通过本章学习，你需要掌握和了解以下问题：

1、藏区传统三大地里区是什么。

2、藏族文化有什么特点。

藏族人口分布与环境适应

在青藏高原上随高原地势西北高、东南低，从西北向东南倾斜，因此从东南到西北依次出现森林、草甸、草原和荒漠的景观。

根据有关青藏高原考古和人类学资料分析及苯教文献记载，进入全新世后，在雅鲁藏布江中下游河谷平原森林地带已经有古人类生活，他们即藏族的祖先。以后，随着人口的增加和生产能力的提高，他们沿着大河流域分散到雅鲁藏布江中游地区和藏东三江流域，形成诸多小邦。

与此同时，进入全新世后，来自华北的一支移民沿着黄河流域进入到青藏高原，并带来了与之相应的高原东北部河谷地区的细小石器和细石器文化。以后在这里形成了古羌人的活动地域。他们在黄河、湟水河谷以及柴达木盆地进行原始农业、游牧和狩猎活动。

进入全新世纪中期，高原气候持续转暖。无论是青藏高原东南缘的藏族先民还是河湟领域的古羌人，都利用持续了近2000年左右的温暖气候和良好的生态环境而向高原腹地发展。

以后先后兴起了象雄(今西部阿里等地)、吐蕃、苏毗(亦称女国)三大部落联盟。古老的象雄曾一度拥有以西藏北部和西部为中心的非常辽阔的疆域，并产生了极高的文明，形成了自己独特的文字——象雄文和传统苯教。