第二节 大学生职业生涯的设计与规划
一、职业生涯规划设计的基本内容
每个人都需要职业，渴望在工作中做出一番业绩，但许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易成功?因此，要想成就一番事业，使自己的一生有明确的职业发展方向，就必须进行职业生涯设计。人与人是有差异的，职业生涯设计也是因人而异的，它的最大特点在于个性化。但是职业生涯也具有其共性，一般来讲具有以下内容:
(一)自我认识
一个人只有在充分而且正确认识到自身条件及相关的环境情况时，才有可能做出全面正确的认识和评估，做到“知己”。自我认识是一个自我觉醒的过程，要查明自己为人处事所遵循的价值观念，要体验到自己内心深处的需求，明确为人的基本原则和追求的目标，同时，还要熟悉自己所掌握的技能，了解自己的优势和弱势。对自我的环境做透彻的分析，所有这些，都是合理规划自己生涯的前提条件。
1.澄清你的价值观
价值观是一种深植于你内心的信念，它会在你面临抉择时影响你的思考，会在你一生中左右你的决定。价值观是一套自我激励机制，可以通过你如何使用你的时间和如何生活反映出来。一般来说，你对某些行为或社会状况所持的赞许感觉越强烈，你就会越珍视它。比如，最近是否有一些新闻让你感到兴奋或者愤怒?是否有些活动或事件让你感到振奋?在你生活中出现的哪些遭遇会促使你采取行动?所有这些都是你的价值观的指示器。
2.了解你的性格和兴趣
你是否曾经对一个朋友说过“这不像你”?是否有人对你说“你今天的举动完全不像你自己”?这些都是常见的涉及形成我们的独特性的倾向、举止、态度和特点等复杂的个性。你越了解自己的自然倾向和偏好，则越容易发现一条能够最大限度发挥你与生俱来的能力的职业轨道。如果在你走上职业道路时，能把自己的性格和兴趣考虑进去，你就极有可能从工作中得到乐趣和满足感。
职业成功是基于对自我的了解，你越是知晓、理解、接受独特的自我，你越可能做出好的生活和职业的选择。了解个性还能帮助你更好地理解和接受其他人不同的个性。现代的心理学家将性格划分为16种类型，这16种性格对人们确定自己的职业方向起到一定的指导作用。
(1)外向性的人(E)
*喜欢行动和多样性。
*喜欢通过讨论来思考问题。
*喜欢去观察别人是怎么做事的，喜欢看到工作的结果。
*很注意别人是怎么看自己的。
(2)内向型的人(I)
*喜欢安静和思考问题。
*喜欢在讨论之前先进行独立思考。
*在没有搞明白之前，不会很快地去做一件事。
*喜欢理解这项工作的道理，喜欢一个人或很少的几个人干事。
*为自己设定标准。
大部分选择E的人的兴趣是指向行动、人和事物。选择I的人的兴趣指向一些内在的东西，如道理或个人感受。当然每个人都是外向而行动、内向而思考的，但在处理某件事时，会更倾向于依赖某种方式，正如右撇子的人更愿意使用右手一样。
(3)理智型的人(S)
*主要是通过过去的经验本身去处理信息。
*愿意用眼睛、耳朵和其他感官去察觉、感受事物。
*讨厌出现新问题，除非存在标准的解决方法。
*喜欢用已会的技能去做事，而不愿意学习新东西。
*对于细节很有耐心，但当出现复杂情况时则开始失去耐心。
(4)直觉型的人(N)
*主要是通过分析事实所反映出的意义以及两者之间的逻辑关系去处理信息。
*喜欢用想象去发现新的做事方法和新的可能性。
*喜欢解决新问题，讨厌重复地做同一件事。
*与其说练习旧技能，不如说更愿意运用新技能。
*对细节没有耐心，但不在乎复杂的情况。
S和N代表两种接受和处理信息的方式，即两种运用和对待经验的方式。每个人都在不同程度地运用理智和直觉，但不同的人更倾向于使用其中的某一种。S型更多地把注意力放在源自个人经验的事实上，更容易察觉细节，而N型则更倾向于从整体上看事物，更倾向于从事物的背后看到它所代表的意义。
(5)思考型的人(T)
*喜欢根据逻辑决策。
*愿意被公平和公正地对待。
*可能会不知不觉地伤害别人的感情。
*更关注道理或事情本身，而非人际关系。
*不需要和谐。
(6)感觉型的人(F)
*喜欢根据个人感受和价值观决策，即使它们可能不符合逻辑。
*喜欢被表扬，喜欢讨好他人，即便在不太重要的事上也是如此。
*了解和懂得别人的感受。
*能够预计到别人会如何感受。
*不愿看到战争和冲突，珍视和谐。
T型通过检验事实和数据做出决定，很少把个人感情牵涉到决定中去。F型通过个人的价值观和感受做出决定。每一个人每天都进行T型的和F型的判断，我们倾向于更多地运用某一种决策方式。
(7)判断型的人(J)
*喜欢预先制定计划，提前把事情落实和决定下来。
*总想让事情按“它应该的样子”进行。
*喜欢先完成一件工作后，再开始另一件。
*对人和事的处置一般很果断。
*可能过快地做出决定。
*在形成看法和决定时，务求正确。
*按照不轻易改变的标准和日程表生活。
(8)知觉型的人(P)
*喜欢保持灵活性，避免做出固定的计划。
*轻松地应付计划外的和意料外的突发事件。
*喜欢开始许多项工作，但是总不能完成它们。
*在处理人和事时，总愿意收集更多的信息。
*可能做决定太慢。
*在形成看法和决策时，务求不要漏掉任何因素。
*根据问题的出现而不断改变计划。
J类型的人更容易对他人表现出自己的思维和感情判断，而不太轻易对他人表现出自己的直觉感受。P类型的人与J类型正相反，他们在同外部世界打交道时，更容易表现出自己的直觉感受，而非理智的判断。
每个人的性格都会基于这每一对性格中的一点，有的偏向一方，有的则偏向另一方。因此在性格上的组合通常会有以下16种性格类型。
EJ类型(ESTJESFJENFJENTJ)
“我想要尽快决定发展方向并立即开始我的生活”。EJ类型的学生在上大学后会很快把选择专业的问题提上日程。经常在第一学期结束前，就有人已经决定攻读某一专业。过早地决定有它的缺点。例如某个EJ类型的学生可能在他还很年轻时就决定要做一名医生、律师或工程师，而后又发现自己缺少从事这些专业的才能或持久的兴趣。这时，这个学生会感到很沮丧，急急忙忙又选择另一个专业，原因是“我不想再浪费时间了”。具有讽刺意义的是，这类学生所需要的恰恰是要慢一点做决定，并且收集更多的信息。这类学生适合做经理、学校行政人员和组织者。
EP类型(ESTP、ESFP、ENFP、ENTP)
“我想要在决定之前先经历一下”。对于EP类型的人，决策似乎是一个持续不断的过程。他们经常是摸着石头过河。他们经常是想把所有的事都试一遍———每一门课、每一个专业或者是选一大堆感兴趣的课程。不断地变主意让他们感到各种选择仍然对他们开放，但是常常不知道怎样去选择其中的一个。他们的父母很难理解这种做决定的方式，特别是对那些判断型的父母来说更是如此。EP类型必须接受一个事实，即做出决定是人生旅程的一个组成部分而非最终目的，懂得这一点他们才能成为一个更好的决策者。这类人适合做心理学家、心理顾问、作家和社会服务工作者。
IJ类型(ISTJ、INFJ、ISFJ、INTJ)
“我希望对我的选择有把握”。IJ类型在做出最终决定前一般要花费大量的时间思考。他们翻阅许多有关专业和职业方面的书籍和资料。一旦，他们做出一个决定就会坚定不移地走下去，因此他们必须小心谨慎地收集和对待有关的信息。他们一般都是独立做出决定，因此在他们宣布其决定时常常让人感到震惊。他们适合的职业为会计师、计算机编程人员和工程师。
IP类型(ISIPISFPINFPINTP)
“我不知道我长大要干点什么”。IP类型的学生以自己的节奏做决策。他们迟迟不做出决定，而是要把各种选择统统考虑一遍。他们一般也会拒绝其他人强加的最后期限，但他们有时也需要外部的影响帮助其做出决定。当他们意识到做出决定的最后期限到来了的时候，他们也能够采取行动。这种人甚至到了中年还不是太清楚到底长大了要干点什么。他们的这种犹豫不决的决策方式反映出其内心的挣扎，即外部世界海量的信息和内心真实需注之间的矛盾。他们适合的职业为艺术家或其他创造性工作。他们的职业生涯是一个永无止境追求知识、事实真相和灵感的过程。
3.了解你的技能。每一份工作都需要技能。我们通过生活与他人的交流以及完成日常事务，不知不觉地发展了技能。我们的个人偏好常常影响着我们的技能和能力的发展。技能一般分为功能性的、与工作相关的和适应性的。
(二)目标设定
目标的设定是职业发展关键，职业发展必须有明确的方向和目标。
1.目标设定的原则
重点集中性:目标不可定得太多，太多了就意味着没有重点。但是，集中目标，并不是说不能设立多个目标，而是一个时期一个目标，分开设置。具体来说，就是拉开时间差距，实现一个目标后，再实现另一个目标。
目标明确性:目标要具体明确，目标越简明、越具体，就越容易实现。而目标空泛，日后行动就容易陷入盲目，不能有意识地收集相关领域的知识信息，无法有效提高自我。同时，还要详细列出实现目标的具体时间，达到什么程度。
可实现性:即目标高低适度，恰到好处。
相关性:即个人目标与企业目标一致，长期目标与短期目标间的结合。
2.发现目标的方法
卡茨的职业选择模式:卡茨是依据经典的决策理论提出职业决策理论的，他特别强调检查决策者的职业价值观，好的决策应该是选择具有最大期望值的选择对象。它分为九个部分:A.简介:决策者是什么?B.自我评估:我要做什么?我的专业是什么?C.搜寻:我喜欢的职业可能有哪些?D.信息:我喜欢的职业有哪些特征?E.技能:我行吗?F.准备:我行吗?G.理由:我行吗?H.决策:选择最适合我的职业(思考:职业的回报是什么?这个职业能满足我的需要吗?我进入这个职业的几率如何?从整体来看，这个职业是一个好的选择吗?)。I.下一步:如何实行计划?
问题追踪法:
A.你有何才能?把它们全部列出来，选择3种最重要的才能，然后把每种才能用一两个词来表达。例如，“我最重要的3个才能是我的组织能力、创造力和表达能力”。
B.你的追求是什么?什么是你梦寐以求的，希望为此付出更多的精力?哪些事情你愿意一展才华?在哪些主要领域你愿意投资自己的才力?例如，“我的追求是从事高等学校教书育人工作，帮助年轻人提升自我、成为对社会有用的人才。”
C.什么环境让你感到如鱼得水?什么样的工作和生活环境最适合你发挥自己的才能?例如，“我在公共场合和青年人中，表现最舒适，最能展现出我的才华”。
现在，将这上述问题的答案列出来，将每个答案中你认为最重要的因素结合起来组成一个完整的句子就可以成为你的职业目标，比如，“我的生活目标是利用我的组织能力、创造力和表达能力，帮助年轻人在学校中提升自我、成为对社会有用的人才。”
SWOT分析法:
SWOT技术是市场营销管理中应用的一种分析工具，即Strength(优势)，Weakness(省势)，Opportunity(机会)，Threat(威胁)。
A.优势分析———自己出色的地方，特别是比之于竞争对手的优势方面
你曾经做过什么。即你已有的人生经历和体验，如在学校期间担当的职务，曾经参与或组织的实践活动，获得过的奖励等。这些可以从侧面反映出一个人的素质状况。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择、推断未来的工作方向与机会。
你学习了什么。在学校期间，你从学习的专业课程中获得什么?接受过什么培训?自学过什么?有什么独到的想法和专长?专业也许在未来的工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定你的职业方向。
最成功的是什么。你可能做过很多事情，但最成功的是什么?为何成功?是偶然还是必然?通过分析，可以发现自我性格优越的一面，譬如坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，这也是职业规划的有力支撑。
B.劣势分析———与竞争对手相比处于落后的方面
性格弱点，如不善交际，感情用事等。一个独立性强的人会很难与他人默默合作，而一个优柔寡断的人很难担当企业管理者的重任。
经验或经历中所欠缺的方面。也许你曾多次失败，就是找不到成功的捷径;需要你做某项工作，而之前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，而一味地不懂装懂。
C.机会分析———有利于职业选择和职业发展的一些机会
对社会大环境的认识与分析:当前社会政治、经济、科技、文化发展趋势有利于所选职业发展吗?具体在哪方面有利?
对自己所选企业的外部环境分析:企业在本行业中的地位与发展趋势如何?面对的市场怎样?有无职位空缺?需要具备哪些条件?
人际关系分析:哪些人可能对自己的职业发展起到帮助?作用如何?会持续多久?如何与他们保持联系?
这样步步追问，一幅清晰的职业生涯机会前景图就呈现在你的面前。要注意的是，运用SWOT法进行职业生涯机会评估时要尽可能考虑全面，权衡各种发展机会，然后从中选出最优的发展机会。
3.生涯策略
职业生涯策略是指为争取职业生涯目标的实现所采取的各种行动和措施。如你应采取什么样的途径来获取激烈竞争的、理想的职业;为达到工作目标，你计划采取哪些措施提高效率;在业务素质方面，你计划采取哪些措施提高业务能力;在潜能开发方面，你计划采取哪些措施等等，这些都要有具体的计划与措施。参加公司的教育、培训与轮岗，构建人际关系网，参加业余时间的课程学习，掌握额外的技能与知识等，这些也都是职业目标实现的具体策略，也包括为平衡职业目标与其他目标(如生活目标、家庭目标等)而做出的种种努力，通过这些努力，实现个人在工作中的良好表现与业绩。
4.生涯评估
生涯评估是指在达到职业目标的过程中自觉地总结经验和教训，修正对自我的认知和最终的职业目标。它主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才有做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
二、大学生职业生涯设计的作用
大学生不能很好地对自身的职业生涯进行规划，原因主要有三点:第一是大学生对自己缺乏客观的认识，不知道自己想干什么、能干什么，想进行职业生涯规划，但又不知从何下手;第二是对就业形势认识不够，不清楚社会到底需要什么样的人才，在职业取向上缺乏自己判断，跟风随大流，具有很大的盲目性;第三也是最重要的原因在于，很多大学生根本没有意识到要为自己作职业生涯规划，随意找工作，任意跳槽。因此，加强大学生职业生涯规划意识的工作已是十分必要，其作用主要体现在以下几方面:
1.促进大学生的自我定位
在进行职业生涯规划前，大学生必须对自己有一定客观的剖析，这是一个“知己”的过程，也是生涯规划的基础。但是现在许多大学生在找工作时，往往缺乏这方面的认识，他们考虑的常常是用人情况，比如单位所在的地点、工资待遇、单位的实力与名声等，对自身基本情况不做认真分析，不知道自己能做什么、适合做什么，结果在职场中屡屡碰壁。而大学生职业生涯规划可以促使大学生对自我进行认真而全面地了解和分析，对自己的个性特征、兴趣爱好、能力水平进行综合评价，而不是一味地盲目从众、盲目攀比。在充分认识自己的职业选择上的优势和不足的基础上，选择适合自己从事的职业领域，从而真正拥有具有自己特色的、合理的职业定位。
2.明确自我的职业奋斗目标
在对自身的职业素质有一个清醒认识的基础上，职业生涯规划的下一点就是要确定自己的职业奋斗目标。西方有一句谚语说得好:如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。同样，一个不知道自己想干什么的人，通常什么也干不好。
大学阶段是人一生中价值观形成与知识储备的重要时期。“有志之人立长志，无志之人长立志”。因此，大学生的职业生涯规划越早开始越好，每个大学生从踏入校门起就应开始职业生涯规划，为自己的发展设定长远目标。在实施计划的过程中还要注意根据影响自己职业生涯发展因素的变化，不断对自己的生涯规划进行评估与修订。明确了奋斗目标，大学生在毕业时就不会在考研、留学，还是就业的选择上有太多的犹豫和彷徨，就会根据自己既定的目标，坚定地走自己的路。
3.确保大学生职业发展的有效性和可持续性
大学生职业生涯规划不仅表现在大学生对自己有了充分的认识和明确的阶段性职业目标，还表现在它有具体的行动方案，一步一个脚印，踏踏实实地朝前走，这样就保证了大学生职业发展的有效性。而长远目标的确定，也使大学生不会急功近利地为一些眼前的利益而盲目跟风，而是有条不紊地按自己的规划发展自己，这样就保证了大学生职业发展的可持续性，这样的发展也是每个大学生个性化的发展，是走具有自己特色的职业发展之路。
三、大学生职业生涯规划的模式:“五W”模式
许多职业咨询机构和心理学专家在为别人进行职业咨询和职业规划时，常常采用的一种方法就是“五W”的思考模式:从自己是什么样的人开始。然后顺着这个问题一路问下去。“五W”是指:
Who are you?
What do you want?
What can you do?
What can support you?
What can you be in the end?
回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，大学生就基本有了自己的职业生涯规划。
对于第一个问题“你是什么样的人”，应该对自己有一个比较清醒的认识，进行一次深刻地反思，优点和缺点，都应该一一罗列出来。
第二个问题“你想要什么”，是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长，则会逐渐固定下来，并最终锁定自己的终生理想。
第三个问题“你能干什么”，则是对自己职业能力与潜力的全面总结。一个人职业定位的高低要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于他的潜力。对于一个人潜力的了解，应该从几个方面着手去认识，如对事物的兴趣、做事的韧性、临事的判断力以及知识的结构等。
第四个问题“环境支持或允许你干什么”。这种环境支持在客观方面，包括当地的各种基本情况，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等;主观方面则主要包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合加以判断。大学生在做职业选择时，有时会忽视主观方面的因素，没有将一切有利于自己发展的人际因素综合起来考虑，从而影响了自己的职业切入点。
明晰了前面四个问题，就会从各个问题的答案中找到有关对实现职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”，自然就有了一个清楚明了的框架。
四、大学生职业生涯规划应注意的问题
1.九种影响你职业前程的想法要不得
(1)我的目标就是当总裁。不少人相信“不想当将军的士兵不是好士兵”这句话。其实，现实生活中，将军的位置很少，如果大家的目标都是想到最高层，那么，这种主观愿望就会与客观条件产生差距，使你在执行计划是，遇到许多挫折。因此，确定职业前程时要从实际出发，切实可行。
(2)能当好下属就能当好主管。优秀的运动员不一定是好教练，一些表现优异的工程师、销售人员等升任主管后却表现不佳，这是因为主管还需要工作以外的条件，如决策能力、协调能力、组织能力等。所以，在某个职位做得好，并不表明你在其他职位也能做得好。
(3)成功的关键在于运气。很多人坚信成功是由于有好的机会，因此，他们被动地等待命运的安排，而不去主动地计划、经营自己的生活，这种人只能是守株待兔，一无所获。
(4)做计划是人事部门的事。职业前程计划是组织和个人双方都参与的事，最终的实现者是个人。因此，你不能抱着做一天和尚撞一天钟的态度来对待自己的未来。
(5)只有加班工作，才能得到赏识。有些人认为，工作时间越长，越能显示自己的勤奋。其实，工作效率和工作业绩是最重要的，整天忙忙碌碌但不出成果，并不是一个有效的工作者。
(6)由老板决定升迁的快慢。如果过于迷信老板对你升迁的影响，你会因迎合他的好恶而妨碍了自己真正的成长。如果你失败了，你又会归咎于老板，而看不到自己的问题，这样会使你走入歧途。
(7)只有改正了缺点才能得到升迁。这种想法使人注意了自己的不足，而忽略了自己的强项。一个人要完成自己的职业计划，要依靠自己的优势，将自己的强项发挥出来后，再去试着纠正弱点。
(8)不管事大事小都要尽力去做。有些人总说自己忙，老有干不完的事，由于事无巨细，浪费了很多时间和精力。应该将要做的事做计划，分清轻重缓急，要抓住主要矛盾，不要眉毛胡子一把抓。
(9)邻家的绿地总是更绿更好。这就是常见的“这山望着那山高”的心态。总是觉得别人的工作更理想，因此产生"跳槽"的想法，而没有想到在新的工作岗位要建立新的人际关系，面对新的矛盾和挑战。其实不管从事什么工作都是不容易的，都要有现实的态度。
2.职业生涯中的不合理信念
(1)选择一个职业或专业之后，就不能再回头了;一旦下了决心，就不能再更改了。
(2)每个人终身只能有一个适合于他的职业。
(3)父母或别人能告诉我将来可以做什么，如果不这样，我就对不起他们，会失去他们的支持和欢心。
(4)只要有兴趣或只要有能力就一定能成功。
(5)我在工作中必须十全十美，否则就不算成功。
(6)这个世界简直变化太快了，“计划未来”是不可能的。
(7)工作只要能满足我的需要即可，不管对我来讲是否有兴趣、有价值。
(8)男人和女人应该严格按照传统的看法去选择工作。
(9)公司的经理会为我铺平道路的，我不用积极争取。
(10)觉得自己没有资格或能力从事一份更好的职业和职位。
(11)工作后，就不需要再进行学习了。
3.职业生涯发展的技巧
(1)在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。
(2)职业生涯开发与管理:只要开始，永远不晚;只要进步，总有空间。
(3)职业生涯的每一次质的发展都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的。
(4)在职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作是最好的工作;在职业生涯中期，挣钱最多的工作是最好的工作;在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作是最好的工作。
(5)在职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情、努力程度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了。
(6)千万不要把你的主要精力放在帮助你的上级改正缺点错误上，用同样的时间和精力，你能从他身上学到的优点，一定多于能帮他改正的缺点。
(7)在职业生涯发展的道路上没有空白点;每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个困难、每一次失败都是一次机会。
(8)在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。
(9)在职业生涯初期，我们可能做的是自己不喜欢而且不想从事一生的工作。要分清:喜欢不喜欢这份工作是一回事，应该不应该做好这份工作、是否有能力做好这份工作是另一回事。切记:职业生涯发展是从做好本职工作开始的。当你没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢。
(10)成功的人和不成功的人就差一点点:成功的人可以无数次修改方法。
(11)职业生涯没有目标不行，目标太多不行，目标总变也不行。对目标的处理方法是:选择、明确、分解、组合，加上时间坐标，目标分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而上的阶梯，目标组合是找出不同目标之间互为因果、相互促进的内在联系。
(12)求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。
(13)只有暂时没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。
(14)自我实现让人兴奋，天人合一使人平静。
(15)企业不仅是挣钱谋生的场所，更是学习进步、实现人生价值的舞台。
4.需要调整的四种心态
(1)如果考入的大学不理想，自己就会没出息。这是消极而且片面的看法。无论你在哪里学习，你都可能选择让自己唱一台好戏，只要你想得到的愿望强烈，并且付出行动上的努力。任何一个环境一定会有你取之不尽的成长资源，外在因素相对于内在因素而言，起决定作用的一定是你自己。与其抱怨环境，还不如让自己调整好心态，以实际行动来证明自己是有实力的。社会更需要真才实学和工作天才，大学的牌子硬不硬无关紧要，关键是看你能否把掌握的知识用到生活实践和自我发展中去。
(2)长时间陷入高考失利中的沮丧情绪之中，提不起精神。一般耐挫力差的人容易保持这种心态。要知道，学习就好像是一场游艺场的竞赛过程。高考这场竞赛你暂时失利，并不等于你一直会失利，你还可以再努力，说不定下一场比赛领先的就是你。但是你如果态度消沉，不能及时从挫折中走出来，等待你的还会是失利。在每个学校里都有不少优秀的学生，他们毕业之后做出的业绩已超出同辈人。他们能行，你也能行，关键是现在就要行动起来，总结经验教训，转败为胜。高考失利影响你的是能否进入自己想要就读的学校，但你的知识和学习能力并没有丢失。如果你不能迅速的调整好自己的心态，你丢失的还有更多。只要你不气馁，不放弃，不认输，就没有什么失败。有人认为失败只不过是登向更高处时迈出的第一步。
(3)经历了12年寒窗苦读，以为到大学就可以轻松自由了。这种心态使不少大学生一时松懈斗志，花时间如流水。等他们清醒过来时已失去许多宝贵的时间。有毕业生在离开学校之时写到:梦开始的地方－某某大学某某系，梦醒时刻－毕业分别的那一天。但愿我们更多的人不会有这份遗憾。大学的学习方式与中学大不相同，大学的学习方面将使你拥有不少的自主权。你可以按照自己的学习计划、节奏去完成学业。相对而言，这对你的自律能力有了更高的要求。如果不从这点着手来提高自己，便会导致学习无计划，成绩落后，自尊心下降，待到毕业时刻后悔自己蹉跎了大好学习时光。大学阶段是为你今后的职业生涯做准备的重要时期。试想，现在轻松过日子，将来就要紧张找工作，所以还是现在就给自己压力比较好。
(4)发现原先的理想与自己看到的现实不相符，茫然不知所措。这种心态比较普遍。你以前的中学学习生活比较单纯，对社会的理解会有局限性，对大学生活的理解也会有不足，往往想美好的一面多于想困难的一面。由于心理准备不足，遇到问题就会失望、惊慌、害怕，最好的应对方法是在问题面前保持冷静，多些理性的思考，分析一下问题的原因、利弊，寻找问题的解决办法或者改变自己对现实的看法。经过这样的过程，你会得到锻炼，逐步走向成熟，成为一个具有洞察力善于分析问题解决问题的能人。