第2节　空间记忆：挂钩法

挂钩法是利用某一个空间里的物品当做记忆挂钩，来记忆大量的数据。常见的方法有罗马房间法、汽车空间法、身体挂钩法等。世界第一位在脑力奥林匹克记忆力竞赛中夺得冠军的欧布莱恩（Dominic O'Brien）就是运用这项技巧。本节将说明罗马房间法与身体挂钩法的使用原则与技巧。

罗马房间法

一种缘起于古罗马的视觉图像记忆术，透过将所要记忆的事物分别与某一个场所事先编好顺序的各个位置链接、联想在一起，往后就可利用这些位置作为回忆线索，把这些事物回忆出来。这个方法也称为“场所记忆法”或“位置记忆法”。

据公元前一世纪罗马哲学家西塞罗的文献中所记载，罗马房间法最早出现在公元前500年左右，由希腊诗人西莫尼德斯（Simonides）发明。有一天西莫尼德斯在宴会中吟诗赞颂他的主人斯科帕斯（Scopas），就在宴会结束西莫尼德斯离开之后，宴会厅的屋顶突然坍塌，压死许多宾客。所有尸体被压得血肉模糊，连家人都无法辨认。但是西莫尼德斯记得每一位来宾坐的“位置”，因而顺利协助家属指认尸体。事后西莫尼德斯认为若能透过想象力，把要学习记忆的内容与某个特殊“位置”链接在一起，将使记忆变得更加容易，进而发明了罗马房间法。

从此之后，古罗马元老院的长老为了准备演讲或参与辩论，必须记忆大量数据、数据与法典的时候，纷纷运用这一套能够精确记忆大量数据的记忆技巧。当时罗马人就发现，家里的家具比较不会随意移动，如果以它们作为记忆的媒介，把需要记忆的事物与这些家具联想在一起，记忆效果非常好。

于是，罗马人将屋子从大门到房间的每一个角落，选定出特定家具，编上顺序号码当做记忆挂钩，与要记忆的事物扣在一起。罗马房间法是一种运用到空间概念、逻辑顺序，以及五官感觉来强化记忆效果的技巧。

罗马房间法的记忆挂钩

这种技巧同时运用到左右脑心智能力。除了右脑的想象力、色彩画面之外，挂钩的设计必须井然有序、精确无误，则是属于大脑皮质层左侧的功能。

设定罗马房间法记忆挂钩的原则是：

一、选择自己熟悉的环境或房间。

二、沿着自己习惯的方向、动线，给房间中原有物品编上顺序编号，作为记忆的挂钩。

三、选择不会随便移动，且能在脑海清晰浮现的家具物品作为挂钩。

四、选择自己喜欢的家具物品为挂钩。

五、不同的房间也要采用相同的方向来设定挂钩编号。

六、避免采用相同的物品做挂钩。

七、刚开始练习时，每个房间的挂钩数量不要太多，等熟悉此一技巧时再逐渐增加数量。

然后发挥你的想象力，融入五官的感受，如同虚拟情境的方式，配合夸张一点的方式，把要记忆的事物按照顺序分别挂到挂钩上。汽车挂钩法也是同样的道理，只是限定在比较小的空间，原理技巧与罗马房间法相同。

你可以分别先从家里的客厅、厨房、餐厅、浴室、卧室每一个地方都编上十个挂钩，这样就有了五十个记忆媒介，由于每一个小房间、小区域都可以独立记忆，这样就能轻轻松松记住五十项东西。这也是一种把要记忆的大量信息分成若干小群组来个别记忆的方式，可有效突破大脑记忆数量7±2的限制。

请试着把下列十项物品挂到你已设计好的家中客厅十个挂钩上面，看看是否能顺背、倒背，与任意抽背都能正确无误说出答案。

1．鼠标　2．梳子　3．苹果　4．手机　5．茶杯

6．棒棒糖　7．课本　8．皮鞋　9．眼镜　10．飞机

身体挂钩法的二十个记忆挂钩	把要记忆的东西挂在挂钩上

身体挂钩法

如果要记忆的东西数量没那么多，可以使用罗马房间法的简易版，也就是身体挂钩法。这方法同样是运用到空间概念、逻辑顺序，以及五官感觉来强化记忆，但是简易方便多了。身体挂钩法也是培养日后要记忆思维导图内容的基础功夫。

身体挂钩法的挂钩编号是要按照身体位置的顺序，由上到下或由下到上来编出挂钩的顺序。然后发挥想象力，融入你的五官感受，方式可以夸张一点，把要记忆的事物挂到挂钩上。请先熟悉身体左右边各十个挂钩的位置，请家人或同事任意写出二十项物品名称，然后试着将这些物品按照顺序挂到身体的每一个挂钩上，你将会很惊讶地发现，自己的记忆力在剎那之间突飞猛进，不仅可以顺背，也可以倒背、抽背。

经常练习身体挂钩法的记忆技巧，可以锻炼出空间感的记忆能力。往后我们完成一张从中心向四周发散的思维导图笔记，就可以很容易地记住在中心主题的右上、右中、右下、左上、左中、左下的位置分别记录了哪些信息。以上罗马房间法与身体挂钩法，对应到思维导图当中BrainBloom所展开的各个树状结构主题，属于两大快速记忆技巧“空间记忆”与“情节记忆”中的“空间记忆”。