第7节　大脑记忆与思维导图法

综合以上的理论探讨可了解到，为了有效提升学习记忆的效果，学习者在心态上必须强化三个原则：（1）自信心：自己的能力不会比别人差；（2）企图心：今天的我要比昨天进步，明天的我要比今天更进步；（3）坚持心：绝不给自己半途而废的借口，一定要全力以赴。

超强记忆力运用到的技巧，主要有情节式记忆与空间位置的记忆。要强化记忆力，就得发挥想象力，以虚拟现实的方式融入五官的感觉，将内容联想在一起，并以正面积极的心态对所学事物产生浓厚兴趣，并且善加运用大脑吸收信息的五大原则。

一、初期效应：把最重要的内容放在一开始的学习时段。

二、近期效应：利用休息前的三至五分钟时间，快速复习刚才所学的内容重点。

三、关联原则：内容重点要跟自己的兴趣、经验、时事联想在一起。

四、特殊原则：以不同颜色的荧光笔标示不同属性的重点，以插图强化重点所在，以及重点内容代表的含义。

五、重复原则：学而时习之，掌握复习的要领与时机，并以思维导图笔记作为复习工具。

立即掌握整体概念，促进主动学习

基于记忆的原理，运用思维导图法绘制笔记时，关键词的筛选与逻辑分类、阶层化呈现出的分类结构或因果关系，透过链接线指出概念之间的关系，可以让思维的语意结构更加焠炼、简洁易懂。先掌握整体概念，再慢慢了解细节之间的关系，是一种主动思考、学习的过程，符合建构主义的学习观与精致化理论的原则，以及大脑有效吸收信息的关联性法则。

帮助大脑有效记忆

思维导图法强调以可视化的图像来标示重点。第一阶的主干线条相较支干线条粗大、第一阶的主要概念文字的字体大于次要概念、使用英文字母时第一阶均以印刷体大写书写，较特别的主要或次要概念在线条样式上可以采用圆角方形或图文框等，这些都是为了达到大脑有效记忆的特殊性原则。

分类确实，有益于复习

因此思维导图法的应用强调对文字内容要产生有意义的联想，透过颜色来区分类别，并表达对信息内容的情绪感受，再配合米勒的“神奇的数字七加减二（magic7±2）”原则（在整理准备考试要记忆的思维导图笔记时，分类上尽量不超过五个主干，七类已经有点勉强，九类是极限了）。若信息内容确实有很多类别，可根据相似类别另外整理成一张思维导图。每一类别之后的内容描述也尽量以不超过五阶为原则，这样思维导图笔记才较为简洁有重点，利于往后的复习。这不仅符合有效记忆的重复原则，也实践了孔子“学而时习之”的教诲。

帮助左右脑的心智均衡发展

思维导图法的操作定义中强调的“关键词”、“逻辑分类、阶层化概念”属于左脑的心智能力，“图像”、“色彩”则归属于右脑的心智能力。若能善用思维导图法，可以让我们兼具逻辑与创意、科学与艺术、理性与感性的发展。更重要的是，学习者自己整理、绘制思维导图更能强化学习效果。以思维导图作为学习的辅助工具，将有助于将信息从短期记忆转为长期记忆。