不少专家认为，处于健康和疾病之间的亚健康，大致以下有3种情况。

第1种是由于各种原因，机体某些功能低于正常水平。如免疫功能低下，脏腑功能虚弱等。新陈代谢出现不平衡、不稳定，如中医学里的阴阳失衡，早期的“虚证”。这种体质，容易受致病因子的侵袭而生病。

中医虚证用补法。中医认为“虚”为不足，是阴阳失衡的一种表现。用“虚则补之”来促使恢复平衡，恢复健康。但中医的“虚证”有“气虚”、“血虚”、“阴虚”、“阳虚”之分，调补方法也不一样。

第2种情况是潜病态。是指人体内己有潜在的病理信息，并可有某些功能改变，但生理指标尚无明显失常的一些状态。

第3种情况是前病态。指存在于人体内的病理信息已有所表露，但临床上尚不能明确诊断的状态。如空腹血糖6.5毫摩尔/升，已高于正常值，但尚未达到糖尿病的诊断标准。

一般慢性病从量变到质变都有一个亚健康的过渡阶段，现代社会处于亚健康状态的人很多。世界卫生组织全球调查显示：真正符合世界卫生组织健康的定义，达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的患者，其余75%的人群则处于亚健康状态。

对于疾病，要以“预防为主”，要“防病于未患，治病于未晚”。出现亚健康状态就需要及时采取积极有效的干预措施，把疾病终止在这个阶段。