五、放松技巧

该技巧发源于20世纪60年代的美国纽约市下城，由当时活跃于杰德森教堂的年轻人所创造，它是以不断探索与实验肢体的潜能，并经由接触即兴衍生而成的形式。它讲求肢体的活动形态与动作的力量既不过度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延续不断的精力，使得肢体从某一动作延展至下一个或数个动作。放松技巧灵活运用运动生理学及解剖学的知识，使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉连贯合一，完成一连串的肢体动作。