艮　在淡定如山、物我两忘中运气修身。

图示（上卦艮下卦艮：象征修炼气功之人淡定如山，天人合一。）

卦辞：艮，艮其背，不获其身；行其庭，不见其人，无咎。

导读及卦辞卦象解说

（卦辞白话大意）入静，意守背部后丹田，置身于度外；有人行走在庭中，也视若不见，这不会错。

一、卦象寓意及气功的历史背景

这一卦谈的是气功练习的过程及其深刻的哲理内涵。

艮卦的上下卦皆为艮，下卦艮象征气功修炼者寂然淡定，如青山一样沉静；上卦象征自然的山，寓意气功修炼者道法自然，进入“天人合一”的境界。

殷商时期，我国就有了气功导引养生法的存在。传说殷时活了八百岁的彭祖，得益于“常食桂芝，善导引行气”（《列仙传》）。文王活了九十七岁，曾被关押羑里（今河南汤阴北）监狱达七年之久，由此封可以推断他曾研习过气功而深受其益。

气功大致是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法。

完善的气功是一种哲学，是对人自身的认知和对世界的感悟。后世的道藏、佛经中记载了不少古代气功的资料；而宗教中的一些理论，也常为练功者所借鉴。所以宋代大儒周敦颐说：“法华经全卷，可由这一艮卦代替。”

二、卦辞详解

“艮，艮其背，不获其身”，意思是：入静，意守背部后丹田，置身于度外。

“背”，此处指后丹田，即人之背后命门穴。《黄帝内经素问校释》云：“背为脏俞所系，内悬五脏，故为五脏之腑。”

“获”，通“护”；“不获其身”，即不护其身，也就是置身于度外，忘掉身体形态，忘掉一切物象。《老子·七章》云：“圣人后其身而身先，外其身而身存。”

“行其庭，不见其人，无咎”，意思是：有人行走在庭中，也视若不见，这不会错。

这是气功修炼入静的一种淡定状态，了无杂念，意守丹田，进入似醒非醒、似知非知的境界。

艮卦六爻爻辞详解

初六（即底线）：艮其趾，无咎，利永贞。

底线爻辞的含义是：入静从足端开始，纠正错误，要永远秉持阴阳协调。

“趾”，在此指足端。开始作功时，要端正姿式，以意领气，注于足端，以接地无限而巩固根基。“无咎”，是指初学者要端正态度，反复纠错。“贞”，一是指阴阳协调之正道，二是指持续坚持。

第一爻线位为奇数阳爻位，在此象征足端接地之阳气；此处出现的阴爻线则象征引领入静的意念。

六二（即二线）：艮其腓，不拯其随，其心不快。

二线爻辞的含义是：真元之气升到了小腿肚，如不排除伴随的杂念，心中就会有不畅快的感觉。

气功是一种心的修炼，入静的过程中，一些平时不如意的事、未了的心结就会在潜意识中浮现出来，进而干扰人心，甚至会诱发某些人身体内部的负面因素，出现偏差。

“腓”，是小腿肚；“艮其腓”，在此指体内的真元之气自趾端升到了小腿肚。

“不拯其随，其心不快”，即如不排除伴随的杂念，心中就会有不畅快的感觉。

第二爻线位为偶数阴爻位，在此象征入静的状态；此处出现的阴爻线象征伴随的杂念，所以“其心不快”。

九三（即三线）：艮其限，列其夤，厉薰心。

三线爻辞的含义是：真元之气升到了腰围带脉部位，仿佛裂开了脊背肉，感觉如火薰心。

“限”，指腰部，在此代指腰围带脉部位，与任、督二脉相交，为奇经八脉之一；“艮其限”，在此意思是真元之气升到了腰围带脉部位。

体内真元之气上升到带脉而止，不容易打通督脉，经络一时未通，则有裂脊、薰心之苦楚。“列其夤”，即撕裂他的脊背肉；“列”，在此与“裂”相通；“夤”，为脊椎骨两边的肉；“厉”，在此是指较厉害的不适的感。

第三爻线位为奇数阳爻位，在此象征真元之气到达腰围带脉部位后遇到了阻力；此处出现的阳爻线意味着如火薰般的感觉。

六四（即四线）：艮其身，无咎。

四线爻辞的含义是：真气运行体内，故可祛病免灾。

后世道家将真气在身体内运行称之为经络周天；内视到经络、穴位及内光、内景，才算是周天路线通了，由此可开发出人体潜能，并最终觉悟到“炁”的真谛。

“艮其身”，这里指督脉被打通，真气运行体内。

“无咎”，在此作祛病免灾理解。

第四爻线位为偶数阴爻位，在此象征真气通贯运行全身；此处出现的阴爻线则代表“无咎”的身心健康状态。

六五（即五线）：艮其辅，言有序，悔亡。

五线爻辞的含义是：真气升至口中，呼吸吐纳有序，遗憾不适都消亡了。

调理呼吸是气功的重要环节，它要求在保持轻松自然的基础上，全身协调运动，呼吸深长、细匀、缓慢，使耗氧量降低，心率减缓，血压降低，在整体上提高身体素质。

“辅”，是牙床；“艮其辅”，是指真气升至口中。

“言”，在此是“气”，《国语·周语上》：“气在口为言。”“言有序”，是指呼吸吐纳有序。

“悔亡”，在此是指一切的身心不适都消亡了。

第五爻线位是六爻中最大的奇数阳，在本卦中象征呼吸在气功中的主导作用；此处出现的阴爻线象征有序的呼吸。

上九（即顶线）：敦艮，吉。

顶线爻辞的含义是：真气厚聚充盈体内，吉祥。

“敦”，厚也；“敦艮”，在此指真气厚聚充盈体内。

第六爻线处于六爻的最高位，象征真气厚聚是气功的最高境界；此处出现的阳爻线象征吉祥无病的状态。