（一）肩井

位置：大椎与肩峰连线中点或肩上筋肉处。

操作：用拇指与食、中二指对称用力提拿肩筋15次，称拿肩井；用指端按其穴称按肩井。

应用：按、拿肩井能宣通气血，发汗解表。用于治疗感冒、上肢痹痛等病症。此穴又可作为总收法，在治疗操作后以拿肩井作为结束。

（二） 大椎

位置：第1椎（第7颈椎下）上的凹陷中。

操作：中指面揉30次称揉大椎。三指捏或刮50次称捏大椎、刮大椎。

应用：揉大椎有清热解表的作用，主要用于感冒、发热、项强等症。此外用刮法或捏法，刮或捏至局部皮下出现轻度瘀血为止，可治疗百日咳。

（三）风门

位置：第2椎下（第2胸椎与第3胸椎棘突间）旁开1.5寸。

操作：食指、中指二指揉50次称揉风门。

应用：揉风门主要用于外感风寒、咳嗽气喘。临床上多与清肺经、揉肺俞、推揉膻中等配合应用。

（四）肺俞

位置： 第3椎下（第3胸椎与第4胸椎棘突间）旁开1.5寸。

操作： 用两拇指揉或食、中两指揉其穴50次，称揉肺俞；两拇指分别自肩胛骨内缘从上而下推动100次，称分推肺俞或分推肩胛骨；用食指、中指、无名指指面擦肺俞部至局部发热，称擦肺俞。

应用：揉肺俞、分推肺俞能调肺气、补虚损、止咳嗽，多用于呼吸系统疾病。如久咳不愈，按揉肺俞时可加蘸少许盐粉，提高疗效。通常寒喘、风寒咳嗽用揉法或擦法，热喘或风热咳嗽用分推法。

（五）脾俞

位置：第11椎（第11胸椎与第12胸椎棘突间）旁开1.5寸。

操作：用揉法50～100次，称揉脾俞。

应用：揉脾俞可用于呕吐、腹泻、疳积、食欲不振、黄疸、水肿、慢惊风、四肢乏力等病症。

（六）肾俞

位置：第14椎（第2腰椎与第3腰椎棘突间）旁开1.5寸。

操作：用揉法50～100次，称揉肾俞；用掌根或小鱼际擦至局部发热，称擦肾俞。

应用：揉肾俞能滋阴壮阳、补益肾元，用于肾虚、哮喘、腹泻、阴虚便秘或下肢瘫痪等症，多与揉上马、补脾经或推三关等合用；擦肾俞能温补肾阳，常用于肾元虚寒、命门火衰。

（七）脊柱

位置：大椎至长强成一直线。

操作：用食指、中指二指面自上而下作直推100次，称推脊（图7-6），用捏法自下而上3～5遍称为捏脊（图7-7）。捏脊一般捏3遍；捏第4遍时每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法；捏后按揉相应俞穴。在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。或用大指自上而下按揉脊柱骨3～5遍，称按脊。

应用：①脊柱穴属督脉经，督脉贯脊属脑络肾，督率阳气，统摄真元。推脊善治感冒、发热、便秘、呕吐、急惊风等。捏脊可用于治疗疳积、腹泻、腹痛、慢惊风、小儿厌食症、肌肉消瘦等。②捏脊法临床上多与补肺经、补肾经、推三关、摩腹、按揉足三里等配合应用，治疗先、后天不足，以及小儿瘫痪，均有一定效果。本法操作时亦旁及足太阳膀胱经脉，临床应用时可根据不同的病情，重提或按揉相应的背部俞穴，能加强疗效。推脊柱穴多与清河水、退六腑、推涌泉等合用。

（八）腰俞

位置：十五椎（第3腰椎与第4腰椎棘空间）旁3.5寸凹陷中。

操作：按揉本穴15次称按腰俞。

应用：按揉腰俞能通经活络，多用于腰痛及下肢瘫痪。

（九）七节骨

位置：命门至尾椎骨端（长强）成一直线。

操作：用拇指面或食、中二指面自下向上或自上向下作直推100次，分别称为推上七节、推下七节（图7-8）。

应用：①推上七节骨能温阳止泻，多用于虚寒腹泻、久痢等症。临床上还与按揉百会、揉丹田等合用治疗气虚下陷的脱肛、遗尿等症。若属实热证，则不宜用本法，用后多令小儿腹胀或出现其他变症。②推下七节骨能泻热通便，多用于肠热便秘、痢疾等症。若腹泻属虚寒者，不可用本法，恐防滑泄。

（十）龟尾

位置：尾椎骨端。

操作：拇指端或中指端揉100次，称揉龟尾。

应用：龟尾穴即督脉经之长强穴，揉之能通调督脉之经气，调理大肠。穴性平和，能止泻，也能通便。多与揉脐、推七节骨配合应用，治疗腹泻、便秘等症。