疾病的发生、发展与转归取决于抗病力与致病力两种力量对比的程度。

治未病要抓两个环节：增强正气及机体抗病力；抑制、消除潜在的致病因子，降低其致病力。

治未病的关键是要控制致病危险因素。

1.及时发现、消除和控制致病危险因素

及时发现、消除和控制致病危险因素不仅是防病、保护健康的关键，也是治疗疾病的关键。

2.《黄帝内经》中指出的致病危险因素

《黄帝内经》“经脉别论”指出：“生病起于过用。”因此，凡事都要适度。《黄帝内经》中指出的致病危险因素主要有来自自身和环境两个方面。

1）自身方面　即不良生活习惯。如《黄帝内经》中所说：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节。”以及因情绪过度，造成的“情志内伤”：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

2）环境方面　即不良环境，包括“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫外邪。

传统中医认为，人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火的六淫邪气时刻都在威胁着人们的健康。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。体内正气不足，邪气就会乘虚而入。

人体最怕湿邪，湿邪常与其他邪气结合潜藏在体内作祟。体内有湿，是现代人健康的一大问题。阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。

4-1　承山穴位置示意图

承山穴（图4-1）是迄今为止发现的祛除人体湿气最有效的穴位。承山穴的位置在腓肠肌腹下正中。化湿食疗可用薏米仁和赤豆等。

3.治未病要重视抓好5个环节

1）健康时　在身体健康时，就要注意养生保健，消除、控制潜藏的致病因子（特别是高危因素），以保护健康，保持健康。

2）亚健康时　当身体处于亚健康态时，要及时发现、消除或控制致病因子（特别是高危因素），并对机体进行合理的必要调理，把疾病中止在亚健康阶段，以恢复健康。

3）患病时　要“三早”（早期发现、早期诊断、早期治疗），并积极消除或控制致病因子（特别是高危因素），配合正规治疗，防止恶化和继发其他疾病。许多早期病变，通过消除或控制致病因子（特别是高危因素）后，多能自愈。

4）疾病痊愈后　要注意控制致病因子，防复发。

5）控制共存　对于目前尚无法根治的疾病，要用正确的思想和方法，“控制共存”，树立“带病也可长寿”的观念。