第三节　快四步舞

1．快四步舞的特点

快四步，它与慢四步比较，由于速度提高便产生了自己的特色：它的风格活泼，轻快，优雅，洒脱。它的音乐是4/4拍或2/4拍，速度每分钟48小节。步法为：慢、慢、快、快。慢步占2拍，快步占1拍。

2．快四步舞的步伐

快四步的步伐较多，共有10个步法，分别是：

（1）三掠步（一）——

四拍共舞三步。

男子舞步：

左脚前进一常步，脚跟先着地；

右脚前进一小常步，脚跟先着地；

左脚仍前进一常步。

女伴动作相反。

（2）三掠步（二）——

四拍共舞三步。

男子舞步：

右脚前进一常步，脚跟先着地；

左脚前进一小常步，脚跟先着地；

右脚仍前进一常步；

女伴动作相反。

（3）羽步——

六拍共舞四步。

男子舞步：

右脚前进一大常步；

左脚前进一右边步；

右脚前进一右边步；

左脚前进一大常步；

女伴动作相反。

（4）电纹步——

六拍共舞四步。

男子舞步：

左脚前进一大常步，左转；

右脚右横一小旁步，续左转；

左脚左横一小旁步；

右脚前进一左边步；

女伴动作相反。

（5）左转换向步——

六拍共舞三步。

男子舞步：

左脚前进一大常步，左转；

右脚斜进一小常步，续左转，重心在右脚，两膝松弛；

左脚掠过右脚，仍前进一大常步；

女伴动作相反。

（6）猛转步——

六拍共舞四步。

男子舞步：

左脚后退一大常步，右转；

右脚前进一小常步，左脚跟同时右转，重心在右脚；

左脚左横一小旁步；

右脚后退一大常步；

女伴动作相反。

（7）开足电纹步——

十拍共舞七步。

男子舞步：

左脚前进一大常步，左转；

右脚右横一小旁步，续左转；

左脚左横一小旁步，两人成横步位置（即平行进行）；

右脚横步位置前进；

左脚前进一小常步；

右脚前进一左边步；

左脚前进一大常步；

女伴动作相反。

（8）左转步——

十拍共舞七步。

男子舞步：

左脚前进一大常步，左转；

右脚右横一小旁步，续左转；

左脚后退一小常步；

右脚后退一大常步，左转；

左脚左横一小旁步；

右脚前进一左边步；

左脚前进一大常步；

女伴动作相反。

（9）右转步——

十拍共舞六步。

男子舞步：

右脚前进一大常步，右转；

左脚左横一小旁步，续右转；

右脚后退一小常步；

左脚后退一大常步，脚跟右转；

右脚拖后，右横一小旁步，续右转，重心在右脚；

左脚前进一大常步；

女伴动作相反。

（10）波纹步——

十四拍共舞九步。

男子舞步：

左脚前进一大常步，左转；

右脚右横一小旁步，续左转；

左脚后退一小常步；

右脚后退一大常步；

左脚后退一小常步；

右脚后退一小常步；

左脚后退一大常步，右转；

右脚右横一小旁步，左脚跟右转，重心在右脚；

左脚前进一大常步；

女伴动作相反。

3．跳快四步舞的注意事项

跳快四步舞时要注意节奏，和着节拍，保持轻松、富有弹性的动作，切不可有僵死乐拍的动作，否则，会破坏快四步舞的优美的旋律、舞姿。