中医认为，赤为心色，面红主热。满面通红为实热所致，两颧潮红则为虚热引发。面色发红常见于发热性疾病；高血压症也可以表现为红光满面。

1）降实火食疗　①莲芯：开水冲泡，当茶喝，可降五脏实火；②绿豆汤：清暑热，利水湿。

2）降虚火食疗　①枸杞子、菊花：开水冲泡，当茶饮服；②苹果：洗净，连皮切成6～8片，冷水煮沸，吃苹果，一天1个。