（一）足膀胱

位置：大腿内侧，膝盖上缘至大腿根成一直线。又称箕门。

操作：用食指、中指二指自膝盖内上缘至大腿根部直推300次，称推足膀胱或称推箕门，或用拿法拿该处肌筋5次，称拿足膀胱或拿箕门。

应用： 推箕门性平和，有较好的利尿作用。用于治疗尿潴留多与揉丹田、按揉三阴交等合用。用于治疗小便赤涩不利多与清小肠等合用。尿闭则自上往下推或拿，泄泻则自下往上推。

（二）百虫

位置：膝上内侧肌肉丰厚处，又称百虫窝。

操作：或按或拿5次，称按百虫或拿百虫。

应用：按、拿百虫能通经络、止抽搐，多用于下肢瘫痪及痹痛等症，常与拿委中、按揉足三里等合用。若用于惊风、抽搐，手法刺激宜重。

（三）鬼眼

位置：正坐屈膝、膝盖下凹陷中（外侧凹陷称外膝眼、内侧陷中称内膝眼）。

操作：用拇指端按或揉50次，称按鬼眼或揉膝眼。

应用：按鬼眼能息风止痛，治疗惊风、下肢抽搐，按时拇指、食指同时用力于两侧鬼眼处合按。揉鬼眼能治膝关节疼痛。

（四）足三里

位置：外膝眼下3寸、胫骨旁1寸。

操作：用拇指端作按揉50次，称揉三里。

应用：本穴属足阳明经，能健脾和胃、调中理气、导滞通络。多用于消化系统疾病，常与推天柱骨、分推腹阴阳配合治疗呕吐；与推上七节骨、补大肠治脾虚腹泻；且常与捏脊、摩腹等配合应用，作为小儿保健。

（五）丰隆

位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。

操作：拇指或中指端揉50～100次，称揉丰隆。

应用：揉丰隆能和胃气、化痰湿，主要用于痰涎壅盛、咳嗽气喘等症，常与揉膻中、运内八卦等合用。

（六）前承山

位置：前腿胫骨旁，与后承山相对处。

操作：掐5次或揉本穴揉30次，称掐前承山和揉前承山。

应用：掐揉本穴主治抽搐，常与拿委中、按百虫、掐解溪等合用治疗角弓反张、下肢抽搐。揉前承山能通经络、行气血，与揉解溪相配，常用于治疗足下垂。

（七）三阴交

位置： 内踝上3寸，胫骨后缘凹陷中。

操作：用拇指面自上往下或自下往上直推100次，称推三阴交；或按揉50次，称揉三阴交。

应用：按揉三阴交能通血脉、活经络、疏下焦、利湿热、通调水道，亦能健脾胃、助运化。用于泌尿系统疾病，如遗尿、癃闭等，常与揉丹田、推箕门等合用，亦常用于下肢痹痛、瘫痪等。

（八）解溪

位置：踝关节前横纹中、两筋（趾长伸肌腱和长伸肌腱）间凹陷中。

操作：拇指甲掐5次或拇指端揉50次，称掐解溪或揉解溪。一手按解溪，一手握足掌摇30次，称摇踝。

应用：解溪与昆仑、仆参在小儿推拿中又称鞋带穴，掐揉三穴多用于惊风，摇踝多用于踝关节活动不利。

（九）大敦

位置：足大趾外侧爪甲根与趾关节之间。

操作：拇指甲掐5次，称掐大敦。

应用：大敦穴属足厥阴肝经，掐大敦常与掐老龙上下相配，用以治疗惊风。

（十）委中

位置：腘窝中央、两大筋（股二头肌腱、半腱肌腱）中央间。

操作：用中指端钩拨腘窝中筋腱5次，称拿委中。

应用：委中除用钩拨法以治疗惊风时下肢抽搐之外还用以放血，治疗中暑痧胀。

（十一）后承山

位置：腓肠肌肌腹下陷中，用力伸足时出现人字纹处。

操作：拿5次，方法同拿委中，称拿承山。

应用：拿后承山能止抽搐、通经络，常与拿委中等配合治疗惊风抽搐、下肢痿软、腿痛转筋等。

（十二）仆参

位置：足跟外踝下凹陷中。操作：拿5次法，称拿仆参；或掐5次，称掐仆参。应用：见解溪穴。

（十三）昆仑

位置：外踝后缘和跟腱内侧中间凹陷处。

操作：掐此穴5次，称掐昆仑。

应用：昆仑属足太阳膀胱经，除用于惊风，还和拿委中、拿承山相配治疗下肢痉挛、跟腱挛缩。

（十四）涌泉

位置：屈趾、足掌心前正中凹陷中。

操作：用拇指向足趾推50次，称推涌泉；或用拇指端揉50次，称揉涌泉。

应用：推涌泉穴能引火归元，退虚热。主要用于五心烦热、烦躁不安等症，常与揉上马、揉内劳宫等配合应用。配合退六腑、清河水亦能退实热。揉涌泉能治吐泻。有左揉止吐、右揉止泻之用法。