根据世界卫生组织对健康“四位一体”（即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康）的全新定义，亚健康也可分躯体亚健康和心理亚健康两类。

亚健康体质的人，身体功能虽无明显或确切的疾病，但对外界的适应能力却呈不同程度的减退，往往会感到各种不适，出现多种症状。不同亚健康有不同症状表现，医学家列举的亚健康症状，大致有以下几个方面。