第五节　身体素质

1.天才都是“最壮的牛”

人们往往用“牛”来形容具有埋头苦干的奉献精神的人，如“老黄牛”、“拓荒牛”和“孺子牛”等。从奉献来说，绝大多数的发明家和创业者都是具有奉献精神的，他们也是默默耕耘的“牛”。儒勒·列那尔(Jules Renard，1864—1910)有一句名言：“所有的天才都是‘最壮的牛’，他们每天工作18小时，孜孜不倦。”^[21]实际的情况正是这样，天才在于勤奋，任何聪明的人如果不努力奋斗，是不可能建立起伟大的事业的。美籍华裔学者李远哲既是一位聪明的人，又是一位十分勤奋的人，他获得诺贝尔化学奖，正是他孜孜以求的结果。难能可贵的是，在他获得诺贝尔化学奖以后，仍然没有放松研究工作，每天工作18小时以上。这就是天才的作风，也是“最壮的牛”所表现出来的顽强精神。

大发明家爱迪生说过：“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的血汗。”这话虽然有谦虚之意，但也确实是发自于他内心的感慨。为了科学发明，天才人物们确实付出了极大的代价。爱迪生为了发明，被列车长打聋了耳朵；诺贝尔为了发明无烟炸药，自己被炸伤，他的弟弟和四个助手被炸死。这些事例均说明，在他们的发明成果中，的的确确浸透了无数的血汗。要做到这些，没有强壮的身体和顽强的意志是不行的。为了发明创造，为了开拓、竞争，每个创业者都要十分爱惜自己的身体，只有首先把自己的身体锻炼为“最壮的”，才能承担超负荷的工作量，发挥出“最壮的牛”的冲刺作用。

2.把握住生命的节奏

一般的，创业有成的企业家大多经历过多年的艰苦奋斗，甚至经历过惨淡经营或失败的挫折。不难想象，他们的工作是异常紧张的，身体的消耗是巨大的，因而不免心力交瘁，常常是未老先衰。

从报刊中，不断看到日本企业界的那种忘我的工作精神，这正是日本经济繁荣的重要原因。但是，这种“魔鬼式”的工作强度却给职工的健康笼罩上了一层阴影。不断有报道，日本企业界的高级经营管理人员由于劳心过度猝死。这是快节奏和高强度的工作带来的负面后果。针对这种状况，日本又兴起了“脑保健理疗”的产业，以消除快节奏工作给人们的大脑和心理造成的压力。

一个创业者不仅要具有良好的思想素质、个性素质、智力素质、文化素质，而且还应当有健康的体魄。面对着技术革命的挑战和市场经济的激烈竞争，企业家如果没有旺盛的精力，不仅不能保持清醒的头脑，作出正确的判断与决策，而且也无力率领广大职工创业，建立良好的企业文化。因此，企业家一定要十分爱惜自己的身体，不断增强体质，这是实现创业的重要保证。

人生有涯，事业无涯，怎样在有限的生命中实现人生的最大价值，这是每个立志创业的人都必须思考和回答的问题。依我之见，最重要的是把握住生命节奏，把握住创业的时机，凡事先行一步，凡事勇争第一。怎样才能把握住生命的节奏呢?以下几点可资借鉴：

(1)按照科学的方法有节奏地工作。一个创业者为了走向成功，一定要按照自身的节奏进行有效的工作。人的创造性的发挥，是通过大脑的思维进行的，而大脑皮质的抑制与解除也是有节奏地进行的。在紧张的工作之后进行适当的休息或体育活动，可以调整人体内在的节奏，以达到消除身心疲劳的目的。

了解自己的生物钟，按照生物钟安排工作，不仅是自身调整的灵活手段，而且也是科学的工作方法。我们周围的自然界在不断地变动着，而且其变动是按照一定的节奏进行的。什么是生物钟?按照一定周期支配着身体活动的身体节奏、左右着感情活动的感情节奏、改变智力高低的智力节奏这三种节奏，决定着每个人每天的幸运与否和状况好坏，这就是生物钟。^[22]尽管生物钟不是万能的，也不一定像卜卦那样决定你每天运气的好坏，但是它的确有一定的科学道理，掌握了它有助于你把握住自己的生命。这里很重要的是把握三个节奏，即身体节奏、感情节奏和智力节奏，使你更有效地工作，激发出更多的创意，助你创业成功。总之，生物钟将使你的生命更加辉煌。

(2)工作与娱乐并重。古人云：“一张一弛，文武之道也。”这里，我把“张”与“弛”视为工作与娱乐。工作时要紧张，娱乐时要放松，这既是古训，又是现代的工作作风。但是，这个问题在我国企业中一直没有处理好，一方面，工作时松松垮垮、效率低下；另一方面，又有60%的职工患有不同程度的疾病。这又是一个怪圈：身体素质越差，生产效率越低；生产效率越低，职工待遇越差；职工待遇越差，又导致身体素质下降。走出怪圈的办法就是大力进行改革，缩短工作时间，提高职工待遇。要坚持工作与娱乐并重的企业文化，提倡快乐地工作，愉快地休息，工作时认认真真地干，休息时痛痛快快地玩。

(3)要永远保持心理健康。西方一位哲人说过，一个人的健康，首要是心理上的健康。这话无疑是完全正确的，已为生活中无数的例子所证明。日本松下幸之助被称为日本“企业之神”，他在77岁时曾说：“只要心里觉得还年轻，自然而然也就变年轻了。”正因为他有着良好的心理素质，所以他豪迈地说，他要创办“日本政经塾”，要活到300岁，为日本21世纪造就政治与经济领袖人物。

戴尔·卡耐基是著名的成人教育家，是畅销丛书“成功之路”的作者。他的所有课程的基本哲理是：“经由自信心的培养，学生能够成为更成功的人，过更丰富满足的生活。”卡耐基在自己办公桌上挂了一个牌子，上面的座右铭^[23]是：

你有信仰就年轻，

疑惑就年老；

有自信就年轻，

畏惧就年老；

有希望就年轻，

绝望就年老；

岁月使你的皮肤起皱，

但是失去了热忱，

就损伤了灵魂。

无独有偶。美国将军麦克阿瑟(Douglas Macarthur，1880—1969)曾任美国西点军校校长，第二次世界大战期间，曾指挥盟军在西南太平洋地区作战。他办公室的墙上也挂着与卡耐基同样的座右铭，真是英雄所见略同。这个诗一般的座右铭就是最好的心灵润滑剂，它不仅可以使你年轻、健康，而且还能助你事业成功。