动，即活动或运动；静，即制动或休息。在膝关节骨关节炎治疗或保健的过程中，应注意动静相宜。在急性发作期，关节肿痛较为剧烈，应对关节进行制动，让关节充分休息，有利于急性炎症的改善。在缓解期，应开始合理的运动，锻炼关节的肌肉，增加关节的稳定性，促进膝关节功能的恢复。在无症状时期，应掌握活动或运动的分寸，避免过度使用膝关节和意外受伤，防止骨关节炎的复发。