艾条温和灸具体的操作方法是：将艾条的一端点燃，对准施灸部位（距离0.5～1.0厘米）进行熏灸，使患者局部有温热而无灼痛感，连续灸5～10分钟，至皮肤稍呈红晕为度。

中医学认为，艾灸能借灸火的热力，通过经络传导，驱散寒邪，温通气血，有扶正祛邪、除病保健、延年益寿的作用。《扁鹊心书》中记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”

现代也用电吹风法代灸。此法是用电吹风的温风刺激穴位，具有类似艾灸的作用。例如，感冒初起时，用电吹风对着鼻子吹入热风，持续2～3分钟，可使流涕停止，能减轻和抑制感冒的发作；治头痛，可用电吹风吹两侧太阳穴2～3分钟；治胃痛，用电吹风对着胃部用热风吹片刻，能缓解疼痛症状。