体质是指人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有性质。

《黄帝内经》指出：“善医者要察色按脉，先别阴阳……谨察阴阳所在而调之，以平为期。”认为，阴阳平衡的体质是健康的；阴阳失衡的体质是有病的，必须调平衡，保健康。

阴阳体质学说是中医理论中最基本的分类方法，古人曾把体质分为阴阳两大类：阴性体质的人身体偏寒、偏湿、偏静、偏低沉，其中偏寒是最主要特征；阳性体质的人身体偏热、偏燥、偏动、偏亢奋，其中偏热是最主要的特征。

现代中医对人的体质有多种不同分类，一般主张把人的体质分为9种。其中，1种是平和体质，就是平衡体质、健康体质；其他8种是偏颇体质，是偏离平衡的体质，有的是体内外因素导致的一种亚健康状态，有的是疾病表露的一种信号。

体质管理的目的，就是要掌握了解自身的体质特性，进行个性化调理，尽可能消除造成偏颇体质的原因，采取相应措施，纠正偏颇体质，保持平衡健康的平和体质。体质是可以改变的，但病理体质的形成有一定过程，纠正病理体质也需要相应时间。