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人格是伴随着人的一生不断成长的心理品质。人格的成熟意味着个体心理的成熟，人格的魅力展示着个体心灵的完善。人格是一个丰富而复杂的心理成分，它凝聚着文化、社会、家庭、教育与先天遗传的个体风貌。“人有千面，各有不同”。人格有着鲜明的个性特征，人格的差异铸就了个体千差万别、千姿百态的心理面貌。

(一)什么是人格

“人格”一词是我们日常生活中的高频词汇，我们经常说“他具有高尚的人格”、“他出卖了自己的人格”、“他具有健全的人格”等。人格一词涵盖了法律、道德、社会、哲学等领域。而人格(Personality)一词最初来源于古希腊语Persona，是指演员的面具，面具会随着角色的变化而不断变化。后来此词被用作描述人的心理。心理学上的人格内涵极其丰富，但基本包含两方面的意义:一是个体在人生舞台上所表现出的种种言行，人格所遵从的社会准则，这就是我们可以观察到的外显的行为和人格品质;另一方面是内隐的人格成分，即面具后面的真实自我，是人格的内在特征。

(1)人格(Personality)是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式，这个模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的思想品质。

(2)人格是指稳定的行为方式和源于个体内部的人际过程。

(3)查尔德认为人格是使个体的行为保持时间的一致性，并且区别于相似情境下的其他个体行为的比较稳定的内部因素。

(4)人格是“稳定的”、“内部的”、“一致的”、“区别于”他人的心理品质。人格存在于个体内部并不等于外部行为。

(二)人格的特征

个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。不同的遗传、存在及教育环境，形成了各自独特的心理特点，我们经常所说的“人心不同，各如其面”就是指的这个意思。如有的人开放自然，有的人顽固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人谨慎等。环境会使某一人格品质在不同人身上表现出不同的含义。如独立性这一人格特质，作为缺乏父母爱护的家庭中成长的孩子，独立带有靠自己努力的含义;而在一个民主型家庭成长的孩子，独立则作为健全人格培养的重要部分。

人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。正如我们所说:“江山易改，本性难移”。一个人的某种人格特质一旦稳定下来，要改变是较为困难的事，这种稳定性还表现在人格特征在不同时空下的一致性。例如一个性格外向的大学生，他不仅仅在家庭中非常活跃，而且在班级活动中也表现出积极主动的一面，在老师面前同样也能自然地表现自己，不仅大学四年如此，即使毕业若干年再相逢，这个特质依旧不变。

人是极其复杂的，人的行为表现出多元性、多层次的特点。人格的组合千变万化并非死水一潭。各种人格结构的组合千变万化，因而使人格表现得色彩纷呈。在每个人的人格世界里，各种特征并非简单的堆积，而是如同宇宙世界一样，依据一定的内容、秩序与规则有机组合起来的动力系统。人格的有机结构具有内在一致性，受自我意识的调控。当一个人的人格结构的各方面彼此和谐一致时，人们就会呈现出健康的人格特征，否则就会出现各种心理冲突，导致“人格分裂”。

人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。正如人们常说的“性格就是命运”。人格决定了一个人的生活方式，甚至有时会决定一个人的命运。人们常常使用人格特征解释某人的言行及事件的原因。面对挫折与失败，有志者认真总结经验教训，在失败的废墟上重建人生的辉煌;而怯懦的人一蹶不振，失却了奋斗的目标。当人格功能发挥正常时，表现为健康而有力，支配着人的生活与成败;当人格功能失调时，就会表现出懦弱、无力、失控甚至变态。

(三)人格的结构

人格是由不同成分构成的一个结构系统，不同成分从不同侧面反映个体的差异。人格结构系统包括认知、动机、气质、性格、自我调控等成分。气质与性格是人格的重要方面。

气质是人格的基础之一，是人格结构中比较稳定的并与遗传素质联系密切的成分。在平常生活中，我们常说某人稳重、文静、办事慢条斯理，某人爽快、泼辣、手脚麻利，就是指人的气质表现。气质这种心理活动的特征，主要表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性及心理倾向性和指向性上，如感知觉的敏锐度、思维的灵活性、情绪的反应性等，它使个体的心地活动染上一种独特的色彩。

现代心理学沿用古希腊医生希波克拉底和古罗马医生盖伦的说法，将气质分为四种类型:胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。一般说来，典型的一种气质少见，多是的两种气质类型的混合至多种气质类型的混合。

气质与人格之间还存在着某种对应关系。德国心理学家艾森克在分析人格结构时，做了细致的研究，他认为可以从情绪的稳定还是不稳定，以及内倾还是外倾两个方向来划分人的人格特质，而这些不同的人格特征都与气质有关系。比如，一个人具有健谈的气质，这与他的情绪稳定和人格外倾有关，其根源在于他是多血质的人;如果一个人是冲动的，这就与他的情绪不稳定和人格外倾有关，其根源在于他属于胆汁质。

(2)大学生各种气质类型的特点

①胆汁质:日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习、工作热情高，肯出大力，反之，什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动，甚至喜欢倡导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大和场面热烈的活动;完成作业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷争第一;活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡;学习的理解能力和接受能力很快，但不求甚解;说话喜欢与同学争辩，总想抢先发表自己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解;姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷;喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品。

②多血质:内心的体验一般会在面部表情和眼神中明显地表现出来;积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终;学习疲倦时，只要稍休息一下，便会立刻焕发精神重新投入学习;理解问题总比别人快，但学习常会见异思迁，注意力不容易集中;希望做难度大，内容复杂的作业，但不耐心细致，总希望尽快完成作业;容易激动，但情绪表现不强烈;容易产生骄傲情绪，觉得自己比别人要机智和灵敏;变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈;善于交际，待人亲切，容易交上朋友，但友谊常不巩固，缺少知心好友。

③粘液质:不爱活动，安静沉稳，很少发脾气，情感很少外露，面部表情单一;课堂上守纪律，静坐听讲不打扰别人，生活有规律，很少违反作息制度;理解问题比较慢，希望老师能多重复几遍;学习认真严谨，始终如一，喜欢复习过去学过的知识，对新知识接受能力差，但弄懂之后就很难忘记;沉默寡言，较少主动搭话;交际适度，通常有几个要好朋友;善于自制，善于忍耐;兴趣爱好稳定专一、有毅力。

④抑郁质:喜欢安静独处，性情孤僻，但是在友爱的集体中，又可能是一个很容易相处的人;办事犹豫不决，优柔寡断，做事情总比别人花费时间多，细心谨慎，稳妥可靠;不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱;在陌生人面前害羞，当众讲话常表现出惊慌失措;感情比较脆弱，因为一点小事就会引起情绪波动，容易神经过敏，患得患失;当学习或工作失利时，会感到很大的痛苦;爱看感情细腻、富有描写心理活动的小说和电影。

气质类型均有各自的优缺点，正视这种“短”、“长”的客观存在，充分发挥自己的主观能动性，相信气质虽有极大的天赋性，但只要通过努力，就可以在后天得以改造，但要认识到这种改造的长期性、艰苦性。学生应认识到，气质类型虽然不同，成才机遇均等，只是因为不同专业、职业对气质特点有不同要求，充分发挥个性，改造气质，克服气质弱点，可利于自己将来选择各种不同的职业和专业，以求人尽其才。

(3)气质的现实意义

大学生应正确对待自己的气质特点。气质无好坏之分，每一种气质都有积极方面和消极方面，它们虽然参与各项活动，但是一般不决定智商高低，成就大小。每一种气质类型的都可以成才。例如，有人研究，俄国著名文学家普希金、赫尔牟、克雷洛夫、果戈里分别属于胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质，他们在文学领域都取得了杰出成就。

①气质特征会对学习活动产生影响。胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，刚强但粗心、急躁;多血质学生机智灵敏，适应性好，兴趣广泛，但烦躁、不踏实;粘液质者刻苦认真，但迟缓、不灵活;抑郁质者思维深刻，谨慎细心，但迟缓、精力不足。了解自己的气质，可以有的放矢地调整，使学习更上一层楼。

②气质对职业也会产生影响，某些气质特征往往能为个人从事某种职业活动提供有利条件。胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、嘈杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。对于多血质者适宜的工作有外交工作、管理工作、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻记者、演员、军人、警察等，但他们不适宜做过细的工作，单调机械的工作也难以胜任。外科医生、法官、管理人员、会计、保育员、话务员、播音员等是粘液质者比较能适应的工作，变化、需要灵活的工作使他们感到压力。对于抑郁质者来说，胆汁质无法胜任的工作他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作。

③了解自己和他人的气质在人际交往中也有重要意义。如向粘液质者提出要求，应让他有时间考虑，对抑郁质者应多给予关心和鼓励，与胆汁质者打交道应避免发作冲突等，当然，这都是从一般意义上来说的，不可有先人之见。

如果说气质是个性特征系统中影响其特征表现形式的一种外部色彩的话，那么性格则是个性的特征系统中具有核心意义的成分。它与人们日常生活中所说的人品、秉性等涵义相近。对个性的塑造和完善，在很大程度上，就是对良好性格的培养，这也是学校教育的重要培养目标之一。

性格是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。性格是个体对现实比较稳固的态度以及与之相应的习惯化了的行为方式。恩格斯说:“人物的性格不仅表现在他做什么，而且表现在他怎样做”。“做什么”指的是对现实的态度，“怎么做”指的是行为方式。性格的个别差异是很大的，有人深沉、内在和多思;有人热情、开朗和活泼，它们体现了人的人格的个别特质的差异。

性格有多种多样的特征，它们的组合形成了复杂的结构特征，性格主要由以下四方面组成:

①性格的态度特征。如同情或冷漠，正直或虚伪，勤奋或懒惰，认真或马虎，自信或自卑，开拓创新或墨守成规等。

②性格的意志特征。如目的性或盲目性，纪律性或散漫性，独立性或易受暗示性，自制或任性，果断或犹豫，持之以恒或虎头蛇尾等。

③性格的情绪特征。如热情或低沉，乐观或悲观等。

④性格的理智特征。如主动观察或被动观察，偏好分析或偏好综合，富有想象或想象被阻抑，富于创造性或好钻牛角尖等。

性格并不是上述特征的简单堆积，而是有机的结合，使性格结构具有动力性。性格的各个特征是相互联系，彼此制约的，人们可以依据某人的某些性格特征来推测其他方面的特征，如急躁多与冲动、粗心、好激动等特征有关。“个人的性格会随个人的角色转变、环境和情境的变化以及自我要求的不同而呈现出不同的特征，从而使人的性格表现具有丰富性和复杂性。例如，一个懒散的学生在父母面前懒散的表现较多，而在整洁有序的寝室内可能表现较少。

(2)大学生的性格特点

环境因素在性格的形成和发展中作用巨大。性格是一个人的生活经历的反映，是在人和环境的相互作用过程中形成和发展的。不同时代的大学生的性格特点是有差异的。进入20世纪90年代以后，大学生中的独生子女越来越多，独生子女的一些性格弱点也较多地暴露出来。从性格结构的四个方面来分析，一般而言，当前大学生的性格特点如下:

①性格的态度特征。在对社会、他人的态度方面，大学生主要表现出热爱祖国、关心集体、守纪律、乐观、富于同情心、助人为乐、正直诚实、有礼貌等良好的性格特征;也有人对祖国缺乏感情，具有个人第一、自由散漫、冷漠、虚伪、粗暴等不良的性格特征。

在对学习、工作、劳动的态度方面，有些大学生表现为勤奋、认真、细致、首创和节俭等良好的性格特征;有些人则表现出懒惰、粗心、保守、浮华、浪费等不良的性格特征。

在对自己的态度方面，多数大学生具有严于律己、谦虚、自信、自尊、大方等良好的特征;有些人具有自负、自傲、自卑、羞怯等不良的性格特征。

②性格的意志特征。多数大学生表现出自觉、独立、主动、自制、果断、坚强、沉着、勇敢、持之以恒等良好的性格特征;有些人则表现出一定的盲目、依赖、被动、经常冲动或优柔寡断、软弱、慌张、敷衍等不良的性格特征。

③性格的情绪特征。有的大学生情绪一触即发，有的不易激动;有的喜怒无常，有的情绪很少起伏;有的情绪体验持久、深厚，有的稍现即逝;有的非常欢乐愉快，有的终日愁眉不展;有的冷静沉着，有的任性。

④性格的理智特征。大学生在认知的态度和活动方式上，经常表现出的特征是性格的理智特征。在感知、记忆、想象、思维等活动中，多数大学生是主动而不是被动，大胆而不妄为，深思熟虑、细心谨慎而不是怕动脑筋、粗心轻率。

以上大学生性格结构的四个部分，不是彼此孤立的，而是相互联系的，构成了大学生性格的基本特点。

二、当代大学生人格发展的基本特点

大学生正处于身心急剧发展和自我意识分化的特殊时期，因此大学阶段仍然是大学生人格不断发展的重要时期。在改革开放伊始，大学生强烈的主体意识显现为:“寻找自我、渴望成才”，这是20世纪80年代大学生人格发展的显著特点。进入20世纪90年代以后，随着社会主义市场经济体制的建立，大学生逐步形成自立、平等、开放、竞争等人格特征。

我国有关学者的研究表明，具有创造力的当代大学生其人格特征是:勇于创新和开拓、有努力取得成就的坚韧性、富有热情、自信心强等。然而，急剧变革、观念多元化的社会文化亦使人格的形成变得困难，变得更加不确定，从而使大学生的人格发展出现更多的迷茫和冲突。

当代大学生在人格发展中呈现出如下几个方面的特点:

(一)能正确认知自我

首先是能自我认可，基本上能接受一切属于自我的东西，从而形成对自己积极的看法;其次是自我客体化，对自己的所有与所缺都比较清楚和明确，理解现实自我与理想自我之间的差别。大多数人都有明确的奋斗目标和愿望，并为之而努力。

(二)智能结构健全而合理

具有良好的观察力、记忆力、思维力、注意力和想象力，没有认知障碍，各种认知能力能有机结合并发挥其应有作用。

(三)对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动

当代大学生对外部世界有着浓厚的兴趣，有着广泛的活动范围和许多爱好，人际交往范围扩大，积极参与各种形式的社会实践。同时，能容忍别人与自己在价值观与信念上存在的差别，能根据事物的实际情况看待事物，而不是根据自己的主观愿望来看待事物。

(四)富有事业心，具有一定创造性和竞争意识

能把事业看成生活的重要组成部分，在事业上有较强的进取心和责任感;具有竞争意识，具有开放性的思想观念，少有保守思想;喜欢创造，勇于创新，甘愿冒险，独立性强，富有幽默感，态度务实。

(五)情感饱满适度

情绪上稳定性与波动性、外显性与内隐性并存，情感丰富多彩，积极的情绪、情感体验在学习、生活中占主导。

这些特点表明，我国大学生人格发展状况基本良好，大学生在人格教育方面具有良好的自觉性。

三、大学生中常见的人格发展缺陷及调整

这里所说的人格发展缺陷是介于健康人格与病态人格(即人格障碍)之间的一种人格状态，表现为人格发展的不良倾向。在大学生心理咨询中发现，大学生中有相当一部分人存在着不同程度的人格发展缺陷，常见的主要有自卑、懒惰、拖拉、粗心、鲁莽、急躁、悲观、孤僻、多疑、抑郁、狭隘、冷漠、被动、骄傲、虚荣、焦虑、自我中心、敌对、冲动、脆弱等等。在此，我们简要分析一下自卑、害羞、怯懦、懒惰、狭隘、拖拉、抑郁、焦虑、冷漠、虚荣、无聊、环境适应不良、自我中心等人格发展缺陷及其调整方法。

自卑感是对自己不满、鄙视、否定的情感。进人大学后，有些大学生发现“山外有山”，尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会陷入怀疑自己、否定自己之中，产生自卑心理。因此，自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。有些大学生的敏感脆弱，经不起批评，原因即在于此。

如何才能走出自卑的阴影?对于大学生来说，首先要正确认识自己，悦纳自己，人有所长也有所短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。其次要进行自信心磨炼，将目标定得小些，切合实际些，多积累成功的愉悦体验。再次要确立合理的评价参照系和立足点，若以强者为标准则可能自卑，因而寻找适合自己的评价标准就显得很重要。俗话说:“人比人，气死人”，理性的比较方式是多与自己作纵向比较而不是一味地与人作横向比较。有了足够的自信心，自卑感就会悄然而退。

害羞在大学生中并不少见。比如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师会难为情，说话感到紧张等等。

害羞是一个人自我防御心理过强的结果，他们常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。他们特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，一句话要在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，为此搞得神经紧张，坐立不安。

害羞之心人皆有之，但过分的害羞，不该害羞时害羞，尤其害羞成了一种习惯，则是有害的，它会导致压抑、孤独、焦虑等不良心理状态，还会阻碍人际交往，影响—个人才能的正常发挥。因此可通过有意识的调节来改变:

1.要增强自信心。许多害羞者在知识才能和仪表方面并不比别人差。美国心理学家J·可奇和W·利布曼的一项研究表明，怕羞的女大学生自以为长得不美，但不相识的男生凭照片都认为她们与那些社交活跃的女生一样动人。因此要正确评价自己，多看到自己的长处。

2.放下思想包袱，不要过于计较别人的议论。每个人都会说错话、做错事，这并没什么大不了的，没有完美的人和事。即使有人议论也是正常的，俗话说:“哪个人后无人说”，没必要太看重。“走自己的路，让别人去说吧!”这会使自己变得更洒脱。

3.要有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。上课、开会时尽管坐到前排去;走路时抬头挺胸，把速度提高四分之一;主动大胆地和别人尤其是陌生人、异性、老师讲话;与人说话时，正视对方的眼睛;在高兴时，开怀大笑等等。

怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。有些大学生过去经历一帆风顺，因而特别害怕失败。“只能成功，不能失败”的非理性意念是造成一些大学生怯懦的认知因素。

有些大学生由于胆怯，不敢与人讲话，不敢出头露面，也不敢表明自己的态度，甚至不敢向老师提问题。有些大学生由于软弱不敢冒风险，不敢担重任，不敢与坏人坏事作斗争，不敢坚持自己正确的观点。但越是这样回避矛盾、躲避失败，越是容易体验到强烈的挫折感。

在挑战与机遇并存的现代社会，怯懦者会失去很多成功的机会，并可能成为落伍者。积极迎接挑战，争做生活的强者才是明智的选择。改变怯懦的最好办法是要敢于抓住机遇，积极锻炼，不怕失败，不怕丢面子，不怕担子重，多给自己鼓励和加压，在生活的词典中去掉“不敢”二字。

青年大学生本应是充满朝气和活力、开拓进取的群体，但事实并不总是如此。大学校园内曾经流行着这样的打油诗:“人生本该HAPPY，何必整天STUDY，只要考试PASS，拿到文凭GO－AWAY”。懒惰是不少大学生为之感到苦恼并难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现，懒惰是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌，尤其是在改革开放、日新月异的今天，它与时代是那么格格不入，必须予以改变，否则会有被时代淘汰的危险。

处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并，努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。

受功利主义影响，大学生中的“狭隘”现象有增无减。凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等等，都是心胸狭隘的表现，即日常说的“气量小”。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，也常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象，因此，于人于已有百害而无一利。狭隘人格多见于内向者，尤其是女性。

克服狭隘，一要胸怀宽广坦荡，一切向前看，正如歌德所言，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。二要丰富自己，一个人的视野越开阔，就越不会陷入狭隘之中，这就是所谓的“站得高，看得远”。三要学会宽容，宽以待人。

拖拉是不少大学生的通病。拖拉是指可以完成的事而不及时完成，今天推明天，明天推后天，正是:“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。”导致拖拉的原因，一是试图逃避困难的事，二是目标不明确，三是惰性作用。拖拉一方面耽误学习、工作，另一方面并没有使人因此而轻松些，相反往往会导致心理压力，引起焦虑，总觉得有事情没完成，干别的事也难以安心，还会贻误时机。

改变拖拉，首先要充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变。其次要科学安排时间，凡事有轻重缓急，要一件一件完成，还要讲究科学的学习和工作方法。再次要敢于做不合心意或者需要花大力气的工作，必须完成的事，与其拖着、欠着，还不如及早动手干，完成后会有一种如释重负的感觉，会有一种欣喜感、满足感、成就感，而拖拖拉拉只会带来疲倦、松垮及焦虑。

抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁人皆有之，对于大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，时过境迁，很快会消失;但那些性格内向，多疑多虑，不爱交际，生活中遭遇意外挫折的人更容易长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。

抑郁的大学生的主要表现是:情绪低落，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么打不起精神，体验不到快乐。抑郁在低年级大学生中更为普遍。所谓的“周末综合症”在很大程度上即抑郁。

要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信;调整认知方式，建立理性认知，不把事物看成非黑即白;扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。如果抑郁情绪较严重，应寻求心理咨询帮助。

焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。在这个紧张刺激不断增多、竞争不断增强的社会里，每个人都可能处于一定的焦虑状态。适度的焦虑对于保持生命活力是必要的，这里所说的焦虑主要是指不适当地高度焦虑。

被焦虑困扰的大学生常表现出烦躁不安，思维受阻，行动不灵活，身体不舒服等症状。大学生焦虑主要集中在考试和人际关系往技能差(或自认为差)、自尊心过强等密切相关。

不适当的高度焦虑对身心健康是不利的。为此，应增强自信，相信车到山前必有路，总会有办法的;应不怕困难、磨练意志，无所谓的担忧正是焦虑之本质，应当机立断，积极行动。总之，凡事尽最大的努力，把注意力从担心失败转移到积极行动、争取成功上来。

可以说，虚荣心普遍存在于每一位大学生身上，尤其是女生身上，这是正常的，但一旦过分，则会有害无益。

虚荣心往往与自尊心、自卑感联系在一起，没有自尊心，就没有虚荣心，而没有自卑感，也就不必用虚荣心来表现自尊心，虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的大学生一般性格内向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。

防止或改变过强的虚荣心，首先要对其危害性有清醒的认识，有勇气有决心改变自己。其次应当努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短。第三要树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢。第四，不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。

无聊心理的主要特点是空虚、幻想、被动，感觉不到自我的存在的意义与人生的价值，其核心在于没有确立合适的人生目标。空虚是因为没有目标或目标太低，人一旦失去目标的牵引，生活就没有动力;缺乏对生命意义的深刻认识，就会出现茫茫然混日子的现象，对生命意义的否定发展到极端是对生命的否定;幻想是由于目标定位不准确或者目标太多而导致的心理负担，实质是对责任的恐惧;被动是由于目标不是自己内心的渴望，未获得内心的自觉与认同，只是为学习而学习，为考试而考试，疲于应付，学习生活中缺乏主动性和创造性。克服无聊心理的根本方法是确立恰当的人生目标，并由人生目标牵引着实现自己的人生价值。

(十一)环境适应不良

环境适应不良主要是指大学生对大学学习、人际关系、异性交往等方面表现出的不适应。表现为强烈的失落感、孤独感，不能适应环境的改变。事实上，在构成环境的诸多要素中，人是最重要的要素，个体既受环境的影响与制约，又影响与改变着环境，因此大学生要多了解自己所处的环境，培养自我调节的能力，在不同的环境下，能够主动适应环境并成为环境的改造者。

(十二)自我中心

随着自我意识的发展，大学生越来越感到自己内心世界的千变万化、独一无二，他们越来越多地把关注的重心投向自我。尤其是那些有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的学生，就比较容易出现自我中心倾向。当这种倾向与一些不健康的思想意识(如个人主义、自私自利思想)和心理特征(如过强的自尊心、唯我独尊等)结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。过多自我中心的人往往以自我为核心，想问题、做事情，从“我”出发，不能设身处地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评，“老虎屁股模不得”。这种人往往见好就上，见困难就让，有错误就推，总认为对的是自己、错的是别人，因而他们常不能赢得他人的好感和信任，人际关系多不和谐。

克服过分自我中心的途径包括:第一，树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地;第二，恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大;第三，尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊;第四，设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人，从而做到“我爱人人，人人爱我”。