1.慎用药

《黄帝内经》对于健康人养生不主张用药。即便治疗疾病必需用药时，也是适可而止。《黄帝内经》“五常政大论”中说：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷、肉、果、菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”意思是：凡用大毒之药，病去十分之六，不可再服；一般的毒药，病去十分之七，不可再服；小毒的药物，病去十分之八，不可再服；即使没有毒的药物，病去十分之九，也不必再服。以后就用谷类、肉类、果类、蔬菜等饮食调养，使邪去正复而病痊愈，不要用药过度，以免伤其正气。需提醒的是：用药、增药、减药和停药均须听取医生意见。

为了减少药物毒、副作用，还可采用药膳、脐疗、药汁泡脚等途径给药。

2.食疗与药膳

“药食同源”，食疗也是古代治病的重要方法。古代名医扁鹊曾说：“君子有疾，期先命食以疗之，食疗不愈，然后命药。”对于早期病症，特别是一般虚证，食疗都有良好效果。

药膳，是指选用具有一定治疗功能的食物和药物配制，是药物与食物的结合，如药粥等。药膳是中药的一种剂型，《黄帝内经》药方中有一半药食同用。如《黄帝内经》“腹中论”中治疗失血症的处方是：“用四份乌贼骨、一份茜草，两种药混合研成粉末，将麻雀蛋搀入药里，制成小豆大小的丸药，每次饭前服五丸，用鲍龟汤服下。”“是药三分毒”，药膳中有药物，使用药物要有良医指导。

3.脐疗

脐疗就是在脐中敷药的一种治疗方法。其操作简单易行，安全可靠，用药量少，副作用少。

脐，称神阙穴，为任脉循行之处，五脏六腑之根本，人体元气归藏之所在，其与整体关系的紧密性和广泛性，是其他任何穴位所无法比拟的。

1）脐的结构特征　有利于药物的渗透吸收，以此调节脏腑功能，提高机体免疫力，具有直接而迅速的作用。

2）脐疗操作　用药按中医辨证施治原则。将选定的药物研成细末，或作散剂用，或调和成膏、糊。如为新鲜药物，可直接捣烂如泥应用。使用脐疗前先要洗净擦干患者的脐部，经过消毒，然后将配制好的药物敷于脐部，再用胶布或纱布等敷料垫敷盖好固定，根据病情的实际情况更换敷药，一般1天换药1次，如有皮肤过敏，应停用。

3）应用举例

（1）感冒：葱白3根，生姜6片，加入白酒适量捣烂，敷贴脐部。

（2）泄泻：胡椒粉少量撒于大米饭中，做成小饼贴于脐中。

（3）虚汗（自汗、盗汗）：五倍子3克，研细，食醋调敷脐中，1天更换2次。