主要运用本体感觉神经肌肉促进技术（proprioceptive neuromuscular facilitation，PNF）进行训练恢复膝关节的本体感觉。PNF的神经生理学原理是，当皮肤通过外感受器把兴奋传到运动神经元时，激活了受牵拉的肌肉，同时抑制信息也传到了拮抗肌。PNF技术是一项通过刺激本体感受器来促进神经肌肉功能恢复的技术，可以促进患肢本体感觉、控制能力、平衡和协调能力等神经肌肉功能的恢复，改善膝关节的功能适应性，帮助患者恢复日常生活和工作能力。

PNF操作简单，无需专门的场地和器械。具体可采用“收缩－放松－向相反方向牵伸（contract－relax－stretching）法”：先做5min慢跑的准备活动。受试者仰卧，先令其主动收缩股四头肌或小腿三头肌，尽全力抵抗助手（事先经过训练）外力，保持10s左右后放松，然后向相反方向牵伸，将股四头肌或小腿三头肌伸展至最长度后，保持45s作为1次。每侧腿练习5次。