1．松筋法　采用推拿手法，使膝部、腿部的肌肉、韧带放松理顺，达到“松则不痛”的目的。可先用拿捏法拿于大腿及小腿前内外侧，放松整个下肢肌肉；再用揉法作用于膝关节的，髌骨周围，内、外侧副韧带，股四头肌腱等处，交替按揉，使局部皮肤发热。

沿膝关节囊、髌韧带、双侧副韧带、髌后关节囊等部位行指压推揉治疗，指力由轻到重，以局部酸胀为度。用弹拨法，即以示指及中指在膝关节周围、腘窝部位由上至下弹拨揉按股四头肌、半腱肌、半膜肌、腘肌、腓肠肌内外侧头、股二头肌10～15次。

也可采用拿捏、按揉、法、一指禅推法等手法在患膝周围及股四头肌部反复操作，放松大腿和膝关节前侧；患者再取俯卧位，用以上手法放松大腿和膝关节后侧。

2．点穴法　膝眼、鹤顶、犊鼻、冲门、风市、伏兔、血海、阳陵泉、悬钟、环跳、阿是穴等，都是施行点穴手法的备选穴位。可根据病情和治疗需要选取4～6个穴位。一般用中指的指端，也可用拇指或示指指端进行点穴手法。对位于膝部骨突部位的穴位或压痛点，采用平揉法，揉按穴位，每穴持续点按1～2min，反复操作4～6次，至穴位局部或膝关节内产生酸胀及轻度发热感。

对位于大小腿肌肉较厚部位的穴位，除先采用平揉点穴手法外，还可加用压放手法点穴，频率240／min，反复4～6次即可，以局部有酸胀感为宜。如取环跳等位于臀部的穴位，用指端点穴的力量恐有不够，可采用肘尖（尺骨鹰嘴）由浅入深向下按压穴位，同时做环转回旋的揉动。

3．展筋法　对有膝后拘急挛缩感的患者，可采用展筋手法。患者取仰卧位，上抬患肢，患肢呈屈髋90°伸膝位。术者立于患者同侧，将患侧足跟紧抵于术者肩前，一手握持患侧足掌前部用力下压，使踝背伸；另一手扶于患膝前方，向膝后用力，使膝过伸（图14－14）。术中用力应循序渐进，力量适中即可。

图14－14　展筋法