初级篮球课（线上线下混合式教学）

李金鹏

目录

  • 1 第一学期
    • 1.1 篮球运动起源与发展（线下）
    • 1.2 篮球基本姿势（线上）
    • 1.3 篮球规则--犯规（线下）
    • 1.4 篮球规则--违例（线上）
    • 1.5 投篮技术（线下）
    • 1.6 移动投篮技术（线上）
    • 1.7 进攻空间的创造（线下）
    • 1.8 行进间运球上篮技术（线上）
    • 1.9 运动损伤（线下）
    • 1.10 篮球专项力量训练（线上）
    • 1.11 有氧耐力训练（线下）
    • 1.12 运动减肥（线上）
    • 1.13 篮球专项体能训练（线下）
    • 1.14 篮球裁判法（线下）
    • 1.15 篮球进攻技术（线下）
  • 2 第二学期
    • 2.1 骨骼肌（线下）
    • 2.2 篮球过人技术（线上）
    • 2.3 篮球专项柔韧训练（线下）
    • 2.4 体质与健康（线下）
    • 2.5 跳投技术（线下）
    • 2.6 换手变向过人技术（线上）
    • 2.7 上肢力量综合训练（线下）
    • 2.8 三人裁判实践（线上）
    • 2.9 运动损伤测试与康复（线下）
    • 2.10 奥运会发展与中国奥林匹克（线下）
    • 2.11 转身运球过人技术（线上）
    • 2.12 篮球裁判法实践（线下）
    • 2.13 篮球基本战术（线下）
    • 2.14 三人篮球运动起源与发展（线下）
    • 2.15 篮球裁判手势（线下）
篮球规则--犯规（线下）

拓展知识：打篮球如何预防崴脚

1.**老师课堂--篮球规则


2.沉肩


3.违例


4.两次运球违例

课程教案（线下）

 

教师：李金鹏

 		 

课次：3

 
 

 

 

 

 

课 的 内 容

 		 

 

 

1.学习站立姿、移动步法。

 

学习原地高、低运球技术、双手胸前传接球技术。

 

2.  素质练习

 

作业：居家运动——固定自行车

    长距离跑Keep打卡

 

重点：翻转课堂，生做生评。

 

难点：掌握运球技术

 		 

 

 

 

 

课的目标

 		 

 

 

通过学习运球，提高学生肩部、背部、手臂、手指等肌肉群的伸展性和力量。使学生掌握篮球基本运球能力，培养学生对篮球运动的兴趣。

 

翻转课堂，通过教师布置作业，提前学习。课堂上生做生评。

 
 

部分

 

与

 

时间

 		 

教学内容

 		 

教    学   过   程

 
 

教师活动

 		 

学生活动

 		 

效果目标

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

准

 

 

 

备

 

 

 

部

 

 

 

分

 

 

 

20’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

 

 

 

 

 

 

本

 

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

课堂常规

 

1.体委整队

 

2.报告人数

 

3.师生问候

 

4.宣布上课内容

 

5.提出课堂要求，安排见习生。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部分

 

 1.传接球练习(原地双手胸前传接球)

 

 

 

两人一组传接球

 

练习

 

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.点名

 

 

 

2.宣布课的内容及任务

 

 

 

3.提出本课的要求、安排

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.讲解示范

 

2.语言激励和提示

 

3.口令、手势指挥练习

 

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集合队形：

 

************

 

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      Δ

 

 

 

 

 

 

 

课堂讨论：

 

观看居家运动——健腹轮学习视频的

 

收获感想，提出重要原则。

 

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

1．集合迅速队形整齐。

 

组织：

 

 

 

 

 

2．注意力集中认真听讲明确本次课的要求。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掌握体育锻炼原则

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本掌握传接

 

球技术

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

 

 

分

 

 

 

60’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结

 

 

 

 

 

束

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

分10’

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2、原地运球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.下肢力量训练

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.放松 

 

 

 

 

 

2. 收球

 

 

 

 

 

 

 

3.小结、布置课后作业

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

1.讲解示范

 

 

 

2.语言激励和提示

 

 

 

3.口令、手势指

 

 

 

4.生做生评

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.总结本课学生学习状况

 

 

 

2.表扬表现优秀的学生

 

 

 

3.安排学生回收器材

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五级蛙跳

 

            五组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下课队形如图所示

 

 

 

要求：快、静、齐

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初步掌握

 

 

 

 

 

提高学生团结协作能力，对正确动作评价能力。

 

 

 

 

 

 

 

提高学生腿部力量

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

用放松运动缓解

 

肌肉酸痛和身体

 

疲劳，教师总结

 

让学生加深学习

 

的重点和难点的
 印象。

 
 

场地

 

器材

 		 

篮球场   篮球   

 
 

课后

 

记录

 		 

传球方法掌握一般，简单运球全班一半以上学生能很好掌握，学生互评还需加强。