一盎司的防范胜于一磅的治疗
防范的主要目的是在歹徒行凶之前就把其通向受害者的路堵死，最大程度地减少受害者遭受不法侵害的可能。未雨绸缪，防范在先是自卫防身行动的第一步，也是最有效的自卫防身战略。预防犯罪的发生远比临场逃脱或格斗防身要容易和安全的多。美国医学界有句谚语，叫“一盎司的防范胜于一磅的治疗”，此言对自卫防身也是至理名言。
一、防范暴力犯罪的主要原则
1.牢固树立自卫防身的意识与警觉性。
每个人的脑子里都应当有“自卫防身，人人必备”的观念，这样才能够对自己成为受害者的可能性有清醒的认识和警觉，从而处处留心，并积极着手去学习本领，准备应敌。
2.培养注重安全的生活方式和习惯
安全的生活方式与习惯对预防犯罪至关重要，很多人成为受害者都与他们的不安全生活 方式有关。尽管他们也知道预防犯罪的重要性，但做起事情来却让习惯支配着他们的生活，直到成为受害者才追悔莫及。不安全的生活方式和习惯多种多样，如晚上不关窗、与帮派有关、喜欢与人争执吵架等等。
3.不要树敌
树敌极易引发仇恨，而仇恨是推动歹徒犯罪的主要因素之一。树敌常常会将受害者至于危险境地，因为一旦歹徒铁了心要攻击受害者，则受害者极难逃脱。在日常生活中树敌非常容易，而且常常自己都不易察觉。例如争执、欺骗、嘲笑等等。虽然树敌并不会都引发暴力犯罪，但树敌过多终究是危险之举。
4.隐而不漏
自卫者应把自己混在周围人之间，使自己看起来和别人一样，没有任何特殊或者吸引人之处，因而使得歹徒没有理由将你作为攻击目标。例如，不要炫耀财富等等。
5.武装到牙齿
受害者的软弱好欺和容易得手是引发歹徒作案的主要因素之一。而武装到牙齿的自卫者，首先则会给歹徒一个下马威，歹徒一般习惯了对付弱者，突然遇到强者便容易心血三分。但也应根据实际情况，有针对性的采取必要措施。
6.远离是非之地
歹徒作案总是要挑一个对他们来说是最佳的地点，无人看见，容易隐蔽，容易接近受害者并容易逃掉。一旦人们远离这些是非之地，则成为受害者的几率就会大大减少。一般来说，危险地带包括偏僻无人之处、酒吧、赌博场所、帮派活跃地区以及涉及大量现金的地方。
7.避开是非时机
避开歹徒作案的最佳时机会大大减少受害的可能性。歹徒喜欢黑夜，喜欢受害者独自一人在家或在外的时机。
8.不沾赌、毒、酒
不沾毒、酒、赌便会远离由此引发的犯罪及罪犯，而且又能使自己时刻保持清醒的头脑和自卫能力。
9.行动起来
有些人也知道预防犯罪的重要性，但就是不去行动。任何预防方法不管多么好，多么有效，你不用它，就对你毫无用处。在树立了自卫防身的警觉性之后，要马上行动起来，去学习和应用各种防范措施，去学习格斗，把自己变成一只勇敢的刺猬。
二、防范的主要策略与措施
下面提出的防范策略与措施，有些是经过研究证实的，有些是人们成功使用过的，有些是专家根据经验和理论而创立的。大家可以仔细研究这些策略与措施，挑出自己切实可行的那些去付诸实践。也可在这些基础上，创造出更适合自己的办法或借鉴更好的方法。
（一）住所（家、公寓、宿舍、旅管）
1.择安而居
外出住宿，首先应当考虑的是安全问题，远离帮派、毒品及低收入地区，然后再考虑方便、价格因素等等。
2.铜墙铁壁
在家里装上警报系统、监控、安装防盗网；住旅馆时确保安全设施运行正常。
3.低调行事
不要显露财富，避免与人争吵，行事低调，避免意外事件的发生。
4.和平共处
处理好邻里关系，不要为一点小事就争吵闹别扭。
5.小心行事
如女士归家过晚，应请人相送。若发现有门窗被撬，歹徒还在，切勿进去，应及时打电话报警。
6.切勿引狼入室
不要告诉陌生人你的地址，不要请上门推销员入内。若有人要用你的电话，不要放其入内，你可以替他打。
7.家庭和睦
处理好急停成员之间的关系，避免家里成为战场，不要让家暴的惨剧发生。
（二）校园
1.心中有数
上了大学之后，首先要对自己的校园有个透彻的了解，如那些地方僻静容易出事；那些地方可能常有外来人进来；心中有数自然会避开那些危险的地方。
2.小心夜贼
大学生每天都在校园里早起晚归，刻苦读书。要注意晚上上课或自习时要有人与你同行，不要冒险一个人走来走去。
3.平等待人，低调行事
遇事不要急占上风，遇到争执冲突更应该懂得“进一步悬崖峭壁，退一步海阔天空”的道理。
4.谨慎交友
这条尤其是对女大学生而言。上了大学，交友、约会、恋爱都已经提上了议事日程，所带来的喜悦自不待说，而随之而来的危险也应当注意。与社会上的人交往尤其要小心，不知根知底的人不要去交往。
5.谨防疯狂歹徒
（三）校外
1.乘车安全
乘坐火车、汽车、地铁时主要注意及格方面：1藏好钱包。2、少惹事。3、尽量不要夜间单独行动。
2.打工安全
打工时注意一下几个方面：1、找正当的有信用的地方打工。2、避免与帮派、毒品走私有瓜葛。3、注意打工的时间和地点，晚上打工总是不太安全。3、要看打工的性质。5、要留心打工时服务的对象及同事，尽量少起冲突。
3.街头安全
注意以下几点：1.选择安全的地方和时间；2、要警觉并有所准备；3、不要随便与陌生人搭讪；4、发现有人尾随时，快步走向人多地区或走进商店以寻求帮助。5、接头打电话要长话短说。
