女子防身术

张立新

目录

  • 1 体育那些事!
    • 1.1 毛泽东与体育
    • 1.2 “发展体育运动,增强人民体质”的由来
    • 1.3 “太极拳好”的由来
    • 1.4 习近平是“体育迷”
    • 1.5 什么是“女排精神”?
    • 1.6 体育,延续红色血脉——延安时期的体育故事
    • 1.7 走三秦 看全运:探寻延安红色体育
    • 1.8 “这是一种热爱,是一种信仰”——百年红色体育行之走进江西瑞金
  • 2 课程标准与授课计划
    • 2.1 课程简介
    • 2.2 课程标准
      • 2.2.1 2022级授课计划
    • 2.3 2023级授课计划
    • 2.4 2021级女子防身术授课计划
    • 2.5 2020级女子防身术授课计划
    • 2.6 2019级防疫期间授课计划
    • 2.7 2018级女子防身术授课计划
    • 2.8 防疫期间女子防身术课程简介
  • 3 理论教学
    • 3.1 女子防身术的概念与原则
    • 3.2 女大学生的人身安全问题
    • 3.3 防范暴力犯罪的原则和策略
    • 3.4 防范各种不同犯罪的措施
      • 3.4.1 预防凶杀与攻击伤害
      • 3.4.2 预防抢劫
      • 3.4.3 预防强暴
    • 3.5 临场脱身的策略
    • 3.6 人体的要害有哪些?
    • 3.7 正当防卫和防卫过当
    • 3.8 运动损伤的处理
    • 3.9 《国家学生体质健康标准》解读
  • 4 技术教学
    • 4.1 徒手技术
      • 4.1.1 基本功
      • 4.1.2 基础拳法
      • 4.1.3 基本姿势
      • 4.1.4 拳法
      • 4.1.5 腿法
      • 4.1.6 肘法
      • 4.1.7 膝法
      • 4.1.8 摔法
    • 4.2 解脱技术
      • 4.2.1 抱腰解脱
      • 4.2.2 卡喉锁喉解脱
      • 4.2.3 抓发解脱
  • 5 警钟长鸣
    • 5.1 黑车之祸
    • 5.2 工作的陷阱
    • 5.3 夜跑之殇
    • 5.4 女子酒店遇袭
    • 5.5 女子被劫匪爆头
    • 5.6 交友不慎
    • 5.7 智斗歹徒
    • 5.8 致命的错误
    • 5.9 家庭暴力
    • 5.10 女子喝司机的饮料后昏迷 次日宾馆醒来衣衫不整
    • 5.11 预防溺水
    • 5.12 君子不立危墙之下
    • 5.13 谋财“害命”的校园网贷
    • 5.14 监控下的眼泪
  • 6 自救求生
    • 6.1 海姆立克急救法
    • 6.2 心肺复苏方法
    • 6.3 溺水自救
    • 6.4 常见灭火器的使用方法
    • 6.5 绝境求生手册-贝尔 格里尔斯
  • 7 身体素质练习
    • 7.1 开合跳
    • 7.2 波比跳
    • 7.3 俯身登山
    • 7.4 俯身转体
    • 7.5 高抬腿
    • 7.6 跪姿俯卧撑
    • 7.7 行进箭步蹲
    • 7.8 深蹲
    • 7.9 小步跑
    • 7.10 支撑收腹跳转体踢腿
    • 7.11 四分钟锻炼
    • 7.12 居家力量训练!
    • 7.13 断跑不断练!客厅马拉松之核心力量训练
    • 7.14 平板支撑
  • 8 姿态练习
    • 8.1 左侧胸部拉伸
    • 8.2 右侧胸部拉伸
    • 8.3 左侧髂腰肌拉伸
    • 8.4 右侧髂腰肌拉伸
    • 8.5 蛙泳划臂
    • 8.6 下蹲抬臂
    • 8.7 新建课程目录
    • 8.8 俯身转体
    • 8.9 俯身Y字拉伸
    • 8.10 V字对抗支撑
    • 8.11 靠墙站立
    • 8.12 跪姿背部拉伸
    • 8.13 腹部拉伸
    • 8.14 猫式伸展
    • 8.15 新建课程目录
  • 9 八段锦
    • 9.1 完整动作
    • 9.2 预备式
    • 9.3 两手托天理三焦
    • 9.4 左右开弓似射雕
    • 9.5 调理脾胃须单举
    • 9.6 五劳七伤往后瞧
    • 9.7 摇头摆尾去心火
    • 9.8 双手攀足固肾腰
    • 9.9 攥拳怒目增气力
    • 9.10 背后七颠百病消
    • 9.11 收势
  • 10 第九套广播体操
    • 10.1 完整动作
    • 10.2 伸展运动
    • 10.3 扩胸运动
    • 10.4 踢腿运动
    • 10.5 体侧运动
    • 10.6 体转运动
    • 10.7 全身运动
    • 10.8 跳跃运动
    • 10.9 整理运动
  • 11 防疫期间教案
    • 11.1 第一周
    • 11.2 第二周
    • 11.3 第三周
    • 11.4 第四周
    • 11.5 第五周
    • 11.6 第六周
    • 11.7 第七周
    • 11.8 第八周
    • 11.9 第九周
    • 11.10 第十周
    • 11.11 第十一周
    • 11.12 第十二周
    • 11.13 第十三周
    • 11.14 第十四周
    • 11.15 第十五周
  • 12 授课教案
    • 12.1 第一次课教案
    • 12.2 第二次课教案
    • 12.3 第三次课教案
    • 12.4 第四次课教案
    • 12.5 第五次课教案
    • 12.6 第六次课教案
    • 12.7 第七次课教案
    • 12.8 第八次课教案
    • 12.9 第九次课教案
    • 12.10 第十次课教案
    • 12.11 第十一次课教案
    • 12.12 第十二次课教案
    • 12.13 第十三次课教案
    • 12.14 第十四次课教案
    • 12.15 第十五次课教案
  • 13 技术拓展
    • 13.1 三路长拳
    • 13.2 初级剑术
    • 13.3 初级刀术
    • 13.4 24式太极拳
家庭暴力

 

 家庭暴力简称家暴,是指发生在家庭成员之间的,以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。家庭暴力直接作用于受害者身体,使受害者身体上或精神上感到痛苦,损害其身体健康和人格尊严。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间,如丈夫对妻子、父母对子女、成年子女对父母等,妇女和儿童是家庭暴力的主要受害者,有些中老年人、男性和残疾人也会成为家庭暴力的受害者。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛或精神痛苦。

         20153月,最高人民法院、最高人民检察院、公安部、司法部印发《关于依法办理家庭暴力犯罪案件的意见》的通知,以积极预防和有效惩治家庭暴力犯罪,加强对家庭暴力被害人的刑事司法保护。[1]  20151227日,十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《中华人民共和国反家庭暴力法》。作为中国第一部反家暴法,该法将于201631日起施行。

        

一、发展历程

    家庭暴力是一种社会和生物因素共同作用的现象,而暴力本身更趋向生物性,因为它毕竟是一种野蛮的行为。自人类组成家庭以来,就伴随家庭暴力的发生。在家庭暴力中,中国家庭暴力发生率为29.7%35.7%,受害者多半为妇女,而老人,儿童和男性的比例也有所上升。2005年,北京市海淀区检察院对海淀区、丰台区、顺义区和朝阳区看守所当年510日至610日期间在押的全部女性犯罪嫌疑人进行调查发现,捕前她们遭受过家庭暴力的比率是35.7%。尽管引起暴力的因素很多,但心理和生理因素起着极为重要的作用,比如男性的生理因素导致的性暴力。可以说,家庭暴力的实施者至少在当时就存在心理障碍和品德问题。有许多精神障碍和生理因素是诱发暴力的重要因素。

二、存在特点

        

1、普遍性和严重性

    美国家暴受害妇女超过了强奸、抢劫及车祸受害妇女的总和。1/4的家庭存在家庭暴力,平均每7.4秒就有一女人遭丈夫打,约有20%~30%的女人遭现任或前任男友的肉体上的虐待。家暴是妇女遭受严重损伤的最常见的原因,约占妇女他杀死因的40%上。

2、反复性发作

     家暴的发生一般呈循环性,其过程为:

 一、紧张状态阶段:双方出现言语攻击和敌对状态的同时,伴随对受害者自信心的彻底打击。虐待者通过控制受害者接近家人、朋友、钱、散步闲逛等方式孤立、隔离受害者。

二、暴力阶段:紧张、压抑状态爆发为对受害者攻击、袭击,随着紧张的缓解,施暴者可能表现出对受害者的谦意、温柔。三、亲密阶段:反复攻击的施暴者常表现出深深的良心谴责、悔恨和不再有类似行为发生的誓言,受害者常满怀希望,认为施暴者会改变,但是绝大多数情况是,这一循环再次简单的重复。

3、形式多样

    家暴表现形式多样:肉体损伤(占21%34%),性攻击(占34%59%),精神情感上的折磨(如伤害的威协,恫吓威胁,使之极度嫉妒,对其剥夺占有,对其进行躯体上或社会上的隔离、孤立等)。对受害者来说,多种暴力形式常合并出现,且反复发生,越演越重。施虐者对受害者进行肉体上的攻击可表现为:用武器袭击或打击,殴打,用拳或物击打,用拳猛击,打烂,踢,烧,掌掴,用武器(刀、枪)危胁等,合并出现,且反复发生,越演越重。

4、暴力发生隐蔽

    暴力发生隐蔽,难以防备受害者处于危险环境中的时间较长,暴力的发生常常不为人所知,暴力发生时受害者常处于无防备状态。

5、反复受伤。

    检查受害者,可发现不同恢复期的损伤。受害者的临床损伤特点典型损伤包括:挫擦伤,小的撕裂创,主要集中在头面部、颈部、躯干部,与其它致伤原因、类型比,乳房、胸部、腹部损伤较为常见。

误区

    反对家庭暴力,需要全社会的参与,但是受中国传统观念的影响,可能有人会认为家庭暴力是家里的事情,是一种隐私,不可外扬。中国社会的百姓们对家庭暴力现象存在着几大误区:

 误区一:没有家庭暴力现象,即使存在,也是极少数。

 误区二:家庭暴力是私事,4128个调查对象中,57.51%认为家庭暴力是家务事。

 误区三:家庭暴力就是伤害身体,而不包括精神暴力、经济暴力、性暴力。

 误区四:文化素质高的家庭没有家庭暴力,4128个调查对象中,施暴者中62.7%具有大专以上文化程度。

 误区五:家暴就是男性对女性施暴;事实上,女性对男性施暴,家长对子女施暴也是家暴。