第一节　职业生涯规划设计概述

一、职业生涯概述

每个人的职业生涯都要经历许多阶段，只有了解了人不同阶段的特征、知识水平和各种职业要求，才能更好地促进个人的职业生涯发展。对人的职业，不同的研究者有不同的观点。萨柏是美国的一位有代表性的职业管理学家，他把人的职业生涯分为五个阶段:职业生长期(0～14岁)，属于认知阶段，这一阶段，人们从外界获得各种关于职业的知识，模仿各自喜爱的职业角色，产生职业兴趣，有意地培养能力。第二阶段是职业的探索期(15～24岁)，属于学习打基础阶段。这一时期，人们对自身兴趣和从业条件、社会价值进行考虑，参加职业培训、尝试择业、从事某种职业活动，扮演某种职业角色。第三阶段是生涯建立期(25～44岁)，属于选择、安置阶段。这一时期，劳动者对前期选定的职业进行满意或不满意的评价、变换，并致力于职业的稳定。第四阶段是生涯维持期(45～64岁)，属于升迁和专精阶段。这一时期，人的健康状况和工作能力都在衰退，职业生涯接近尾声，逐渐退出职业舞台。在我国，有些研究者也提出了适合我国国情的分期模式，一般认为人的职业生涯可以分为以下几个时期:

1.青春期后期(16～22岁):离开了父母的呵护，形成了初步的独立性，但这种独立性不稳定，对是否能够在成人世界中生存尚存疑虑，对新鲜事业和思想具有开放性。

2.尝试性的成人生活(22～28岁):获得了在工作、财务、婚姻或亲密关系等方面的独立性，积累着有关的工作技能并开始设立目标。开始尝试和选择成人行为方式。不断地向同伴和父母证明自己，具备了独立生活的能力并开始为将来的生活做准备。开始显示出对某种类型的生活方式的偏爱。

3.向而立之年的过渡(28～32岁):对传统的婚姻、家庭和职业提出质疑，可能出现某些不满情绪和多变的特点。在这个阶段中，一些人会对年幼时的想法产生动摇，但很多人仍然坚持他们早期的职业选择。

4.扎下根的时期(32～39岁):在这个时期，开始对职业和个人生活做出决定，哺育子女成长成为首要考虑的因素。开始认同父辈的观点，性格转向平和。接受已做出的选择，把更多的精力投入到事业上。开始建立自己的声誉，在35岁左右开始自问:“我能有足够的时间去做完梦想的一切吗?”对时间有了更深的理解并且重新思考:“我真正想成为一个什么样的人?”这一阶段女性可能首次从孩子的拖累中解放出来，开始认真考虑职业选择的问题。

5.转折年代(39～43岁):经历中年危机的动荡，发现早年的梦想可能难以实现。开始出现疑惑:“我为什么活着，我将去往何方?”在不知不觉中，生活方式发生着变化。感到生活中似乎有些什么缺失。可能对家庭生活产生新的想法。开始一份新的职业。

6.重新稳定或收获成果(43～50岁):对于失败、职业和生活方式的变迁持更平和的态度。孩子们开始表现出他们的独立性，作为父母亲眼目睹孩子们长大成人的轨迹。职业上开花结果。开始更加重视个人修养和内心世界的完善。参与社会公益活动。当孩子长大成人后重新对自己的婚姻关系进行评价。

7.再生(50～65岁):在这个阶段，或者是开始安然享受着一个相对安稳、平淡、接受现实和愉快的生活，或者是由于职业的突变而面临新的挑战。开始计划退休生活。身体的能量和强壮度开始下降。配偶和朋友中可能有些人早早离去，新的生活结构出现。不太可能去冒风险。完全接受了生活中为人父母的角色。仍然可能具备创新能力，开始从工作中逐步退出，而也有些人此时却开始了一项新事业。开始承担起对自己年迈父母的照顾责任。

8.向退休过渡(65岁以上):结束了长期传统意义上的工作，开始转入个人爱好或其他兴趣中去，有更多的机会参与社会活动，享受旅行、家庭和休闲生活。另一方面，某些职业领域的退休不再是强制性的，这一阶段也可能成为一个人继续为社会贡献力量和个人发展真正的“黄金时期”。

二、职业生涯的特征

1.可规划性:由于每个人所处的情况不同，加之个体之间的差异，因此职业的发展实际上充满了偶然因素。但是从长远来看，职业发展是可以规划的。规划的目的，也在于给个人提供总体的指导。它不预言具体的细节，是对职业发展的方向做出战略性的把握。

2.不可逆转性:职业生涯发展的不可逆转性源于人的自然成长和发展过程的不可逆转性，人们不可能抹杀过去的经历，从头再来，而总是在原有的基础上前进。职业发展的不可逆转性提醒人们要充分重视职业生涯中的每一步，因为今天的每一个选择，都可能影响你的下一步选择。

3.阶段性:职业生涯的发展具有阶段性，在每个一阶段都表现出不同的特征，而由此做出的抉择方案也是不同的。以工作年限划分阶段，我们把工作年限在零至三年的人视为第一个阶段，这是职业的起步阶段，职业定位是主要问题，在这一阶段，起主导作用的是个人的价值追求、兴趣等问题;把工作年限在三至五年的视为第二个阶段，这是职业的定位和调整阶段;五至十年为第三个阶段，这是事业的升华阶段;十年以上为第四个阶段，这是职业的收获阶段，这一阶段的主要考虑因素应是薪资。

三、职业生涯设计

职业生涯设计要求我们根据自身的兴趣、特点、能力，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值，同时帮助个人真正地了解自己，并且进一步评估内外在环境的优劣，设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

职业生涯设计具有明显的个性化特征，不同的人因各自的职业生涯发展阶段和历程不同，其职业生涯设计的重点也有所不同，在做其职业生涯设计时，所考虑的因素也有所不同。总体来说，一些因素是必须考虑的，例如:对自我的全面认识、对外部环境的评估、个人目标的抉择以及落实目标的措施安排等，即职业生涯设计=知己+知彼+抉择。

制定大学四年的生涯计划因人而异，选择的方式和途径不尽相同，要根据自己的长期目标来谋划，但一般来讲:

一年级为试探期。要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括:多和师哥师姐们进行交流，尤其是和大四的毕业生，询问其就业情况;大一学习任务不重时多参加学校活动，增加交流技巧;学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习;为获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

二年级为定向期。应考虑清楚未来是深造还是就业，了解并参与相关的活动。以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

三年级为冲刺期。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐交谈，了解往年的求职情况;希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。

四年级为分化期。找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结:首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分;然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备;最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

四、职业生涯设计的准则

1.择己所爱:若一个人对某种工作产生兴趣，他在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，就能在工作中做出成就。反之，一个人对工作没有兴趣，就不可能将自己的精力投入到工作中去，也就不可能取得工作中的成功。因此，在设计职业生涯时一定考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己喜欢的职业。

2.择世所需:任何人选择职业的自由都是相对的、有条件的，如果择业脱离社会需要，他将很难被社会接纳。这就要求我们在设计职业生涯时，应积极把握社会人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展，既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会需要。

3.择己所长:任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的条件。而另一方面，选择职业时所需的职业技能需要在一定的时间去掌握，而在人有限的一生中，任何人都不可能掌握所有的技能。因此，在设计职业生涯时务必注意:选择最有利于发挥自己优势的职业，即择己所长。