睡姿问题

不少人主张，睡觉时应该头向北，脚朝南。理由是：北极的磁场能影响血液的流动，所以人就睡得好。美国专家研究地球磁力对人体影响的实验中也发现，头北脚南而睡的人，要比朝其他方向睡眠的人睡得更甜美。

但另外有人认为，如果头南而脚北去睡，则效果更好。北京中医学院用这种方法对失眠者进行试验，结果相当满意。据解释是：人体经络循环方向与地球磁力线走向一致，顺应自然，气血畅通，从而睡得踏实而深沉。据说我国古医书上提到的睡眠应“子午为经”，就是主张取南北向入睡。因为这里的子指北方，午指南方。

头应向何方睡？现在要得出结论还早。然而，各国科学家都认为地球磁场会干扰脑电活动，都把地磁与睡眠好坏联系起来考虑，恐怕不是完全没有道理的吧。

人的睡姿有仰卧、伏卧、右侧卧、靠卧、跪卧、立卧等多种，具体的样式就更多了。

印度的一位宗教徒，自1995年起就立着靠在一块厚板上睡觉。美国怪人格利斯，一定要单脚站立才能进入梦乡。研究者发现，大多数人在睡着后的5～10分钟内就要变换一下姿势，青年人平均为13分钟；中年男子为9分钟；妇女为7．5分钟；儿童为7分钟变换一下睡法。心理学家这样解释：频繁变换睡姿是为了松弛白天劳累带来的肌肉紧张。

很难说哪种睡姿最好。但通常认为屈着身子睡比较符合生理需要。请注意：“睡如弓”的体位与胎儿在母体内的姿态是相同的。