目录
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斯坦福大学人生设计课
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1.1推荐序 你的人生是工业品，还是艺术品？
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1.2引言 如何设计你的人生
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1.3目录
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1.4第1章 分析测评你目前的生活
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1.4.1辨识无法解决的“重力问题”
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1.4.2重力问题
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1.4.3人生设计评估
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1.4.4“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘
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1.4.5像设计师一样思考
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1.4.6小练习
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1.5第2章 创建人生的指南针
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1.5.1反思你的工作观
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1.5.2反思你的人生观
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1.5.3不要偏离正确的航线
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1.5.4小练习
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1.6第3章 寻路
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1.6.1找到你的路
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1.6.2拥有更多心流体验
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1.6.3关注你的能量水平
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1.6.4享受工作的乐趣
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1.6.5记录“美好时光日志”
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1.6.6AEIOU 法的妙用
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1.6.7回顾你的高峰体验
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1.6.8小练习
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1.7第4章 摆脱困境
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1.7.1打开思路，拒绝自我设限
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1.7.2制作你的思维导图
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1.7.3辨识无法自行消失的“锚问题”
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1.7.4根据美好时光日志绘制思维导图
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1.7.5小练习
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1.8第5章 制订你的“奥德赛计划”
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1.8.1畅想人生的多种可能性
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1.8.2奥德赛计划详解
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1.8.3玛莎的奥德赛计划
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1.8.4分享你的人生计划
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1.8.5小练习
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1.9第6章 原型设计
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1.9.1学会提问
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1.9.2进行原型对话——人生设计采访
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1.9.3原型体验
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1.9.4展开头脑风暴
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1.9.5小练习
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1.10第7章 成功求职的秘密
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1.10.1读懂职位描述之外的含义
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1.10.2找工作的首要原则是“适合”
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1.10.3尽早放弃“超级工作”
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1.10.4蒙人的“幽灵”招聘
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1.10.5知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”
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1.10.6让工作更完美
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1.11第8章 好工作是设计出来的
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1.11.1发挥人际网的作用
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1.11.2你寻找的是工作机会，而不是工作
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1.12第9章 主动选择幸福
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1.12.1选择四步骤
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1.12.1.1步骤1：收集和创建选项
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1.12.1.2步骤2：缩小列表范围
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1.12.1.3步骤3：明智地选择
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1.12.1.4步骤4：放手，继续前进
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1.12.2避免过度思虑，学会放手
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1.13第10章 你可以对失败免疫
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1.13.1不要以结果评判人生成败
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1.13.2成长到死
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1.13.3失败重构练习
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1.13.3.1记录失败的经历
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1.13.3.2对失败进行分类
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1.13.3.3鉴别出蕴含成长机会的失败
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1.13.4小练习
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1.14第11章 创建团队
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1.14.1确定你的团队成员
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1.14.2团队角色和规则
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1.14.3寻找人生导师
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1.14.4积极组织社群活动
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1.14.5小练习
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1.15结语 你一定能设计出美好的人生
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1.15.1释放你的潜力
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1.15.2内在的自我成长
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1.15.3人生设计就是一种生活方式
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1.16致 谢
斯坦福大学人生设计课
[美]比尔·柏奈特，[美]戴夫·伊万斯
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