心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病的中间状态。

心理亚健康可表现为以下几个方面：

（1）不明原因的脑疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑。

（2）神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

（3）非常在乎别人对自己的评价，精神常处于紧张状态。

（4）很容易为小事生气。

这种似病非病中间过渡的病理状态，必须引起人们的高度重视。若任其发展下去，必然引发疾病。