女子防身术

张立新

目录

  • 1 体育那些事!
    • 1.1 毛泽东与体育
    • 1.2 “发展体育运动,增强人民体质”的由来
    • 1.3 “太极拳好”的由来
    • 1.4 习近平是“体育迷”
    • 1.5 什么是“女排精神”?
    • 1.6 体育,延续红色血脉——延安时期的体育故事
    • 1.7 走三秦 看全运:探寻延安红色体育
    • 1.8 “这是一种热爱,是一种信仰”——百年红色体育行之走进江西瑞金
  • 2 课程标准与授课计划
    • 2.1 课程简介
    • 2.2 课程标准
      • 2.2.1 2022级授课计划
    • 2.3 2023级授课计划
    • 2.4 2021级女子防身术授课计划
    • 2.5 2020级女子防身术授课计划
    • 2.6 2019级防疫期间授课计划
    • 2.7 2018级女子防身术授课计划
    • 2.8 防疫期间女子防身术课程简介
  • 3 理论教学
    • 3.1 女子防身术的概念与原则
    • 3.2 女大学生的人身安全问题
    • 3.3 防范暴力犯罪的原则和策略
    • 3.4 防范各种不同犯罪的措施
      • 3.4.1 预防凶杀与攻击伤害
      • 3.4.2 预防抢劫
      • 3.4.3 预防强暴
    • 3.5 临场脱身的策略
    • 3.6 人体的要害有哪些?
    • 3.7 正当防卫和防卫过当
    • 3.8 运动损伤的处理
    • 3.9 《国家学生体质健康标准》解读
  • 4 技术教学
    • 4.1 徒手技术
      • 4.1.1 基本功
      • 4.1.2 基础拳法
      • 4.1.3 基本姿势
      • 4.1.4 拳法
      • 4.1.5 腿法
      • 4.1.6 肘法
      • 4.1.7 膝法
      • 4.1.8 摔法
    • 4.2 解脱技术
      • 4.2.1 抱腰解脱
      • 4.2.2 卡喉锁喉解脱
      • 4.2.3 抓发解脱
  • 5 警钟长鸣
    • 5.1 黑车之祸
    • 5.2 工作的陷阱
    • 5.3 夜跑之殇
    • 5.4 女子酒店遇袭
    • 5.5 女子被劫匪爆头
    • 5.6 交友不慎
    • 5.7 智斗歹徒
    • 5.8 致命的错误
    • 5.9 家庭暴力
    • 5.10 女子喝司机的饮料后昏迷 次日宾馆醒来衣衫不整
    • 5.11 预防溺水
    • 5.12 君子不立危墙之下
    • 5.13 谋财“害命”的校园网贷
    • 5.14 监控下的眼泪
  • 6 自救求生
    • 6.1 海姆立克急救法
    • 6.2 心肺复苏方法
    • 6.3 溺水自救
    • 6.4 常见灭火器的使用方法
    • 6.5 绝境求生手册-贝尔 格里尔斯
  • 7 身体素质练习
    • 7.1 开合跳
    • 7.2 波比跳
    • 7.3 俯身登山
    • 7.4 俯身转体
    • 7.5 高抬腿
    • 7.6 跪姿俯卧撑
    • 7.7 行进箭步蹲
    • 7.8 深蹲
    • 7.9 小步跑
    • 7.10 支撑收腹跳转体踢腿
    • 7.11 四分钟锻炼
    • 7.12 居家力量训练!
    • 7.13 断跑不断练!客厅马拉松之核心力量训练
    • 7.14 平板支撑
  • 8 姿态练习
    • 8.1 左侧胸部拉伸
    • 8.2 右侧胸部拉伸
    • 8.3 左侧髂腰肌拉伸
    • 8.4 右侧髂腰肌拉伸
    • 8.5 蛙泳划臂
    • 8.6 下蹲抬臂
    • 8.7 新建课程目录
    • 8.8 俯身转体
    • 8.9 俯身Y字拉伸
    • 8.10 V字对抗支撑
    • 8.11 靠墙站立
    • 8.12 跪姿背部拉伸
    • 8.13 腹部拉伸
    • 8.14 猫式伸展
    • 8.15 新建课程目录
  • 9 八段锦
    • 9.1 完整动作
    • 9.2 预备式
    • 9.3 两手托天理三焦
    • 9.4 左右开弓似射雕
    • 9.5 调理脾胃须单举
    • 9.6 五劳七伤往后瞧
    • 9.7 摇头摆尾去心火
    • 9.8 双手攀足固肾腰
    • 9.9 攥拳怒目增气力
    • 9.10 背后七颠百病消
    • 9.11 收势
  • 10 第九套广播体操
    • 10.1 完整动作
    • 10.2 伸展运动
    • 10.3 扩胸运动
    • 10.4 踢腿运动
    • 10.5 体侧运动
    • 10.6 体转运动
    • 10.7 全身运动
    • 10.8 跳跃运动
    • 10.9 整理运动
  • 11 防疫期间教案
    • 11.1 第一周
    • 11.2 第二周
    • 11.3 第三周
    • 11.4 第四周
    • 11.5 第五周
    • 11.6 第六周
    • 11.7 第七周
    • 11.8 第八周
    • 11.9 第九周
    • 11.10 第十周
    • 11.11 第十一周
    • 11.12 第十二周
    • 11.13 第十三周
    • 11.14 第十四周
    • 11.15 第十五周
  • 12 授课教案
    • 12.1 第一次课教案
    • 12.2 第二次课教案
    • 12.3 第三次课教案
    • 12.4 第四次课教案
    • 12.5 第五次课教案
    • 12.6 第六次课教案
    • 12.7 第七次课教案
    • 12.8 第八次课教案
    • 12.9 第九次课教案
    • 12.10 第十次课教案
    • 12.11 第十一次课教案
    • 12.12 第十二次课教案
    • 12.13 第十三次课教案
    • 12.14 第十四次课教案
    • 12.15 第十五次课教案
  • 13 技术拓展
    • 13.1 三路长拳
    • 13.2 初级剑术
    • 13.3 初级刀术
    • 13.4 24式太极拳
女大学生的人身安全问题

 


                              


一、女大学生人身安全问题的凸显

 随着社会、经济、科技的发展,提高个人安全防范意识及处理突发事件的应急应变能力变得日益重要。据世界卫生组织发布的《针对女性暴力的全球及区域评估:伴侣暴力和非伴侣性暴力的现状及其健康影响》报告显示,全球三分之一以上的女性深受身体暴力或性暴力之害。而马斯洛的人类需求金字塔中安全需要理论也被强有力的社会现实所支持。美国政府于1994年曾警告,每个美国人都有可能成为谋杀及其它暴力犯罪的受害者。“统计数据表明,暴力犯罪是威胁青少年学生的最主要因素,是危害女性上班族生命安全的头号因素和男性上班族的第二号因素。不管你是学生、工程师或政府官员,不管什么地方,什么时间,犯罪都可能落到你的头上(张锐,陈工,《安全教育与自卫防身》,2004)”。而我国针对女大学生的暴力犯罪也是触目惊心。2014年8月27日,央视《新闻1+1》播出《黑车之祸——女大学生为何屡遭侵害》的视频。视频中,一名女大学生在山东济南火车站转车时,误上了一辆非法营运的黑车,不料却被黑车司机绑架囚禁了4天,期间多次遭受殴打、恐吓、强奸和性虐待。25号,女大学生终于被警方成功解救。而这并非是单纯的偶发事件,以黑车、女大学生为关键词在百度中搜索新闻多达15550篇。如2014年的“黑色八月”在短短一个月的时间内,全国就发生了4起年轻女大学生遭遇劫持、绑架、失踪甚至被谋杀的悲剧。中国范翠研究会常委理事王大为说:“多年来,中国打击犯罪的力度不可谓不大,但形势依然越来越严峻,其根本原因是中国社会从计划经济向市场经济过度,深层次矛盾突出;与此同时,新的预防和控制还有待完善。”

 女大学生作为某种意义上的弱势群体,在一个个触目惊心的案件之后,在一个个花季少女凋落的现实面前,安全教育将成为每一个教育工作者所必须面临的问题,提高其自身防卫意识和能力,抵御各种不法侵害显得尤为重要。

          

               

    

                                      

                                形形色色针对女性的暴力犯罪

二、女大学安全防卫意识的薄弱与能力的欠缺

 在女大学安全问题日益凸显的同时,女大学生的自我防卫意识和防卫能力却让人不禁担忧。杨文胜等进行了“郑州龙子湖高校园区女大学生安全问题与防范措施”调查发现。尽管学校和家庭时时刻刻都在给孩子尤其是女大学生灌输安全知识,但二十多年的安全教育并未起到应有的作用,学生的安全意识仍然只停留在知识层面,并未有实质性的防范实践。多数女大学生仍然按照自己的方式生活,为安全问题埋下隐患。朱海勇在《从女大学生受侵频发谈高校女生安全防范意识教育》中指出,“中国传统的“穷养儿富养女”的思想,使女大学生耐挫能力比较差,自我约束能力堪忧。女大学生缺乏对危险的正确认识和判断,缺少对危险的防范和化解危险的经验,这就给“安全事件”的发生提供了可能的土壤。”在《黑车之祸——女大学生为何屡遭侵害》中,一位山东本地律师认为“当代女大学生多数属于小白兔类型,单纯、天真、涉世未深,很容易被骗,除了缺乏防范意识,还缺少自保自救能力。”

                     

( 这是弗吉尼亚理工大学校园枪击案发生后,一名学生在哀悼遇难同学,普利策新闻获奖照片。我本希望能够找到一张照片,展现女性受到暴力伤害后的心情,但是浏览了上千张人物照片之后,照片中的鲜血、嘶吼、无助、忿恨在真实的事例面前还是那么的苍白无力。谨以此告诫和祝愿我的学生能够远离伤害,安全健康。)

三、链接:谈安全

(剧作家伊芙·恩斯勒探讨现代社会中人们对安全的渴望,以及伴随而来不安全加剧的原因。让我们一起来听听那些致力于改变此现状的女性们抑或令人振奋,抑或令人悲伤的故事吧。)