过量饮酒会损害健康。因为酒中的酒精成分，能使心跳加快，诱发心律失常。酒精能使胃黏膜充血，如有胃溃疡者，可能会诱发胃出血。酒精对肝脏损害更大，急性酒精中毒的人，血清胆红素和转氨酶活性都会升高。长期饮酒量多的人，可能会发生慢性酒精中毒。

生活方式是由人自己来掌控的，可以通过对自己生活方式的调整，采取适当保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。关键是要坚持科学健康的生活方式，并形成习惯。