央。

（5）慢慢松开拉眼睑的手指，可在闭眼瞬间，眼坚持向下视，有利于症状缓解。

3．摘镜方法

（1）挤出法：①对着镜子注视前方，瞪大睑裂；②以两手的示指分别按压上下睑缘（不能将睑缘翻起）；③将位于镜片上缘之上的上睑顺闭眼之势，紧贴角膜向下挤压，镜片即被顶出，并被眼睑夹持；④此时按压下睑缘部的示指与其余手指迅速张开接住镜片或取出镜片。

（2）剪切法：①对着镜子注视前方或稍向鼻侧看；②左手呈杯状放在眼睛下方以承接落下的镜片（取下右眼镜片）；③尽力睁大眼睛；④将示指放在外眦处（举起手臂朝向外侧）朝外侧拉眼睑使其绷紧，同时眨眼；⑤镜片可脱落于手上，或用手从睫毛上取下镜片；⑥常见错误：转动头部使眼睛朝颞侧看、将眼睑朝上朝下拉而不是向外拉、眼睛没有尽力睁大、过分用力眨眼。

（3）吸棒法：①对着镜子注视前方，瞪大睑裂或用手指拉开上下睑；②用吸棒对准角膜表面之镜片，吸着后将镜片移至角膜旁，再将其吸出；③不可垂直在角膜上直拉，以免损伤角膜；④注意事项：吸棒使用前要确定在角膜上，吸棒千万不要直接吸着角膜硬拉；如感觉镜片太紧不易取出时，应点入人工泪液滴眼剂，待几分钟后再用吸棒吸出。

4．戴镜、摘镜时的问题及其处理

（1）移位：初戴者遇到的最大麻烦就是镜片的移位，所以在进行戴镜和摘镜的指导时，有必要让患者学会矫正的方法。镜片移位表现为戴镜后患者刺激症明显，检查发现镜片滑移到结膜表面，并部分压在角膜上，遇到有明显移位时，可以点1～2滴润眼液，嘱配戴眼注视与镜片位置相反的方向，然后向镜片所在的方向转动眼位，待充分注视镜片所在的方向时，用力瞬目2～3次，即可望复位。如果不能复位，则应摘出镜片，重新戴镜。

（2）戴镜困难：有些人较敏感，镜片一接近眼部立即闭睑，接触镜容易移位，以至出现强烈的异物感，因此恐惧心剧增。此时可适当使用表面麻醉药点眼，消除惧怕，再进行戴镜。

（3）适应性配戴：第一天戴1h，以后逐日增加1h，直至全天配戴。若因任何原因停戴超过3d以上，都须遵照上述方法重新进行适应性配戴。